2024年09月の記事
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目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月30日です。62キロです(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。9月最後です。今月も見に来てくださり、ありがとうございます!10月もよろしくお願いいたします。来月は、もっと楽天ROOMを頑張りたいです。コメントを残したり、交流をしていきたいと思ってます。もちろん楽天市場のお店で買う時は、経由購入で。「くずみさくやの楽天ROOM」も、よろしくお願いいたします!あとは急に気温が下がりだしたから、体調管理に気をつけないと。秋の服って難しいですよね(汗)つい、同じ服装になってしまいます。イーザッカマニアストアーズさんの、エアパンツおすすめです。色違いで3着持ってます。なので問題は上着です。まあ、ゆっくり考えよう。同じイーザッカマニアストアーズさんのUVパーカーは気がついたら毛玉だらけでびっくりしました。お手入れをしなくては。今日、お買い物に行ってきました。久しぶりのスーパーです。9月14日に、お散歩中に不安感が出てから、外に出るのが怖くてひきこもり状態でしたが、ようやく出ました。お豆腐と納豆と、ヨーグルトを買って来ました。明日から献立に入ります。朝ごはん 雑穀米、納豆、ヨーグルトお昼ごはん 雑穀米、スープ お豆腐お夕飯 プロテイン予定としてはこんな感じです。それか、朝もプロテインを飲むか。元々カロリーが足りていなかったのに、減らしたらダメですものね...。こんにゃくの煮物をまた作るか、煮豆かな。ただ、こんにゃくの煮物は飽きるのと煮豆は食べ過ぎてしまう。でも、ずっと「納豆とお豆腐」という考えしかなかったのですがヨーグルトをひらめいて良かったです。昨年も100gずつ食べていたし。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを「53キロキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60キロにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にします。今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!9月は阿部ちゃんのドラマで、「手嶋回」があったり眼福な月でした。ラウ、モデルとしての活躍おめでとう!!個性的な洋服でも似合っていて、素晴らしかったです。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月30日 起床4:40(早起きしすぎました...。)朝 プロテインカフェオレ味 115カロリー 雑穀米 227カロリー昼 お土産で頂いたおうどん ?カロリー 野菜かき揚げ天ぷら半分 ?カロリー 夕 ヨーグルト 91カロリー体重 62キロカロリーはどれくらいだろう?お昼ごはんがいつもの献立の予定だったのですがお父さんがおうどんを茹でてくれたので、半分貰いました。ありがとう、お父さん。朝なのですが、雑穀米に何か味が欲しいなぁと思うようになりました。それなのでお買い物を、来月予定のを早めて今日行きました。明日は骨とり塩サバがあるので、2日から納豆とヨーグルト、木綿豆腐が足されます。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 62キロ です。2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)でも、リバウンドをしたので今月は63キロキープを目標だったのを、急激な痩せ方はリバウンドのもとと思い途中から64キロキープにしました。でも、さらに痩せて63キロ、そして62キロに。この痩せ方は大丈夫かな...。明日も頑張ろう!!気合。流水の鼓動!来月は63キロキープを目指したいです。ここで一気に「62キロ」というのは危ない感じがします。でも、2日キープしているし大丈夫かな...。一番体重があった時は、102キロありました。40キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年10月も、よろしくお願いいたします!私のお誕生日がある10月♪何事もなく、平穏に過ごせれば大満足です。みなさん、来月もよろしくお願いいたします。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mありがとうです。
2024.09.30
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目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月29日です。62キロです(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。体重が、62キロになりました。これはリバウンドの予感...!!半月で－3キロは、ダメな感じがします。お買い物は、10月3日の予定なのですが、早めようかな。9月もあと1日ですね。生理の重い日なので、のんびりしていました。生理用品はかさばるものなので、楽天市場の「楽天ビック」でまとめて買えて良かったです。お値段もまあまあだったし。でも、安いと思って買ってみた「しあわせ素肌」はちょっと接着が弱いかな。生理で眠いからか、朝二度寝をしてしまったのですがぐっすり眠れたので良いかなと、ポジティブに。前向きで行きます。朝方は冷えるのですが、昼間は30℃近くになるので着るものに困ります。曇っていても蒸し暑いです。でも、ヒートテックはまだ早い気がする...。一応出してありますが。明日お買い物に行く、気力がわくといいな。過去のメモを見たら心療内科の先生に「1200カロリーは取るように。」と言われているし。(当時、拒食症気味でした。)「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを「53キロキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60キロにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にします。今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!すのちゅーぶは、今回末っ子阿部ちゃん!!!!ふっかさん、渡辺くん、舘様、阿部ちゃんの4人。ショートの時もやり取りが可愛かったです。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月29日 起床6:40(二度寝をしてぐっすりでした。)朝 プロテインカフェオレ味 115カロリー 雑穀米 227カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ春雨入り 71カロリー夕 プロテインカフェオレ味 115カロリー体重 62キロ755カロリーいつもの献立です。お昼の雑穀米は、2合炊いたのを120gで分けた残りなので80gくらいですが、いつものカロリーにしておきます。やっぱり「グロング」カフェオレ味は甘い!(×_×;)来月は納豆とお豆腐を朝足して、プロテインは夜のみにしようかなと思っているのですがお野菜をとった方もいいし、悩みます。あと、お買い物に行くのが面倒...(これが本音)そう言いつつ、「10月1日からスタートだ!!」と明日、スーパーに行っているかもしれない。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 62キロ です。また体重が減りました。ちょっと怖い!2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)でも、リバウンドをしたので今月は64キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!1キロ痩せたのも偉いのに、さらにもう2キロで、合計－3キロ!!減り過ぎな感じがするけれど、停滞期をぬけるとこういう感じなのかな?一番体重があった時は、102キロありました。40キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年9月も、よろしくお願いいたします!明日で9月もおしまいですね。心穏やかに過ごそう。みなさんも、冷えに気をつけてお過ごしくださいね。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mありがとうです。
2024.09.29
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目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月28日です。62.5キロです(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。大きな心配とは「統合失調症なのではないか?」という事だったのですが心療内科の先生に、はっきりと「違う。」と言ってもらえました。でも、できればチェックシートがしたかったな。時折浮かぶ、ケタケタ笑いながら私を否定するキャラが出てくる妄想があるので。でも、先生に「違う。」と言われたのなら信じるしかないです。改めてお薬の説明を見ると、寝る前のお薬が強いらしくて驚きました。あんなに寝られない時もあるのに。何だか悪化している感じがする...。気のせいかな。体重が、62.5キロに。さすがに減り過ぎ。昨日、あまり食べなかったからなぁ。10月になったら、しっかり食べます。15時40分まで、まあまあ順調だったのですが一気に不安感と恐怖感が来て、初日から頓服薬を飲みました。足りなくなると困るから、出来れば取っておきたい。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを「53キロキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60キロにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にします。今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!「今夜はナゾトレ」、音消しで見ましたが波乱の展開でしたね。やっぱり宇治原さんお強い!神尾さんが不正解で、カメラに映されている時阿部ちゃんが手で隠してあげるのが可愛かったです。番組の最後には、阿部ちゃんと宇治原さんのコーナーがあってびっくりしました。阿部ちゃんの瞳がキラキラしていた。ライバルだけれど同志だもんね。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月28日 起床5:50朝 プロテインカフェオレ味 115カロリー 雑穀米 227カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ春雨入り 71カロリー夕 プロテインカフェオレ味 115カロリー体重 62.5キロ755カロリーそろそろ春雨が終わります。その次は、わかめスープにわかめと刻みこうやを足して食べようかなと思っていますがわかめスープが意外と具だくさんなのでそのままでいいかな...。でも、乾燥わかめと刻みこうやも食べなくてはだし。あと、生姜スープが三食分あるのですが外袋を捨ててしまったので、カロリーが(×_×;)わかめスープと同じくらいだから捨てたのかなぁ。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 62.5キロ です。2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)でも、リバウンドをしたので今月は64キロキープを目標に行きます。(現在、62.5キロですがもう少し様子を見ます。)頑張ろう!!気合。流水の鼓動!2.5キロ減ったの偉い(自画自賛)ただ、ちょっと短期間に減り過ぎかな(×_×;)停滞期の65キロが、9日間あったから痩せ始めたのかな。一番体重があった時は、102キロありました。39.5キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年9月も、よろしくお願いいたします!残り2日ですね。心穏やかに過ごそう。みなさんは、何か楽しい事がありましたか?ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mみなさんありがとうです!
