2010年04月の記事
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まいです
今日は朝とお昼は普通に食事して、夜はがっつり回るお寿司。しかも普通に間食もしました。そして、ジムはお休み。レッグマジックX、１回平均３０～６０秒使用で合計約８分使用しました。本日の体重は56.6キロ。昨日より0.3キロ増えました体重はなかなか減らないです、本当に!!明日はジム行きます
2010年04月30日
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シシーです。
ひよっとしてすでにゴールデン・ウィークに突入された方もおられるのでしょうか…もしも今日３０日と５月６・７日も休みを取ったら奇跡の１１連休！！…凄すぎる。バイトでない身分の方やったらウハウハですね…いいなぁ。今日は高野豆腐をお休みして豪勢なお寿司！！(もちろん回転の方)シシーは回転寿司では普段よりもっと落ち着きなくなります。獲物(回転しているお寿司ちゃん)をお茶を飲みつつ物色。見つけたら即！取る！食べながらも取る！！(超卑しんぼです)デートなどに回転寿司は向いてないです。素性がばれてしまいますから。噂の“ガチゴリ”というお菓子を食べました。思っていたほどの味ではなく…シシーは幼少の頃からコレが大好き！！0584］●49円●【ネスレ】キットカットミニ#20-480［代引不可］やっぱりうまい
2010年04月30日
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まいです
今日は普通に食事して、少し多めに間食しました…今日はジムに行きました。ランニングマシンでウォーキングを４０分。エリプティカルマシンを５分、エアロバイクを１０分筋トレマシンを少々使用しました。(今日はジムで偶然、友人に会いました)レッグマジックX、１回平均２０～６０秒使用で合計１０分使用しました。だんだん１分続けられるようになってきました。本日の体重は56.3キロ。昨日より0.5キロも増えました。多分、明日はジムはお休みします
2010年04月29日
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シシーです。
お子様にもおいしくいただけるこうや豆腐です旭松 こうや豆腐（味だし付） 5個入り高野豆腐生活５日目に突入。薄味のだし汁にたっぷり含まれた高野豆腐にすでに飽き気味のシシーですがもう一人の高野豆腐生活に参戦しているまいは、飽きていないとの事。まいの嗜好一辺倒には感心を超えてシシー的には飽きれている…スゴイ。またクックパッ●の知恵を借りて苦手な料理にトライ！しましょうか…そういえばもう一つ書いておきたかった東方神起・ジュンスについて。もう一冊載ってますね～４月２７日発売のハーパース・バザー日本版５月号！！松田美由紀さんが撮影したジュンスが載ってます。これがまた…その写真を見た時に松田さんが羨ましすぎて(笑)どうやって撮影したんだろう…って考えている自分が少し危ない気が…いいな～いいな～羨ましすぎる。
2010年04月29日
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シシーです。
ゴールデン・ウィーク特別券を購入してまいの行っているジムへ行くことに。以前ジムに見学に行ってずーっと通うのは多分無理だと思い今回の機会を狙って行く事に。ランニングマシーンやバイクは普通にこなせたんですがエリプティカルマシーンは何だか機器の動きが恐かった…後半その動きについていけず中止。今日から５月５日までジムに行けるだけ行こうと思います。意外とジム人口って高いんですね…皆ストイックですね。【送料無料】レッグマジックX (エクサボディ)家ではコレでエクササイズ！！あと激ウマジャム屋さんに行きました。普通のパンがゴージャスなお菓子パンに早変わり！！ラムレーズン味のジャムを買いました。大人の味でパン、何個もいけます。
2010年04月29日
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まいです
今日は控えめに食事して、普通に間食しました。そして、今日はジムに行きませんでした。レッグマジックX、１回平均５０秒使用で合計５分使用しました。頑張って続けていこうと思います本日の体重は55.8キロ。昨日より0.6キロ減りました。明日はジムに行こうと思います！
2010年04月28日
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シシーです。
高野豆腐４日目。まだまだ飽きそうにないです。レンジで９分調理法は楽でおまけにおいしい！！高野豆腐１ヵ月後のお肌への結果は期待できそうです。雑誌立ち読みしていたら東方神起・ジュンスの記事が！う～んやっぱり素敵ジュンスは不意にドキッとさせてしまう何とも言えない魅力がありますな～ELLE JAPON (エル・ジャポン) 2010年 06月号 ［雑誌］変わった格好が似合いますわ～
2010年04月28日
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シシーです。
夕食をたらふく食べて寝ふかしておりました…気付いたらもう22時半。寝ると時間があっという間に過ぎてます。今日も高野豆腐食べました。高野豆腐効果はテキメン！乾燥肌が少しずつ改善されてます。やはり体の中から変えないとイカンですね。鉄分・カルシウムたっぷり旭松こうや豆腐 (凍り豆腐) 5個入【旭松】高野豆腐生活3日目。続けていきます～
2010年04月27日
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まいです
今日は普通に食事して、またかなり多めに間食してしまいました。今日はジムに行きませんでした。レッグマジックX、１回平均５０秒使用で合計４分使用しました。本日の体重は56.4キロ。昨日より0.2キロ増えました（明日ジムに行くかどうかは気分次第です）
