July 16, 2016
テーマ： 自転車(13521)
カテゴリ： 自転車
STRAVA7/16
ケイデンス低めで筋力強化を少し意識
多摩川浅川通って 小仏峠
13分21秒
161拍
221W
前半緩斜面遅かったが後半厳しい登り部分は自己記録とほぼ同じ。
暑さがひどくなく多少余裕ありなので陣馬街道方面に行ってみようと。
高尾から高尾街道で道間違え。。
久しぶりに走りましたが、陣馬街道は交通量が多い。
今回の気候やペースなら自走で 和田峠 に行けるかもと思いましたが、陣馬街道は避けた方がいいか。
帰路はある程度ペース上げて
3時間85kmは自分にとってはけっこうなペースで、練習後は脚に疲れ（階段昇り降りがつらい）
3時間なので補給食無し、水と塩
富士ヒルクライム 、 栂池ヒルクライム よりもかなり脚に来ているので、ヒルクライムの短時間ではもっと力を出すことができるはず。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
July 16, 2016 10:43:30 PM コメントを書く
[自転車] カテゴリの最新記事
-
パワーサドル導入 August 10, 2026
-
あぶくま洞ヒルクライムレースレポート August 2, 2026
-
レース時の事故対応 October 15, 2025
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
Keyword Search
▼キーワード検索
say-zz
自転車ロードレース リハビリから低糖質ケトトレーニング
Comments
© Rakuten Group, Inc.