2024.09.28
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目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月27日です。63キロです(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今日は、心療内科の受診日でした。二週間に一度あります。不安感が毎日出ることを言いました。お昼ギリギリの時間だったので、薬局に行って帰宅した時には13時近かったのでお昼ごはんにと、とっておいたヨーグルトを食べました。お父さん、ありがとう。このところずっとお薬迷子でしたが、ついにロラゼパム(ワイパックス)が処方されました。不安感と、妄想、などが無くなると嬉しいです。最初の頃はリーゼだったのに、一段上がってしまった感じ。でも、治るなら。大きな不安があったのですが、心療内科の先生が一蹴してくれたので良かったです。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを「53キロキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60キロにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にします。今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!雑誌「ターザン」の表紙の佐久間くん、腹筋凄い!!ダンスで鍛え上げられたって、それだけじゃなくてめちゃくちゃ努力してそう。阿部ちゃんのお腹も見てみたいな(*´ー｀*)「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月27日 起床5:50朝 プロテインカフェオレ味 115カロリー 雑穀米 227カロリー昼 ヨーグルト 260カロリー夕 プロテインカフェオレ味 115カロリー体重 63キロ717カロリーお昼が遅くなると分かっていたので、この日のために取っておいたヨーグルトを食べました。4個入りのパックでしたが、全部を食べました。カロリー的には大丈夫だし。プラスしてお昼もプロテインを飲めばよかったかな?でも2回までが適量かな。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 63キロ です。2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)でも、リバウンドをしたので今月は64キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!64キロだって、1キロ痩せた結果なんだからえらいぞー!でも、明日も63キロだったら63キロキープの目標に戻すかな...。一番体重があった時は、102キロありました。39キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年9月も、よろしくお願いいたします!久しぶりに甘いヨーグルトを食べました。これは、これで美味しいですね。みなさんは、何か久しぶりの事がありましたか?ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mありがとうです。
2024.09.27
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目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月26日です。63キロです(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。明日は、心療内科の受診日なので先生に見てもらうメモを書きました。お薬が変わったからか、メンタルが絶不調です。漢方と安定剤が朝昼夜食間なので、飲むタイミングが本当に大切です。これだったら食後に飲めるセパゾン系が良かったかも。私には効果がいまいちだったけれど。飲んだという安心感があるから。寝る前のお薬以外思うように効きません。昨日は、お父さんのお誕生日でした!!長生きしてね。お父さん。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを「53キロキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60キロにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にします。今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!「オレンジKiss」のダンプラの阿部ちゃんは、フードが元気に飛び跳ねていて可愛い(*´ー｀*)「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月26日 起床5:50(その前から目は覚めていました。)朝 プロテインココア味 115カロリー 雑穀米 227カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ春雨入り 71カロリー夕 プロテインカフェオレ味 115カロリー体重 63キロ755カロリーメンタルからか、食欲は無かったのですがちゃんと食べました。朝で、「グロング」プロテインのココア味が終わったので夕方からカフェオレ味に戻りました。小分けにしておいたので、量的にはそんなに無いです。カフェオレ味が終わったら、「ザプロテイン」のレビュー特典で頂いた、コーラ味を飲んでみます...。そうしたら次は杏仁豆腐味です。レビューで好評なのと、お値段が安かったので杏仁豆腐味にしてみました。本当は「ザプロテイン」も、ココア味が良いけれど大幅値上げをしてしまったし...。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 63キロ です。2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)でも、リバウンドをしたので今月は64キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!目標よりも体重が減ったぞ!キープ、ファイト―!!一番体重があった時は、102キロありました。39キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年9月も、よろしくお願いいたします!明日、心療内科の受診日ですが、合うお薬にあいたいです。本当に最近メンタルが不調で。季節の変わり目もあるのかな。みなさんは、心穏やかに過ごせていますか?ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m今日もありがとうです。
2024.09.26
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うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。励みになります。心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、いつも便せんに書いてあります。●今回は、特に不安感と恐怖感、嫌悪感がひどくでて困りました。散歩中もやもや感があり、14日から頓服を飲んだのですがそれから毎日、いつもの何気ない行動でぞくっとしたり不安感が出たり、イヤな妄想が思い浮かんだりして冷汗が出て、責められる場面が頭にうかびます。「このバランスは悪い」(うまく言えないのですが...)と罪悪感もうかびます。不安で、お薬を多めに初めて飲みたくなりました。食間のお薬を飲んでも、イヤな妄想が浮かんできます。ゲームなど楽しい事をしているのに嫌悪感が出ます。自分でコントロールが出来なくて、不安と恐怖と嫌悪、罪悪感におしつぶされそうです。お薬が合わないのか、不安が上回っているのか分からないです。●遠回しに、お薬が全然効いてないと書きました。新しくなってから、毎日が本当にきついです。ぞわっとした妄想が無くなってほしい。ではでは。
2024.09.26
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目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月25日です。63キロです(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今日は、お父さんのお誕生日です!おめでとう、お父さん。プレゼントは無洗米10キロと、マーナのおしゃもじにしました。どちらも楽天市場で買いました。両方とも私も食べたり使ったりするけれど(笑)最初は、グルコサミンとおしゃもじの予定でしたが無洗米が必要になり、グッドタイミングで在庫があるところを見つけて買えて良かったです。「洗わんでよかよ」美味しいです。もうスーパーで無洗米も置いてあるから大丈夫ですが今月の中旬は本当にお米が無くて焦りました。おめでとう。お父さん、長生きしてね。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを「53キロキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60キロにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にします。今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!「タペストリー」のダンプラの阿部ちゃんは、赤の靴下が目印ですが、ズボンが細い!!どんだけ足が細いのか!!そういう所も大好きです!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月25日 起床5:48(何故か目覚ましの前に起きます。)朝 プロテインココア味 115カロリー 雑穀米 227カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ春雨入り 71カロリー夕 プロテインココア味 115カロリー体重 63キロ755カロリー体重が，63キロになりましたー!!!今日だけかな!?このままキープしたいです。いつもの献立です。「グロング」プロテインココア味が、残り一食分となりました。その次はカフェオレ味に戻ります。甘いから、お水250mlで飲みたいけれど、朝は雑穀米もあるからお腹いっぱいになり過ぎちゃいそう。どうしようかな。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 63キロ です。寒くなってからは服を着たまま計って、服の分を－1キロにしているのですが、今日は驚きで服を脱いで再確認しました!2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)でも、リバウンドをしたので今月は64キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!5日間64キロが続いたと思ったら、今日は63キロに!!キープしたいです。一番体重があった時は、102キロありました。39キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年9月も、よろしくお願いいたします!改めて、お父さんお誕生日おめでとうございます。年齢よりは若々しいと思うので、このままで、長生きをしてほしいです。みなさんは、今年お誕生日をお祝いしましたか?ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mありがとうです。
2024.09.25
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目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月24日です。64キロです(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今月の目標を、64キロキープに変えました。1キロ痩せたのだってえらい!!なのでタイトルも笑顔の顔文字です(o^∇^o)もう一週間後には10月か...早いですね。びっくりです。でも、天気予報を見るとまだ30度の日もあるので油断できません。最低気温はどんどん下がっているので、風邪をひかないようにしないと。着るものに悩む時期ですね...。昨夜は一応着込んで寝たのですが、それでも寒くて夜中に目が覚めました。あわてて、薄手のジャンバーとズボンをもう一枚履きましたがもう寒くてびっくりしました。毛布を出して、あと衣替えをしましたが週間天気予報では、昼間は30℃の時もあり何を着たら良いのか...。ダイソーの種で、ネモフィラと貝細工とキンセンカをまいたのですがキンセンカしか発芽しません(×_×;)しかも、そのキンセンカもまいた半分だけの芽。これは新たにホームセンターで種を買うパターンかな。以前もありました。それか冬になったらビオラの苗を買うかな...。前回けむけむがついてしまい、ビオラはやめておこうと思ったのですが冬に咲く花がパンジーとビオラくらいしか思いつかない。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを「53キロキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60キロにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にします。今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!「ヤムヤムヤム」かな?「スパイシーガール」かな?二つ合わせてタイトルか。阿部ちゃんがもこもこっとした布製の首輪みたいのをしているのですができれば、皮の首輪が見たかった(*´ー｀*)十分、「!?」な衝撃的なお衣装ですが。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月24日 起床3:36 5:50(夜中寒かったです)朝 プロテインココア味 115カロリー 雑穀米 227カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ春雨入り 71カロリー夕 プロテインココア味 115カロリー体重 64キロ755カロリーいつもの献立です。不安感がひどかったのですが、ちゃんとご飯を食べました。早く金曜日(心療内科の受診日)になってほしい。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 64キロ です。2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)でも、リバウンドをしたので今月は64キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!1キロ痩せたのだからえらいぞー!!一番体重があった時は、102キロありました。38キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年9月も、よろしくお願いいたします!18℃を甘く見てました。もう冬のパジャマでも良いかも。風邪をひかないようにしないとですね。みなさんも、体調には気をつけてくださいね。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mいつもありがとうです。
2024.09.24