2010年04月27日
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まいです
今日も控えめに食事してしかし、かなり多めに間食してしまいました今日は久々にジムへ。ランニングマシンでウォーキングを４０分。筋トレを少々。エリプティカルマシンを２０分使用。レッグマジックX、１回平均３０秒～５０秒使用で合計７分使用しました。本日の体重は56.2キロ。昨日より1.1キロも増えました明日ジムに行くかどうかは天気と気分次第です。
2010年04月26日
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シシーです。
今日は久々に料理を作りました。ネットで見たクックパッ●を参考に。今ナウな(シシー的にです)高野豆腐を使って豚バラ肉を高野豆腐に巻いて焼くシシーのようなものぐさなヤーツーでも作れる料理でした。おまけにおいしかった！！これで得意料理が増えたどー今まで「得意料理は何ですか？」と聞かれることがあったら(聞かれることはほぼ皆無ですが)「卵料理全般です！」と答えていたがこれからは「高野豆腐を使った料理です！」と思い切って答えることが出来る！！(かなり思い切って言ってしまっているが…)あと白菜と豚バラさえあればすぐ料理作れますよ～豚肉と白菜の蒸し重ね焼きですが…奥薗流ごはんの基本！奥薗先生の目からウロコの料理の数々！！しかし…それ見ても作ろうとしない私って…
2010年04月26日
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シシーです。
やっと！念願のエアリアルを食べました！！それも２種類も！うすしお味と焼きとうもろこし味。個人的に気に入った味はうすしお味！！かなり軽い食感だけど食べ応えあり。コーンスナックだけどあまりコーン味がしない。シシーはコーンスナックがあまり好きではなく…(焼きもろ●しやとんがりコー●など)しかしエアリアルは美味い！！コーンスナック苦手な方も是非！…と滅茶苦茶宣伝してますが(笑)決してナビス●の者ではありません。あと最近目覚めたのが…味だし付旭松 ちいさなこうや 3～4人前高野豆腐！！栄養価が高い上にカロリーも控えめ！！なぜ早くに出会っていなかったのか…後悔してます。画像のタイプの高野豆腐はレンジで簡単調理できます！！楽な上においしい～♪
2010年04月25日
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まいです
今日は控えめに食事して、多めに間食してしまいました今日もまたジムには行っていません。今日は自転車でフラッとお出掛けしました。レッグマジックX、１回平均３０秒～５０秒使用で合計７分使用しました。５０秒続けて使用することに、だんだん慣れてきました本日の体重は55.1キロ。昨日より0.7キロ減りました。（明日はジムに行く予定です！）
2010年04月25日
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まいです
今日も普通に食事して、多めに間食してしまいました…今日もジムには行っていません。運動がてらお出掛けしましたレッグマジックX、１回平均２０秒～５０秒使用で合計４分３０秒使用しました。本日の体重は55.8キロ。昨日より0.4キロ増えました。（明日もジムには行かない予定です）
2010年04月24日
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シシーです。
今日も寒い…空が曇りっぱなし。あぁスッキリしない天気が続きますね。手荒れがMAXにならない前に行きつけの病院に駆け込む。いつも貰っている薬を貰う。今日は前回見ていただいた先生ではなく男性の先生だった。ここからは先生とのやり取りを書きます。先生：よく手荒れするの？シシー：はい。手だけ荒れます。先生：仕事は何されてるの？シシー：事務です。先生：おかしいね～家事で荒れるのかな？シシー：ゴム手袋で食器洗ってますから大丈夫です。先生：ガーデニングとかバイクとか…シシー：いえ、特にしてません。先生：おかしいねぇ…何で荒れるんだろうね…シシー：最近不摂生がたたってるんで、それで手荒れが…先生：不摂生！？って何で不摂生でそないに驚かれたのか…こっちがびっくりしました。先生には不摂生で手荒れという図式はなかったようです。私は十分その可能性はあると思うんですが。
2010年04月24日
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まいです
今日は普通に食事して、多めに間食してしまいました今日もまたジムには行っていません。レッグマジックX、１回平均２０秒～５０秒使用で合計４分使用しました。本日の体重は55.4キロ。昨日と変わらず。（明日はジムには行かない予定です）多分、明日は街にお出掛けします
2010年04月23日
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シシーです。
今日もエアリアル求めてスーパーへ。やはり…今日もない！！すごい反響ですね…いつになったら食べれるんだ。エアリアル早く食べてみたい！今日もその慰め(？)としてミヤネ屋のおにぎり食べました。２種類とも完全制覇！！(大げさな…)あとはファンタのパイナップル味を飲みました。意外とパイナップル味に近かったです。
2010年04月23日
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まいです
今日は普通に食事、間食しました。今日もジムには行っていません。レッグマジックX、１回平均３０秒使用で合計４分使用しました。本日の体重は55.4キロ。昨日より0.1キロ減りました。（明日はジムに行く予定です…）
2010年04月22日
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シシーです。