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目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月23日です。64キロです(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。目標を、着実に健康的に痩せられるように無理な希望ではなく、64キロキープに変えました。1キロ痩せたのも凄い!!64キロを今月はキープしたいです。コッペパンの時、お父さんがヨーグルトも買ってきてくれたので食べなくては。賞味期限が、9月28日なのでこまめに食べます。ただ、食べるタイミングが悩みます。朝は雑穀米とプロテインでお腹いっぱいだしお昼もだし、夕食に食べるのもなぁ。希望的には「朝」かなと思うのですが。それとも、おやつの時間にしようかな。27日の心療内科の受診日がお昼ギリギリだから時間がかかると思うから、その日にまとめて食べようかな。どんどん暑い日がのびていっています。以前の天気予報では、最高気温が27℃くらいで落ち着いてたはずが30℃超えです。雨の予報が少なくなったのは嬉しいけれど。でも、夜中から朝は寒いので、試しにパーカーとズボンを履いたら丁度良かったです。これから寝る時はこれでいこう。朝から不調でこりました。お薬が合っていないのかな。また先生に言うの嫌だなぁ。でも、自分のためだし、言わないと!「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを「53キロキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60キロにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にします。今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!久しぶりに「ハローハロー」のダンス動画の阿部ちゃんを見たら爽やかで、可愛らしくて素晴らしかったです(*´ー｀*)半袖阿部ちゃん、かわいい。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月23日 起床5:46(ちょっと早いです。)朝 プロテインココア味 115カロリー 雑穀米 227カロリー昼 雑穀米 227カロリー夕 プロテインココア味 115カロリー体重 64キロ684カロリー雑穀米を炊いて、120gに分けたのですが5個分けて、残りの1個をおにぎりにしたら量が多い感じがしたので計ってみたらラップが混みだとしても150g近かったので、お昼のスープはやめておきました。食欲も無かったし。そろそろ「グロング」プロテインココア味も終わりそうです。ココア味が終わったら、小分けにしておいたカフェオレ味に戻ります。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 64キロ です。2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)でも、リバウンドをしたので今月は64キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!64キロでいたいです。そして来月は、63キロを目標に。一番体重があった時は、102キロありました。38キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年9月も、よろしくお願いいたします!ダイエットのために冷たい緑茶を1200ml飲んでいます。緑茶の成分がダイエットをしている身体に効果的だと、どこかで見たのですが...。でも、1キロ痩せたから効果はあるのかな♪みなさんは、最近嬉しい事はありましたか?ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mありがとうです。
2024.09.23
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目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月22日です。64キロです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。64キロでも嬉しいのですが、一応今月の希望は63キロなので題名に汗マークをつけているけれど急激に減らすのはいけないから、今月は64キロキープを目標にしようかな。...その方が良いな!ゲーム「刀剣乱舞」審神者就任七周年、おめでとう私!!!!!!!9月22日に審神者に就任をいたしました。全ては、「山姥切国広」に惚れたためです。今も一等はまんばちゃんです。修行後の姿になるのがいやで、極が遅れてしまいまんばちゃんには申し訳ないです。レベリングもがんばらなくては。一応、「秘宝の里」をしていますが、全然太鼓が落ちませんね!でも、近侍曲とあまり変えていないから太鼓でも116個あるから、良い方なのかな。20日は楽天ブログで、何故か「一行目:無効なタグがあります」となり一行目を消しても、書き直しても駄目で、日記がいつも通りには投稿できなかったのですが21日は投稿が出来ました。一体何だったのだろう...。こういう事があると、安心して日記を書けないですよね。今日はうつ病の不安感と恐怖感が特に出てきつかったです。お薬が効いてないって、また先生に言うの嫌だな...。でも、過剰摂取してしまいそうになったのでちゃんと言わないと。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを「53キロキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60キロにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にします。今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!今更ながら、クローズ様の阿部ちゃんのショートを見ましたが何あれすっごい美しい!!綺麗なお姉さんやん!!また、衣装がスカートみたいで素敵です(*´ー｀*)「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月22日 起床5:39(寒くて夜中に何回か目が覚めました・汗)朝 プロテインココア味 115カロリー 雑穀米 227カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ春雨入り 71カロリー夕 プロテインココア味 115カロリー体重 64キロ755カロリーいつもの献立です。わかめスープはあるのですが、春雨があと6個になりました。今月はもうお買い物をしないので、終わったら普通のわかめスープになります。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 64キロ です。2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)でも、リバウンドをしたので今月は63キロキープを目標に行こうと思っていましたが1キロ痩せただけでもすごいと思うので目標を 64キロキープに変えます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!クローズ様みたいになりたい...!阿部ちゃんが細いから、衣装が男性のマネキンに入らなくて女性のマネキンで披露された逸話、大好きです!一番体重があった時は、102キロありました。38キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年9月も、よろしくお願いいたします!よーっし!ゲーム「刀剣乱舞」も審神者就任八周年に向けて、マイペースにがんばるぞー!みなさんの萌えは何ですか?ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mありがとうです。
2024.09.22
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目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月21日です。64キロです(o^∇^o)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。昨日、さくやの楽天ROOMから経由購入をしてくださり、本当にありがとうございます!!(o^∇^o)とても嬉しいです。無事に品物が届きますように。これからもよろしくお願いいたします。コッペパンー!!と騒いでいたら、体重が 64キロ に!!高カロリーでしたが、何とか...良かったです。このまま増やさずにキープしたいです。64キロのままでいたい。ゲーム「刀剣乱舞」審神者就任七周年まで、あと一日!私って、9月22日に「刀剣乱舞」を始めたのか。ゲームと言えば、今更ですが「文豪ストレイドッグス 迷ヰ犬怪奇譚」ダウンロード1200万おめでとうございます!こちらもキャラ萌えで、中原中也さんのためだけにプレイをしています。ログインだけでサボりがちでしたが、せっかくなのでメインストーリーを全部クリアしてコンプリートにしました。中々に敵が手ごわくて、うちのチームでは困難な時もありました。ちなみに光のチームで、ゲストも中也さんにして攻撃力を3ターン上げるのをお決まりにして中島敦くんの2ターン攻撃力アップと与謝野晶子さんの回復で頑張りました。何だかんだ、レベルは222です。高い方かな?「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを「53キロキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60キロにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にします。今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!SnowMan全員が大活躍をしていますね!最近のニュースだとこうじくんがいつもより大人で洗練されていて色気もあって、びっくりしました。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月21日 起床5:50(目覚ましで起きました。)朝 プロテインココア味 115カロリー 雑穀米 227カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ春雨入り 71カロリー夕 プロテインココア味 115カロリー体重 64キロ755カロリーいつもの献立です。この前、久しぶりにグロングプロテインのカフェオレ味を飲んでみたら甘すぎて、ココア味の方が美味しい気がしました。ココア味は最初の頃は、味があまりしなくて甘くなくて不味いと思っていましたがカフェオレ味でマヒしていたのだな。次は「ザプロテイン」の杏仁豆腐味ですが、もし「グロング」に戻るとしたら(お値段的に戻りますが)ココア味かな...。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 64キロ です。体重の停滞期を乗り切れたのかな?2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)でも、リバウンドをしたので今月は63キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!65キロキープも偉いぞー!!そして今度は64キロだー!!一番体重があった時は、102キロありました。38キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年9月も、よろしくお願いいたします!雑穀米を見本などであるような「薄紅色」という感じにしたいのですがなかなかそこまで色がつきません。二合のお米に対して、雑穀米のもとを三合分入れて炊いているのですが...。分量的にこれ以上、雑穀米のもとを入れてしまうとアンバランスな気がします。みなさんは、何か試行錯誤をしていることがありますか?ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mありがとうです。
2024.09.21
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今日のダイエット日記が読みづらくてすみません。
何度も空間を開けているのですが、今日のダイエット日記がちゃんと投稿できません。これはどうだろう?行数が空くかな。今日だけなのを願いたいです。
2024.09.20
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目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月20日です。65キロです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。65キロなのは、ダイエット特有の停滞期の証拠!ここで焦って食べるのを減らしたりせず、いつものままで。負けません。と言いつつ、甘い誘惑に負けてしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡お父さんがヤマザキのコッペパンを買ってきてくれたので、今日と明日食べればいいのに「暑い中の保存もなぁ...」というのを言い訳に2個食べてしまいました。絶対に、明日体重に出る!1個ずつだったら、アプリの推奨カロリー以内だったのになぁ。反省です。更年期なのか、ジンジャーパウダーを食べているからなのか最近、汗が良く出ます。以前からジンジャーパウダーは取り入れていたのですが何となくその事とは関係が無い感じがして、突然の汗っかきに驚いています。新陳代謝が良くなったと思いたいのですが...。ただ、部屋が暑いだけだったりして。でもそろそろ週間天気予報の最高気温が低くなってきました。秋の始まりかなという感じです。このまま涼しくなってくれると嬉しいな。今日は暑かったけれど(×_×;)ゲーム「刀剣乱舞」審神者就任七周年まで、あと二日!いよいよですね。もちろん、まんばちゃんにお祝いをしていただきます。楽しみです。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを「53キロキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60キロにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にします。今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!「ナゾトレ」は隔週放送、「GO HOME」は最終章。阿部ちゃんのテレビ出演がそろそろ少なくなると思うと切ない。でも、たくさん供給を頂いたし。「ファインボーイ」かな?雑誌の表紙が阿部ちゃん!編集部のXを見たら、「やっと会えた!!」と言っていて嬉しくなりました。待望の表紙なのですね(o^∇^o)「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月20日 起床5:09(実際はもっと早くに目が覚めていました。)朝 プロテインココア味 115カロリー 雑穀米 227カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ春雨入り 71カロリー夕 ヤマザキコッペパンピーナッツクリーム2個 998カロリー体重 65キロ1638カロリー(×_×;)つい食べてしまったコッペパン!!ちなみに今日の体重は、詳しく書くと64.5キロくらいだったのですが(昔ながらの体重計です)もう絶対に増えています。わかめスープ春雨入りが、雑穀米と一緒だとボリュームがあってちょっと苦しいです。春雨単品が終われば、普通のわかめスープになります。わかめと刻みこうやは足しますが。でも、春雨入りのままの方がいいのかな?悩みます。ダイエットの体重停滞期を乗り切らなくては。コッペパン2個も食べちゃったけれど(涙)Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 65キロ です。2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)でも、リバウンドをしたので今月は63キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!もう65キロでもいいのでは(あかん...けど大事)一番体重があった時は、102キロありました。37キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年9月も、よろしくお願いいたします!9月もあと10日です。色々あったので、結構体感的には早いかも。良い事も悪い事も、受け止めていかなくては。みなさんは、何か良い事がありましたか?ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m今日もありがとうです。
2024.09.20
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目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月20日です。65キロです(×_×;)
いつも通り日記を書いたのですが、「１行目無効なタグです」とでてしまい、投稿できません｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
2024.09.20
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目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月19日です。65キロです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」メンテナンスが12時過ぎにやっと終わりました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡データ量えげつなかった...。「深夜メンテナンス」のはずが、11時、12時とのびて待ちくたびれました。お詫びとして、マギジュエル150個配布されたけれど500個くらい、くれても良いと思う(真顔)本当にデータが重いので、そのせいで離れていくユーザーもいるのでは。とりあえず、メンテナンスが終わって良かったです。摂取カロリーがまだまだ足りていませんが、体重をキープをしているという事は身体には合っているのかな?量的には十分なのですが、この献立だとリバウンドが怖いです。クレジットの予算はギリギリなのですが実は現金は一回も使っていないので、余っています。でも何だか、現金を使わないでいられた嬉しさで使うのがもったいなくて。このままプロテインを二回入れた献立だと来月まで十分にもちますし。ちなみに現金の予算は1万円と、先月のあまりの繰越金です。使うか、どうするか...。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを「53キロキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60キロにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にします。今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!「GO HOME」真さんの迫力に、ソファに吹き飛んじゃう手嶋さん可愛い。電話番号は生年月日φ(..)メモメモ犯人と対するとき、手嶋さんの身体の薄さが気になっちゃって「阿部ちゃん、鍛えているのに華奢!!」となりました。手嶋さんの迫真の表情がとても良かったです。ただ、お話としては甘い。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月19日 起床5:31(早くに目が覚めました。)朝 プロテインココア味 115カロリー 雑穀米 227カロリー昼 わかめスープ春雨入り 71カロリー 雑穀米 227カロリー夕 プロテインココア味 115カロリー体重 65キロ755カロリーいつもの献立です。あと300カロリーは取りたい...。ちなみに、65キロを8日間キープしています。ダイエット 停滞期 で調べたら2週間から1カ月は続くらしいです...。停滞期に負けずに、頑張ろう!ちゃんと栄養を取りつつ、乗り切りたいです。...そうなると、献立を変えない方が良いのかな?Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 65キロ です。停滞期ですが、がんばります。2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)でも、リバウンドをしたので今月は63キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!65キロからなかなか減りません｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡一番体重があった時は、102キロありました。37キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年9月も、よろしくお願いいたします!ゲーム「刀剣乱舞」審神者就任七周年まで、あと三日です。最近は演練と、遠征にしか出していないけれど楽器集めどうしようかな...。しはじめれば習慣になるのですが。みなさんは、何かしなくてはいけない事はありますか?ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mありがとうです。
2024.09.19
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目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月18日です。65キロです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。お墓参りに行けませんでした｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡お父さんが、私が寝起きの時に「行くぞ。」というので慌ててたら、置いて行かれました...。お仏壇にお花とお線香をあげて、謝りました。お墓参り、行きたかったなぁ。せめて、トイレと着替えで5分待ってくれたらよかったのに。反省です。楽天市場のお店から、レビュー特典が届いたのですがそれが、こないでいてほしいなぁと思っていた味でした。「ザプロテイン」コーラ味プロテインでコーラ味!?絶対に危険やん!!(×_×;)そもそも、粉末でコーラを再現できるのか?怖くて飲んでいません。でも、飲まないと。しゅわしゅわ感はあるのかな...(遠い目)美味しいといいな。今日は不思議なお天気でした。晴れている時に、お天気雨が降ったりやんだり。曇っている時は何も無くて。天気予報は「雨」の予報でしたが。そう思っていたら、17時から嵐のような雷雨で慌ててパソコンを消しました。1時間くらいずっと雷雨が凄かったです。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを「53キロキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60キロにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にします。今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!「GO HOME」手嶋さんのお家の食器用洗剤は、キュキュットオレンジ(*´ー｀*)お部屋が映される中、めちゃくちゃオレンジ色が目立っていました(笑)そして始まる女子会(違う)「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月18日 起床5:44(お墓参り行きたかったです。)朝 スーパーの冷やし中華 420カロリー昼 プロテインカフェオレ味 115カロリー 雑穀米 227カロリー夕 プロテインココア味 115カロリー体重 65キロ877カロリー昨日、お父さんが買ってきてくれた冷やし中華を朝食に食べたらお腹がいっぱいでした。それなので、プロテインはお昼に。実は昨夜、21時頃に一緒にヤマザキのコッペパンも買ってきてくれていて我慢をしようと思ったのですが...食べてしまいました!お父さんの態度がひどくて、イライラして。お父さんの部屋兼お茶の間の部屋に入ったら、大声でせめられてコロコロで床をお掃除しだして。人をばい菌扱いしたのが、本当に嫌でした。最近お父さん、変です。それでも体重は、65キロでした。絶対に増えたと思ったのに。謎です。まさか明日増えているとか...?Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 65キロ です。2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)でも、リバウンドをしたので今月は63キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!どうしても、65キロキープになってしまう。一番体重があった時は、102キロありました。37キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年9月も、よろしくお願いいたします!近くの塾の屋根に工事が入っているのか作業員さんが大声で話していて、うるさいです(×_×;)しかも雑談。みなさんは、最近困った事はありますか?ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mありがとうです。
2024.09.18
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目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月17日です。65キロです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。十五夜ですね。お団子は、9月6日にたくさん食べたから十分です。明日は、お彼岸の前なのでお墓参りに行くと思います。会いに行こう。草は、はえているかな。新しい導眠剤ですが、いまいち寝つきが悪いです。寝る30分前には飲んでいるのですがすっと寝れないので、困っています。運動をしていないから、疲れていないからかな?ストレッチはするようにはしているのですがお散歩に行っていないので。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを「53キロキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60キロにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にします。今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!私の見間違えかな?阿部ちゃんのドラマ、最初手嶋さん自分の頭を拳銃でうとうとする仕草があった様な...?Xでキックボクシングのところのメイキングが投稿されていて大島さんと阿部ちゃんのやりとりが微笑ましかったです(o^∇^o)「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月17日 起床6:18朝 プロテインココア味 115カロリー 雑穀米 227カロリー昼 なすのスープ 71カロリー 雑穀米 227カロリー夕 プロテインカフェオレ味 115カロリー体重 65キロ755カロリー雑穀米をしっかり食べています。一食分は、120gです。それ以上だと、多い気がして...。すごく久しぶりにお家でお米を食べました。お米がある生活、ありがたいですね。わかめスープ春雨入りではなく、なすのスープですがカロリーが分からないのでこれくらいだろうと思い同じカロリーにしています。でも小さいの3個なので、あっても35カロリー位かな?そろそろ家庭菜園のなすも終わりです。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 65キロ です。2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)でも、リバウンドをしたので今月は63キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!ちょっとでも体重が減ってほしいな。雑穀米が再開したから、食べる量は増えたけれど栄養としては良いはず。一番体重があった時は、102キロありました。37キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年9月も、よろしくお願いいたします!「刀剣乱舞」審神者就任七周年まで、あともう少しです。七年か...。まんばちゃん萌えで、長く続いているなぁ。みなさんは、長く続けていることはありますか?ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m今日もありがとうです。
2024.09.17
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目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月16日です。65キロです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。美味しいランチを食べましたが、その後お家でお腹を壊したためか体重は、65キロのままでした。理由は悲しいけれど、うれしいです。もう、65キロでもいいのでは(こらまて)Xで流れてきますが「幻想水滸伝」が来年リメイクされて発売しますね!私の青春でした...。総合的に見るとすきなキャラはスノウなのですが、ある意味で言うと、坊主です。pixivとかで幻水ジャンル再燃しないかなぁ。見ることは無いと思うけれど、盛り上がってくれると嬉しい。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを「53キロキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60キロにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。今は食間のお薬が中心になったので普通の時間に、ご飯を食べています。健康的に痩せたいと思います。今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!ドラマを音消しで見ましたが、阿部ちゃんファンにはたまらない回でしたね!萌えはゆっくり語ろうと思いますが、お話としては、チープだったかなぁ...。都合がよすぎるというか。最後犯人が...だったりしたら、インパクトがあって良かったのになぁと。なんか甘いドラマだなと思いました。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月16日 起床4:51(早くに目が覚めました。)朝 プロテインココア味 115カロリー さばの塩焼き ?カロリー昼 わかめスープ春雨入り 71カロリーおやつ 昨日のお土産のわらび餅 400カロリー夕 わらび餅を食べたので止めておきました。体重 65キロカロリーは、さばがどれくらいなのか。お父さんが、サバの塩焼きを二枚焼いてくれたので本当は食べたくはないのですが(高カロリーぽいし)一枚もらいました。骨とりサバは二枚パックなので、それを買ってこられると、必ず食べなくてはいけないので困ります。一枚取っておいて、次の日にまた焼けばいいのにそれをしないのです。プロテインがある程度おわるまでは、朝も甘くてちょっと...ですが今後は、雑穀米と食べたいと思います。それでも1000カロリーいかないから、本当はスーパーに行ってヨーグルトや、納豆、お豆腐を買いたいのですがお米代で使い過ぎたので、お買い物は無しです(×_×;)携帯代まで入ると今月ギリギリになってしまう...。おやつに昨日買った、わらび餅を食べました。普通のと、抹茶でしたが、普通の方が断然美味しかったです。セブンイレブンは、抹茶味が美味しいのですが今回のは、抹茶にかける粉に苦味があって、うーん..．でした。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 65キロ です。キープで良かったです!2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)でも、リバウンドをしたので今月は63キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!プロテインはたくさんあるので、大丈夫。一番体重があった時は、102キロありました。37キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年9月も、よろしくお願いいたします!昨日は県内でも特産物のおうどんを食べに行ったのですがこしがあって、美味しかったです。でも、おうどんよりも天ぷらの量が多くてお腹かがいっぱいになりました。多分天ぷらの食べ過ぎでお腹を壊したのだろうなぁ(×_×;)みなさんも、適度に美味しく食べましょうね。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mありがとうです。
2024.09.16
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目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月15日です。65キロです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今日はお相手とのお出かけでした。いつも明るく楽しませてくれて、嬉しいです。長いご縁になるといいな。忙しい方なので、まだ三回しかデートが出来ていないのでもっと会いたいなぁ。ちなみに、父は私が交際をするのを反対しているので言っていません。無洗米「洗わんでよかよ」、届きました!!すごく助かります。お父さんが高齢のため、お米を研ぐのを面倒がっているのでうちは無洗米です。元々の価格が送料を入れても妥当だったのと、楽天ポイントがあったので、通常の時のお値段くらいで買えました。良かったです。10キロだから、一カ月位は持つかな。その間に、スーパーなどにも無洗米が通常の価格で置いてあるといいな。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを「53キロキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60キロにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。今日はダイエットは一時休止です。美味しいものを食べました。今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月15日 起床5:50朝 プロテイン 115カロリー昼 お相手とお出かけ夕 プロテイン 115カロリー体重 65キロカロリーは、どれくらいかなぁ。お相手とランチが出来ました♪楽しく、いっぱい食べました。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 65キロ です。2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)でも、リバウンドをしたので今月は63キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!美味しいものを食べたし、またダイエット頑張ろう!一番体重があった時は、102キロありました。37キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年9月も、よろしくお願いいたします!阿部ちゃんがもっと色々な番組に出たら嬉しいな。見ることは無いのですが、録画はします!みなさんは、何か希望がありますか?ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mありがとうです。
2024.09.15
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目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月14日です。65キロです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。楽天市場の各お店から、どんどん品物が届いています。楽天ビックは意外と生理用品が安いので、多めに買いました。メラノCCが男性用しかないのが残念。女性用のもあれば、もっと利用するのになぁ。何だかんだで10店舗行きました。先月、全然お買い物をしなかったから、明細にドキドキですが必要なものだもん。今年のお父さんへのお誕生日プレゼントはお米がつかないしゃもじ無洗米 10キロ(急きょラインナップに入りました。)この2つです。(本当は違うものをと思っていましたが)うちのおしゃもじがべったりお米がくっつくので、大奮発をしました。おしゃもじに1000円...(×_×;)ちゃんと効果がありますように。そんなお父さんですが、自分では全く食べないのにマヨネーズを買って来ます。そして私はダイエット中だから、マヨネーズが家にあってほしくない。という事で、少し言い合いになりました。反省です。でも、もう買ってこないと念を押して行ってもらったので安心しました。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを「53キロキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60キロにして、長い期間で無理せず、がんばります!!16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。でも、あまりに食べなさすぎるのもいけませんよね。種類を増やさないと。明日お米が届くので、月曜日から雑穀米を朝とお昼に食べます。あと、朝はお豆腐か納豆とかがあればいいな。今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!今日は、阿部ちゃんのドラマが手嶋刑事回ですね!手嶋刑事、野球をしているとは思えない爽やかさ。なのにキャッチャー!!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月14日 起床5:00(昨日は寝坊、今日は早起きです。)朝 プロテインココア味 115カロリー昼 わかめスープ春雨入り 71カロリー わかめと刻みこうや 19カロリー夕 キャベツの千切り＋マヨネーズ カロリーたくさん体重 65キロカロリー盛りだくさん衝動的にイライラしてしまい、マヨネーズを使い果たしたいと思い、大量に食べてしまいました。キャベツも苦しいのに。本当に反省です。食べ物に対して申し訳ない食べ方をしてしまいました。そのあと頓服薬の安定剤を飲みましたが食べる前に飲めばよかった。今度から、衝動が合ったらまず安定剤で冷静になろう。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 65キロ です。明日は体重が増えていると思います。それくらい、マヨネーズを食べました。2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)でも、リバウンドをしたので今月は63キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!がんばるんばー!!!一番体重があった時は、102キロありました。37キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年9月も、よろしくお願いいたします!明日は、お相手とお出かけができるかな?どうかなという感じです。忙しい人なので、急にお休みが決まるので。みなさんは、大切な人と会えていますか?ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mありがとうです。
2024.09.14
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目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月13日です。65キロです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今日は二週間に一度の心療内科の受診日でした。他の患者さんでかなり時間をおして、30分待ちでした。予約ですが、こういう時もありますね。お薬が変わりました。食間に飲むお薬が増えたので、16時間断食ダイエットはやめて規則正しい時間にご飯を食べてお薬を飲むことになります。このお薬が効いてくれると嬉しいです。寝る前のお薬も変わりました。寝る前のお薬は不満はなかったのになぁ。(眠れない日があったとメモに書いたためと思います。)朝 7時昼 12時夜 17時(早いですが、ここはお腹と考えます。)↑三食目のプロテインを15時あたりに飲む癖がついてしまっているため つい早くにお腹がすいてしまいます。これで行こうと思います。B'zの松本さんのユニットがミュージックステーションに!!嬉しい!!B'zではなかなか出演していなかったからこのまま番組出演は無くなっていくのかな...と思っていたから本当に嬉しいです!!「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを「53キロキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60キロにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。今日もばっちり食べています。なす、美味しいです(o^∇^o)今日で16時間断食ダイエットはおしまいです。お薬が変われば、またするかも。今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!それスノ、ダービー未公開の阿部ちゃん、優しいからと言った方、さすが!!見る目がありますね!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月13日 起床7:10(寝坊しちゃいました・汗)朝 プロテインココア味 115カロリー昼 なすのスープ ？カロリー夕 プロテインココア味 115カロリー体重 65キロ260カロリーくらいそういえばわかめと刻みこうやがあったのでした。今度から入れないと。そうすれば、わかめスープ春雨入りの時は71カロリーではなくて90カロリー位かな。刻みこうやが、意外とカロリーがあるのです。大切に育てたなす、ごちそうさまです(o^∇^o)あと、リバウンドをしないためと、栄養の為もっと食べます。無茶な献立をし過ぎました。お米が届き次第、朝とお昼も雑穀米を食べて、夜だけプロテインにします。きちんと必要なカロリーは取りつつダイエットをしたいと思います。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 65キロ です。2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)でも、リバウンドをしたので今月は63キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!まずは、64キロを目指そう!きちんと食べながら。一番体重があった時は、102キロありました。37キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年9月も、よろしくお願いいたします!来週はお墓参りに行かないと。お母さん、おばあちゃん、おじいちゃんが待っています。みなさん、体調に気をつけて過ごしてくださいね。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mありがとうです。
2024.09.13
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目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月12日です。65キロです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。体重が、65キロに戻りました!!嬉しいです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡キープをしつつ、ダイエットをがんばろう!明日は二週間に一度の心療内科の受診日なので先生に見てもらうメモを書きました。正直、お薬が効いていない事頓服薬で以前のセパゾンを飲んだけれど効かなかったこと。15時くらいまでしか気力が持たなくて焦燥感や、不安感がでることを書きました。お薬の事を書くのは、先生の処方を否定しているようで辛いのですが、効いていないのだからはっきり言わないと。同じくうつ病の友達に「あまり冒険をしない先生なんだね。」と言われてから、もやもやしています。ばしっと効くお薬を処方してほしい。不安と緊張感を止めたいです。お昼寝がしたい。お薬が無くても眠ってみたい。家庭菜園のなすが、10個とれました!今日と明日で、5個ずつでスープにして食べます。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを「53キロキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60キロにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。今日はきちんと食べました!暑い中、なすのスープです。今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!さくやが一番好きな阿部ちゃんは、「トキシックガール」のにこっと微笑んだ後の真顔。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月12日 起床5:40朝 プロテインココア味 115カロリー昼 なすのスープ ？カロリー お父さんが作った野菜炒め ?カロリー キャベツの千切り＋マヨネーズ ?カロリー夕 プロテインココア味 115カロリー キャベツの千切り＋マヨネーズ ?カロリー(二回目・汗)体重 65キロカロリーどれくらいだろう?8時～16時に食べて良い事にして、プロテインを飲もうと思っていたのですが、食欲が無くて、悩みましたがお水を200mlにして、えいやっと飲みました。ココア味は200mlが味がして良いかも。カフェオレ味は、250mlでも甘いけれど。朝早くはやっぱり無理かなぁ。うーん、何か足さないとカロリー不足ですね。朝にヨーグルト、お昼にお豆腐かな。お買い物の回数は多くなるけれど。つい、マヨネーズが食べたくて、キャベツの千切りをしてしまうのですが、キャベツはお父さんのもの!マヨネーズを食べない!!Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 65キロ です。2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)でも、リバウンドをしたので今月は63キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!目標は 63キロ!(頑張らなくては)一番体重があった時は、102キロありました。37キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年9月も、よろしくお願いいたします!あれ?これって老眼?そう思う時が多々あるのですが、まだそんな歳ではないはずだし眼鏡が合わないからかな。みなさんは、ちょっとした発見がありますか?ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mありがとうです。
2024.09.12
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洗わんでよかよ🥹🍀
楽天市場で、ポイントを使って、洗わんでよかよ10キロの無洗米のお米を注文😳💦9月15日には届くし、ひとまずお米は安心🥹お父さん、リュックしょって5キロのお米自転車で買いに行くっていうのだもん。焦った💦お願いだから無理しないでほしい🍀
2024.09.12
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うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。励みになります。心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、いつも便せんに書いてあります。●散歩中、不安感やもやもやとした気持ちの悪さが多々あります。スーパーに行くにも途中、ざわざわとします。9月2日には、不安感と、ふとした時に気持ちが落ちる感じがしました。頓服薬をその度に飲むのですが、効いている感じはありません。あまっていたセパゾンも飲みましたが、だめでした。9月6日に親友と出かけていても、15時くらいに限界が来ます。冷汗や、不安感が出て、つかれたので20時にお薬を飲んで寝たら、22時に目が覚めて困りました。せっかく親友と遊んでいても、焦燥感と不安感と気持ちがへとへとになります。(親友には明るくして、見せないようにしています。)新しいお薬が効いていないような気がします。生意気に、本当にすみません。●体力が続かないのではなくて、気持ちが夕方まで続きません。でも、以前「もう前向きになる薬は出している」と言われたのでそれも効いていないのかな。ではでは。
2024.09.12
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目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月11日です。66キロです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。昨日、楽天ROOMより品物を購入してくださり本当にありがとうございます!すごく嬉しいです。無事に品物が届きますように。これからも、よろしくお願いいたします!体重は 66キロ と、増えてしまいました。おせんべいと、日記を書いた後、お父さんが作った野菜炒めをもらったのと、昨日はお通じが無かったからだろうなぁ。水分デイと言いたい所ですが、きちんと食べました。食欲が14時頃までは無かったのですが突然、キャベツの千切りが食べたくなってマヨネーズであえて食べました。本当は、マヨネーズではなく、ドレッシングがあればいいのですが(×_×;)ちゃんと食べないと。13日は心療内科もあるし。正直、新しいお薬が効いていない感じがします。その事を伝えなくては。あと、15時くらいまでしか気力が続かない事も。折角親友と遊んでいても、15時が近づくと焦燥感と不安感、あときもちがへとへとになります。もっと頑張りたいです。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを「53キロキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60キロにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。お米不足や、売っていても1000円値上げをしているお米ですがお父さんの分のお米は確保してあります。今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!次回のドラマは手嶋刑事回!!何が起こるのかしら。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月11日 起床5:40(目覚ましの前に起きました。)朝 水 緑茶昼 キャベツの千切り＋マヨネーズ夕 なし体重 66キロ300カロリーくらいかな?プロテインを飲まなくてはと思いつつも、食欲が無くて困っていたのですが突然、「食べたい!」という気分になりました。不思議です。マヨネーズだけで300カロリー近くは無いとは思うのですが一応、それくらいにしておきました。明日はちゃんと、プロテインから始めたいです。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 66キロ です。2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)でも、リバウンドをしたので今月は63キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!63キロが目標ですからね(自分へ確認。)一番体重があった時は、102キロありました。36キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年9月も、よろしくお願いいたします!スーパーでお米を見つけたのですが、5キロで3229円でした...。通常より、1000円高いです。その売値で売るしかないのか、必要としている人の足元を見ているのか。みなさんは、最近切ない事がありましたか?ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mありがとうです。
2024.09.11
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楽天市場のショートパンツ
楽天市場で買ったショートパンツ、ウエストゴムだけだし本当に楽！😍💚もっと早くに買えばよかった💦ちなみに上はイーザッカマニアストアーズさんのタンクトップ
2024.09.11
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●立てて飾れる、季節の花のスタンドブーケ(花束)【送料無料 即日発送対応】/即日発送 フラワー…
昨日、楽天ROOMより品物を購入してくださり本当にありがとうございます!すごく嬉しいです。無事に品物が届きますように。これからも、よろしくお願いいたします!●立てて飾れる、季節の花のスタンドブーケ(花束)【送料無料 即日発送対応】/即日発送 フラワーギフト 生花 ブーケ敬老の日 誕生日 記念日 お見舞い お供え 結婚祝い 送別会 開店祝い 花 発表会 退職祝い 女性 男性 ペットに
2024.09.10
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目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月10日です。65.5キロです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。昨日、今日と楽天市場で色々と購入をしました。みなさんの楽天ルーム経由をしたので、無事に反映されていますように。ブルーベリー まだ三か月分はあるのですが安かったので。ルテイン 安くなるのを待っていました!!タイミングいい!短パン ウエストがゴムのが欲しかったのです。グルコサミン お父さんが飲みます。ポケットWi-Fiの延長 早いですがお願いしちゃいました。楽天ビッグ DVD-Rと生理用品を注文しました。ジンジャーパウダー やっぱり国産に戻りました。しゃもじ お父さんへのお誕生日プレゼントの一つです。色々買いましたが、その分リアル店舗には行かなくていいのでまあいいかな。ホームセンターとか行かなくて済んだし。体重は驚きの 65.5キロ です!今日も外出の予定は無いので、水分デイにしようと思ったのですが12時ごろから、やけにお腹がすいた感覚が出て「プロテインを飲もうかな...。」と思っていたら出掛けていたお父さんが、おせんべいを買ってきてくれたので食べちゃいました(×_×;)美味しかったです!ありがとう、お父さん。昨年のような、あまり無理なダイエットは危険かな。気温がまた暑くなりそうです。体調に気をつけないと。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを「53キロキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60キロにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。おせんべい、美味しいです!今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!アルバムは楽天ブックスで予約済みです♪「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月10日 起床4:50(早起きでした。)朝 水 緑茶昼 おせんべい夕 水体重 65.5キロ約400カロリー位かな?水分デイにしようと思いましたが身体が食べ物を欲していたので、やめておきました。やけ食いをしたおからクッキーのおかげで、お通じが良かったからか1.5キロ痩せました。いけない痩せ方だけれど、嬉しい。でも、明日はちゃんと食べないとかな。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 65.5キロ です。2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)でも、リバウンドをしたので今月は63キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!ちょっと無茶しても痩せたい...。でも身体が危険信号を出しているので止めておきます。一番体重があった時は、102キロありました。37.5キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年9月も、よろしくお願いいたします!なすは水をたくさん必要なのは知っているのですが花たちの種をまいたあとは、どうだったっけ?一応、土が乾いたら水をあげていますがあげすぎかな?朝だけで良いのかな。みなさんも、最近不思議な事はありますか?ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mありがとうです。
2024.09.10
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目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月9日です。67キロです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。おからクッキーを爆食いしましたが、体重は67キロのままでした。不思議。お通じがあったからかな?でも、67キロ以上増えていなくて良かったです。もしかしたら、68キロになると思っていたので(汗)今日から改めて、ダイエットを開始です!まずは、おからクッキーを食べ過ぎたので消化の事も含めて、2日くらいは水分で過ごします。身体をデトックスしないと。それ以降は、プロテインとわかめスープ春雨入りで過ごしていこうと思います。プロテインも、グロングのカフェオレ味とココア味ザプロの杏仁豆腐味があるのでみしめて飲まないと。ダイエットしますよー!!!(気合)という気合はありましたが、朝一度起きてからいつの間にか二度寝をしてしまいそれから頭が重くて絶不調でした。でも、寝すぎたからだろう!と午後まで我慢をしていたのですが14時にようやく熱っぽい事に気付きイブを飲みました。そうしたら、頭の重さも無くなりました。やっぱり我慢はいけませんね。お薬があるなら、症状があるなら飲まないと。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを「53キロキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60キロにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。今日は水分だけです。でも、途中まで頭が重くて痛かったので食欲が無かったので、丁度良かったです。今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!Xで流れてくる、手嶋刑事の可愛さにクラクラしています(*´ー｀*)実はドラマの萌えキャラなのかも。ふっかさん、新ドラマおめでとう!!シリアスなのかな?「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月9日 起床5:50 8:23(二度寝をしたら頭が痛いです。)朝 水 緑茶昼 水夕 水体重 67キロ0カロリーそういえば最近、インスタントコーヒーを飲んでいないなぁ。コーヒー断ちできるかな。その前に瓶にあるインスタントコーヒーを飲まなくてはですが。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 67キロ です。2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)でも、リバウンドをしたので今月は63キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!ダイエット行きますよー!!!一番体重があった時は、102キロありました。35キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年9月も、よろしくお願いいたします!スターバックスに行った時、店員さんに親切にコーヒー豆のサンプルを頂きました。うちには機械が無かったので、親友にあげましたがスターバックスさんって、本当にホスピタリティに溢れていると思います。みなさんは最近、親切にして頂いた事がありますか?ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mいつもありがとうです。
2024.09.09
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フリルが可愛いです！☺️💚
フリルをあしらったフードや長い袖リボンなど、目を惹く遊び心が詰まった個性的なアウター。さっと羽織るだけで大人の女性らしいこなれ感が漂います。抜け感のある大き目のバックフリルで可愛くなりすぎず、カジュアルながら着回しの利くアイテムです。ボリュームたっぷりなシルエットで、バランスのとれたスタイルアップが叶います。フリルフードペプラムパーカーJKT 裾フレア ペプラム フードパーカー パーカー ジャケット アウター レディース 秋 冬【m728】【ブラック：即納＆一部予約販売：2024/10/4までに発送】【送料無料】メ込
2024.09.09
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目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月8日です。67キロです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。ダイエットにおからクッキーを取り入れようと思いましたが...。めちゃくちゃ固くて、美味しくなくて。楽天市場のお買い物で失敗しました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡親友に「食べない?」と言いましたが「おからなんだから美味しいわけないじゃん」と即却下されたので。一気に昨日と今日で食べてしまいました!捨てるわけにはいかないもの(汗)でも、家にあるのが許せなくて。もう、体重が69キロになっても良いです。おからクッキーを食べきれたから。「サクッと」って書いてあるから、今までのおからクッキーとは違うのだろうなぁと期待しすぎたのが駄目でした。でも、4枚でお水をいっぱい飲めば満腹感はありました。美味しくないだけで。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを「53キロキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60キロにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。おからクッキーを食べ過ぎたので、体重に出るだろうなぁ...。不味くて許せなかったのだもの。今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!ドラマの阿部ちゃんが可愛いと評判ですね!手嶋刑事。録画はしてあるので、あとでじっくり見よう。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月8日 起床5:50(そのあと少し寝ました。)朝 おからクッキー昼 おからクッキー夕 水 緑茶体重 67キロカロリーたくさん!残りのおからクッキー、500gを食べました。2000カロリーは行っているのでは。食べきって、すっきりです。私におからクッキーはあわない。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 67キロ です。もう増えてもいいやー!2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)でも、リバウンドをしたので今月は63キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!明日の体重が増えていても良いです。食べ物を無駄にしなかったから。一番体重があった時は、102キロありました。35キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年9月も、よろしくお願いいたします!中旬にと思っていましたが、昨日、ネモフィラと貝細工とキンセンカの種をまきました。10日後には元気に芽が出ているといいな。みなさんは何の花が好きですか?ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mありがとうです。
2024.09.08
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目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月7日です。67キロです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。昨日は、いーっぱい食べましたからね。体重が増えて当たり前です。今日から再びダイエットを頑張ります!ダイエットのために、毎日1200mlの緑茶を飲んでいるのですが果たして効果はあるのかな?ちょっと飲むのが大変になってきました。まあ、お水の代わりに飲めばいいのでしょうがお水はお水でペットボトル4本にくんであるし。その他、コーヒーを飲んでいるのだから逆に水分の取りすぎかも。(最近はコーヒーを我慢しています...我慢もいけないのかな。)でも、体重はなかなか減りません。65キロになると、ぴたっととまります(笑)その65キロを目指すぞー!!B'zの新ジャケット、カッコいいですね!!そのカッコいい二人に「おむすび」の文字が下にあってアンバランスさにおもわず、くすりと笑いが出ます。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを「53キロキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60キロにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。やっぱり16時間断食ダイエットをします!プロテインは、10時に飲む方が美味しい(謎)今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!不二家さんのCMが新しくなりますね♪いつも、わくわくと明るくて好きです。阿部ちゃんはいつもの通り、抹茶のケーキ(o^∇^o)「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月7日 起床22:25 6:21(早くに寝たせいか二度寝です。)朝 プロテインココア味 115カロリー昼 おからクッキー 4枚 148カロリー夕 プロテインココア味 115カロリー体重 67キロ378カロリーお米はお父さんに食べてもらうので、私はおからクッキーを買ってみました。ずっと気になっていた個装のなので食べ過ぎが防げていいなと思います。以前個装のではなかったのは、一度に食べ過ぎてしまったので今回のは気をつけなくては。水分をたくさんとりつつ食べます。わかめスープと春雨がまだあるのでわかめスープ春雨入りも食べつつ。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 67キロ です。こっから、減らすぞー(×_×;)2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)でも、リバウンドをしたので今月は63キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!痩せるぞー!!一番体重があった時は、102キロありました。35キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年9月も、よろしくお願いいたします!9月も、もう7日過ぎました。早いですね。来週には、花の種をまきたいとおもいます。大切に育てよう。みなさんは、なにか始めることはありますか?ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mいつもありがとうです。
2024.09.07
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目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月6日です。65キロです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。昨日の衝動食いが、ちゃんと体重に出ました(×_×;)でも、65キロなので良かったです。もっといくかとおもっていたので。先日お誕生日だった親友と、お出かけをしました。いつものショッピングモールですが私のお相手とのデートのお話でわいわいしたり、楽しかったです。プレゼントはラインでスタバのチケットを贈っていたのでばっちりです。夢に、BUKU-TIKUが出てきました。もちろん櫻井さんも。不思議な夢でした。親友は自炊をしないので、お米が売っていないと言っても信じてくれなかったのですがショッピングモールのお米コーナーで空っぽの売り場とレンジでご飯も無くなっている現状を目の当たりにして驚いていました。そんな事を話していると、親切なご婦人が「～曜日、～曜日、～曜日、～曜日の午後に入荷するわよ。」と教えてくれました。ありがたいです。ご婦人、ありがとうございます。人に親切にできるあなたが大好きです。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを「53キロキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60キロにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。今日は、たーくさん食べました!!ダイエットは明日から再開します(o^∇^o)今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!ショッピングモールのお化粧品店で渡辺くんのポスターを見ました!ふとした時に、SnowManが見られると嬉しいです。もちろん格好良いポスターでした!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月6日 起床6:00朝 なし昼 親友とご飯 もうもう、いーーーーーっぱい食べました!!夕 なし体重 65キロカロリーは3500くらい行っていると思います。親友とのご飯で浮かれてしまって、あれやこれやと食べてしまいました。明日の体重はいいです。ダイエットは明日からだ。サブウェイでいつものサンドイッチセット野菜増量にしたら、ちょっと水っぽくてパンが大変でした(×_×;)丸亀製麺でうどーなつ きび糖味うどーなつ、親友が気になっていたので買いましたがきび糖にしましたが美味しかったです。ちょっと油が同じなのか、天かすの香ばしさが最初にあります(笑)きび糖、カレー、塩パインがありましたが何もお粉をまぶさないで食べても美味しいかなと思いました。サーティワンでスモールダブル 新作、どちらも微妙でした。ゴールドメダルは甘すぎて、ほうじ茶は絶妙に味が微妙で。スタバで焼き芋フラペチーノ サンドイッチ2種類カラメルのじゃりじゃり感が私は苦手でした｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡味はしょうじき混ぜてしまえば、同じ味ですよね...。サンドイッチは、親友が美味しくないというのとネットでも酷評をされていたので試しに食べてみました。エビとアボカドのサンドは普通に美味しかったしチキンとキノコとチーズのサンドも普通に美味しかったです。チキンがしっかりあるのと、きのこの存在感チーズの多さはいいなと思いました。口福堂雑穀おはぎ 期待したほどでは無かったかも。お団子 やわらかくて美味しいです。わらび餅 これが一番の期待外れでした。私はセブンイレブンの 抹茶わらび餅が好きだわ。親友と「刀剣乱舞」のクリアファイルの事をレジで言っていたら慌てて奥から出してきました。もしかして、配り忘れていたのでは...(汗)いっぱい食べました♪これから痩せるぞー!明日は、68キロになっているだろうから、気合っ。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 65キロ です。かなり増量したと思います。でも良いのです。お祝いだから。2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)でも、リバウンドをしたので今月は63キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!痩せるぞー!!一番体重があった時は、102キロありました。36キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年9月も、よろしくお願いいたします!ベッドボトルにインスタントコーヒーの粉を適量入れてお水を入れて良く振って溶かしてから、またお水をいれようと思ったら、泡が全然消えませんね。仕方が無いので、少し泡が落ち着いたら、お水を入れて、泡は流してしまいましたが、出来上がったアイスコーヒーはきちんとアイスコーヒーでした!でも、コップにインスタントコーヒーを適量、少量のお湯で溶かして、氷を入れた方が美味しいかも。勉強になりました。みなさんは、最近の発見はありますか?ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mありがとうです。
2024.09.06
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目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月5日です。64.4キロです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。楽天市場にておからのクッキー【20%OFF】おからクッキー 5種 個包装 1kg （シナモン セサミ ごま ココア プレーン）｜ オカラクッキー おやつ クッキー おから お菓子 グルテンフリー ダイエット 豆乳クッキー ヘルシー おかし 低糖質 糖質オフ 健康 小麦粉不使用 腹持ち 詰め合わせ 糖質制限コレウスフォルスコリ【半額★セール】コレウス フォルスコリ（約1ヶ月分） 送料無料 ダイエット サプリ 植物性 脂肪燃焼 イヌリン デキストリン 食物繊維 フォルスコリ ダイエットサプリ 水溶性食物繊維 スーパーフード フォルスコリン オーガランド サプリメントカルシウム【ポイント10倍 9/4 (水) 20:00〜9/11(水) 1:59】 カルシウム＜栄養機能食品＞ 90日分 【ファンケル 公式】[FANCL ビタミンd サプリ サプリメント カルシュウム マグネシウム 男性 栄養 女性 食事で不足 ミ ]ザプロテイン(安くなっていたので。)【最大30%OFF】 プロテイン ホエイ 1kg 田口純平選手愛用 ザプロ 武内製薬 ホエイプロテイン ダイエット 女性 男性 プロテインダイエット THE PROTEIN メロン バナナ ココア ストロベリー ピーチ レモン ヨーグルト 抹茶 マンゴー ミルクティー アミノ酸 WPCこちらを各楽天ROOMさんから経由購入しました。無事になっていると嬉しいです。もう64.5キロです(o^∇^o)でも、いいのではという感じです(笑)でも負けたらあかん。...負けてしまいました(汗)詳しくは後ほど書きますが...｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡明日は、親友とお出かけです。楽しみ!多分いつものショッピングモールです。この前は駅に待ち合わせだったけれど、結局ショッピングモールまで歩いたから今回は最初から現地集合だと思います。親友は「こぐべ」という電動自転車で来るのですが私が自転車が苦手なので、乗れることがまず凄いです。中学時代、車輪に足を挟んで一回転して転んだことがあります。後は車にぶつかられそうになったり。自転車はトラウマです(×_×;)「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを「53キロキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60キロにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。(今は中止中です。)今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!鳥人間コンテスト、一応録画をしたけれど見る日は来るかな...(弱気)【先着特典】RAYS (初回盤A(DVD)＋初回盤B(DVD)＋通常盤セット)(特典A+特典B+特典C) [ Snow Man ]阿部ちゃんが凄い笑顔だったのは、Xで見たし。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月5日 起床6:00朝 プロテインココア味 115カロリー昼 雑穀米 227カロリー×2(こらまて) 家庭菜園のなすのスープ ？カロリー夕 セブンイレブンでスイーツ2つとお菓子2つ(×_×;)体重 64.5キロカロリーたくさん!秋なすが育ってきたので、だしで煮てスープにしました(o^∇^o)今日はプロテインのときから、「甘い物が飲みたい...」と思い冷凍してある分のご飯を全部食べてセブンイレブンに行くのは禁止にしていたのに行ってしまいました(×_×;)でも、アイスの衝動買いはしなかったので良かったです...。わらびもちと、冷やし芋、ソイジョイ、セブンのバタークッキーを食べてしまいました。もう今日はそういう日だったのだと諦めます。おからクッキーを注文したので、これからお昼は、おからクッキーかわかめスープ春雨入りかになるので。雑穀米は、お米が売っていない事もあり、お米はお父さんに優先に食べてもらいます。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 64.5キロ です。でも、食べたから66キロになった予感。2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)でも、リバウンドをしたので今月は63キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!65キロが私の身体の適正体重なのかな?落ち着くし。一番体重があった時は、102キロありました。36.5キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年9月も、よろしくお願いいたします!昨年は冬はビオラを育てていたのですが、けむけむに食べられてしまいいたちごっこだったので、今年は残念ながらビオラは無しです。そういいつつ、冬には苗をお迎えしているかも(苦笑)みなさん、また暑くなったので気温の変化に気をつけてくださいね。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mありがとうです。
2024.09.05
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目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月4日です。64.5キロです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。昨日、くずみの楽天ROOMからお買い物をしてくださり、本当にありがとうございます!ひと手間に感謝です。無事に品物が届きますように。これからも、よろしくお願いいたします。【あす楽昼12時〆】 花 ギフト 誕生日 バラ50本花束 プレゼント 花束 お祝い 選べる 旬のおまかせアレンジ 花束 フラワーギフト 花 本数指定 ギフト 薔薇 送料無料 発表会 おしゃれ プロポーズ 結婚記念日 生花 還暦 敬老の日 女性 男性 女友達 50代 最強配送 FKAA今日は、オーガランドさんの「コレウスフォルウスコリ」が半額になります。昨年ずっと飲んでいて、痩せたので飲むのをやめたので、今回またコレウスフォルウスコリの力を貸してもらおうと思います!がっつり買うぞー!とページに試しに行ってみたらおひとり様2個までみたいですね｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡【半額★セール】コレウス フォルスコリ（約1ヶ月分） 送料無料 ダイエット サプリ 植物性 脂肪燃焼 イヌリン デキストリン 食物繊維 フォルスコリ ダイエットサプリ 水溶性食物繊維 スーパーフード フォルスコリン オーガランド サプリメントでも、買えるから良いか。今日の20時から買います!ダイソーで9月の中旬にまく種を買っていたのですがよく見ると、開花は3月か4月。春やないかーい!(汗)ネモフィラ、貝細工、キンセンカですが冬に咲く花が欲しかったのよね。でも、大切に育てます。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを「53キロキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60キロにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。(ただいま中止中です。)今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!瞳も印象的ですが、唇が良いですよね(*´ー｀*)【先着特典】RAYS (初回盤A(DVD)＋初回盤B(DVD)＋通常盤セット)(特典A+特典B+特典C) [ Snow Man ]「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月4日 起床5:35(早くに目が覚めました。)朝 緑茶 水昼 水 夕 ガリガリ君 ソーダ味 66カロリー キャベツの千切り＋マヨネーズ 300カロリー位?体重 64.5キロ366カロリー散歩 30分今日は水分のみです。これで64キロになれるかな。と思いましたが、お父さんとお買い物のついでにガリガリ君を、あとお夕飯の時間にどうしても食べたくなってキャベツの千切りを、マヨネーズをかけて食べました。マヨネーズ...カロリーどれくらいだろう(汗)9月6日はお出かけだから明日はちゃんと食べないと。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 64.5キロ です。どうにか、0.5キロ減りました。2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)でも、リバウンドをしたので今月は63キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!すぐに65キロになってしまうので、気をつけないと。一番体重があった時は、102キロありました。36.5キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年9月も、よろしくお願いいたします!夏なすだったのかなというなすでしたが、今たくさん花を咲かせています。秋なすも収穫させてくれるのかな?なすの優しさに感謝。一個大きいのがあるので、スープにしようと思います。みなさんが好きなお野菜は何ですか?ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mありがとうです。
2024.09.04
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ありがとうございます!😊💚
昨日、私の楽天ROOMからお買い物をしてくださり、本当にありがとうございます!😊💚一手間をかけてくださり、感謝です。無事に品物が届きますように。これからも、よろしくお願いいたします🍀#ありがとうございます#感謝#お礼#花束スカーレットブーケ ソープフラワー オレンジ FDC2NSCO(代引不可)【送料無料】
2024.09.03
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目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月3日です。65キロです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今日は、親友のお誕生日です!!!!お誕生日、おめでとうー!!!!スターバックスが好きな親友なので、デジタルチケットを贈りました。きっとすぐにコーヒーに変わるのだろうなぁ(笑)おめでとうでっす!これからもよろしくお願いいたします♪でもサンマルクさんのイーギフトとも悩みました。今は便利ですね。レジを打つ方、というかホール担当の方は大変だろうなぁ。色々な決済方法があるのだもの。昔、おうどん屋さんと、ほっともっとのレジはしたことがあります。まだまだ早いですが、ダイソーに行って来年のカレンダーと手帳を買って来ました♪カレンダーは一番大きいのの、曜日が色分けして借るカラフルなのと手帳はテディベアと迷いましたが、幸せが来るようにと、クロバーにしました。くずみ家、来年の準備ばっちりです!「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを「53キロキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60キロにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。(ただいま中止してます)今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!ひょっこり手嶋刑事、可愛い!!(*´ー｀*)Xは色々な手嶋刑事を投稿してくれるので嬉しいです♪「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月3日 起床4:45(早くに目が覚めました。)朝 緑茶 ホットコーヒー おせんべい 400カロリー位 昼 ダイソーのとうもろこし 100カロリー位夕 水体重 65キロ500カロリーくらい散歩 40分食べるとしたら6時 プロテイン12時 ご飯16時 プロテインこんな感じになりそうです。夕飯が16時なのは、何となく16時間断食の時の食べて良い時間のくせで(汗)17時になるかもしれません。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 65キロ です。増えたままです。2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)でも、リバウンドをしたので今月は63キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!ゆっくり確実に体重を減らしていきます。今日は水分デイにしようと思ったけれど、おせんべいを食べてしまいました(×_×;)そして、ついダイソーに行くととうもろこしも。一番体重があった時は、102キロありました。36キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年9月も、よろしくお願いいたします!親友と6日に遊べるので嬉しいです。今月はお墓参りや、色々と用事があるので月初めになってしまいますが会えるのが嬉しいです♪みなさんも、好きな方に会えていますか?ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mいつもありがとうです。
2024.09.03
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目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月2日です。65キロです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今月の目標体重は、63キロです(×_×;)63キロになれば、標準体重ギリギリになります。頑張ろう!でも焦らずに。まず昨日色々と食べたけれど、65キロでいられることを感謝しつつ、ゆっくりいきます。それこそ二か月かけて減らすくらいの勢いで。庭にひまわりがあるのですが、お父さんは種を採って炒めて食べるだなんて言っていますが本気かな?そうでなければ、見栄え的にもそろそろ撤去かなと思うのです。大きなひまわり三本、うなだれているのでちょっと不気味です。もちろん、ハムスターのあっちゃんのご飯の種から育ったひまわりです。大切だし、十分楽しませてもらいました。ありがたいです。昼間にそう思っていましたが、夕方に撤去作業をしました。種の部分を切って、葉っぱを落として、茎だけにしたら引っ張れたので二本は根っこまで、一本は根っこの前で折れました。その茎をお父さんにかまで切ってもらい、段ボールに詰めて明日、燃えるごみの日に出します。庭が一気に広くなりました(苦笑)「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを「53キロキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60キロにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。今日から少しの間、16時間断食ダイエットを中止したいと思います。朝、プロテインを飲んで昼、ご飯を食べて夜、プロテインを飲みます。合わないなと思ったら、速攻で中止をやめます。といいつつ、今日はもつ煮とおせんべいで高カロリーですが(×_×;)今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!それスノ、Xの皆さんの感想で見ただけだけれど阿部ちゃんファンの代弁をしてくれた阿部ちゃん優しい。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月2日 起床6:30朝 もつ煮昼 ダイソーのおせんべい 夕 もつ煮(こらまて)体重 65キロ2000カロリー位かな｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡昨日、色々と食べたので、水分だけにしようと思ったのですが食べてしまいました(×_×;)すぐに66キロになってしまいそう。でも、もつ煮って結構カロリー高い。すっごく美味しいけれども。「永井食堂」さんという、有名なお店のもつ煮を頂いたので食べてみましたが、やわらかくて変な臭みなどは無くて、少し辛さがあって美味しかったです。これは名物になるだけあると思いました。なので、つい二袋目も食べてしまいました。美味しかったです。こんにゃくはいらないかなぁ。もう、明日は66キロだな!Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 65キロ です。明日は66キロです(断言)2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)でも、リバウンドをしたので今月は63キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!標準体重以内の 63キロ を目指します!一番体重があった時は、102キロありました。36キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年9月も、よろしくお願いいたします!明日は親友のお誕生日です!生理もあってお出かけはしませんが、ラインでめいいっぱいお祝いをしたいと思います。みなさんの、大切な方のお誕生日はいつですか?ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mありがとうです。
2024.09.02
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銀座千疋屋 銀座マロンプリン（6個入り）<BR>［送料無料］［ポイント2倍］<BR><BR>～…
千疋屋さんのマロンプリン...もう見た目が罪です(*´ー｀*)絶対に美味しい♪銀座千疋屋 銀座マロンプリン（6個入り）<BR>［送料無料］［ポイント2倍］<BR><BR>～ お中元 暑中見舞い 残暑見舞い 敬老の日 プリン ギフト 贈り物 フルーツ スイーツ プレゼント お菓子 内祝い 誕生日 お祝い 御礼 快気内祝 お見舞い 送料無料 千疋屋 ～
2024.09.02
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目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月1日です。64.5キロからのスタートです(×_×;)
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。昨日の朝計った時は、64キロだったのに今朝はかったら64.5キロ...。ちょっとでも食べたら増えるのか｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡無茶や!!9月になりました。家のところは田舎ですが、梨農家さんがあって、直接販売したりしています。ただし、高いです。直売所だからと安くはないです。たまに出る群馬県人のプライドなのかな。84円切手があったので、友達に手紙を書きました。来月からは110円です...。高いけれど、仕方が無いか。無事に友達のもとへ届きますように。今月はお父さんのお誕生日があるので、悩みます。毎回お肉にしても、高くても当たりはずれがあるし。温泉には行けないし。親友とも遊びたいし、不安を抱えつつも新しい月にわくわくです。9月も、くずみさくやをよろしくお願いいたします。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを「53キロキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は60キロにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。今日は、8時にお父さんと朝ごはんを食べたのでお昼ご飯を食べたら、断食開始です。今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!9月もSnowManは大活躍の予感!頑張って追っていこう。元同僚に、ランチをした時に番組の見方や編集のアドバイスをもらったから、これから頑張ろう。基本、ワイプは見ない!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。9月1日 起床5:00 7:25(二度寝が出来ました。)朝 ご飯 150g サバの塩焼き昼 お相手とお出かけ夕 なし体重 64.5キロ1300カロリーくらいでいてほしい...!!今日はお相手と、お出かけをしました。パスタを食べましたが美味しかったです。でも、カロリーが高いだろうなぁ(苦笑)Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 64.5キロ です。2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)でも、リバウンドをしたので今月は63キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!体重を減らすのは大変だけれど、がんばろう!!63キロになったら、内科の先生に一応怒られない。一番体重があった時は、102キロありました。36.5キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年9月も、よろしくお願いいたします!楽天ROOMもXもがんばります。おすすめの品物を、どんどん発見できるといいな。楽しみにしていてください。みなさんと楽しみを共有したいです。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mありがとうです。ちょっと元同僚の、千葉行きが心に残っています。会えてもあと1～2回だろうな。悲しいです。
2024.09.01
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群馬県沼田市 チッチョチッチョ
行き当たりばったりツアーにしたら、お店がなくて困ったところに、イタリアンの旗があって急いで入りました。接客は丁寧かつフレンドリーで素敵です。料理名は忘れてしまいましたが、渡り蟹のリングイネリングイネパスタがすごく美味しかったです！カニをどうに食べたらいいのかな？と悩みました。塩系パスタ魚介うーん、普通かなぁと言う感じです。お店の立地を考えると、よくこんなに魚介が集まったなと、とくにベビーホタテの味で、思いましたがパスタが普通でした。最初にジェノベーゼのピザが出ました。ふわふわもちもちで、美味しかったです！ちょっと油が…と思いましたが、焦げ目も美味しくて大満足です。あまりに美味しいので、最後に追加でアイスコーヒーを頼みました。きっと業務用のかなと思いきや、これまた予想以上のコーヒーが出てきて、苦味がありつつも少し酸味があって、でもくどくなくて飲みやすいアイスコーヒーで、美味しかったです！このお店のために、またここに来たいと思う素敵なお店でした。ごちそうさまでした。
2024.09.01
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