昨日“シルシルミシル”でヤマザキナビスコを特集していました。その中で非常に気になったお菓子エアリアルしかしスーパーではすでに売り切れてました…ショック！！今日は違うお菓子で我慢しました。プリングルス サワークリームオニオン 40g久々に食べたんですが前よりもあっさり味になっていた！前の味のほうが個人的には好きでした。濃いサワークリームオニオン味が恋しい。
2010年04月22日
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まいです
今日は食事もお菓子やジュースも、食べ過ぎ飲み過ぎてしまいました。今日もジムには行っていません、諸事情により。レッグマジックX、１回平均３０秒～５０秒使用で合計６分使用しました。本日の体重は55.5キロ。昨日より0.5キロ増えました（明日はジムに行くかしら…）
2010年04月21日
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シシーです。
またまたテンプレート変えてみました。少しファンシーになりました。早速今日から放映のドラマ“アイリス”見てます。イ・ビョンホンカッコイイですね～かっこよすぎて、同じ人間とは思えない(笑)段違いにカッコイイ人は見てるだけでも罪悪感が湧いてきます…あまり見ない方が身のためですね。またまた手荒れが酷くなってきました。やっぱり皮膚科に行こうかな。市販の薬では効かないんです…【ポイント10倍】クレカで全国送料無料!!グッド・バッド・ウィアード 特別版イ・ビョンホン支離滅裂な文章で申し訳ないです…この三人の競演は豪華過ぎ！！
2010年04月21日
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まいです
食事は控えめにするはずが久しぶりに普通に昼夜食べました。今日はジムには行っていません。レッグマジックX、１回平均２０秒～３０秒使用で合計３分３０秒使用しました。本日の体重は55.0キロ。昨日より0.2キロ増えました。（明日も都合によりジムには行きません）
2010年04月20日
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シシーです。
吉野家で牛丼食べました。久々だったからなのか食が細くなった(？)のか並盛がキツく感じました。今日はコールスローサラダも食べました。時間帯がちょうど仕事帰りの方が多く年齢層も高めでしたがそのせいなのか…お新香注文率が高かったです。★初回限定【吉野家】牛丼の具お試し5食セットついに解禁！【吉野家】牛丼の具★長い沈黙を破って完全復活！【保存食常備食材】【スポーツ0903】家で毎日牛丼三昧！
2010年04月20日
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まいです
今日もジムには行きませんでした食事は極力控えめに。(炭水化物は控えたが、さっきお菓子を結構食べてしまいました…)レッグマジックX、１回平均２０秒～３０秒使用で合計３分使用しました。本日の体重は54.8キロ。昨日より0.5キロ減りました。（明日は都合によりジムには行きません）
2010年04月19日
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シシーです。
雨が降ってますね…最近天気が変わりすぎで、うんざりです。また手がひび割れだしたので何とか立て直そうと思いつつも今日も不摂生を…体調管理はきちんとしないと！！後々響くんで。口の周りが荒れっぱなし！！【第3類医薬品】チョコラBBドリンク2…もう若くないんだな～と思い知らされる今日この頃。早く生活リズムを取り戻したいです。
2010年04月19日
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まいです
行きます、って言ったけれど今日、またまたまたジムに行きませんでした食事は極力控えめに。(炭水化物は非常に控えめで)レッグマジックX、１回平均１５秒～２０秒使用で合計３分使用しました。本日の体重は55.3キロ。昨日より0.4キロ増えました。おとといの体重に戻った…明日はジムに行くかなあ
2010年04月18日
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まいです
レッグマジックX、お昼前に我が家に届きました【正規販売店】 レッグマジックX1セットたったの60秒 30日間の返品保証付き楽天ランキング ダイエット・健康ジャンル第1位獲得！早速使ってみました。かなりキツイです。１分間続けることが出来ないんです。一日の目標は３分。合計で３分出来るように頑張ります。
2010年04月18日
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シシーです。
韓国映画“霜花店”(サンファジョム)見に行ってきました。日曜日の朝１番だったので人は少なめでした…朝イチから見たいとあまり思わないかもしれない話の内容ですが。１３３分もあったので正直全部見れるか不安でしたが、やはり映画ならではの迫力と話の構成、俳優さんの素晴らしい演技に引き込まれ堪能しました。チョ・インソンってあんなに切ない雰囲気が出てる俳優さんでしたっけ？…もう切な過ぎました。チョ・インソンの表情がアップになるたびに。チュ・ジンモも王妃役のソン・ジヒョも良かったです。しかし歴史の裏にはいろいろな話が隠れているんでしょうね。きっと今分かっている歴史上の話はごく一部でもっともっと悲しい話や、恐い話が隠れているんだろうな。今回“霜花店”(サンファジョム)を見てそんなことを考えさせられました。もっといろいろ歴史の話を(出来ればノンフィクション)知りたいです。しっかしチョ・インソンかっこいい～♪ちょっと追っかけて他の作品見てみようかな【20%OFF！】卑劣な街 プレミアム・エディション(DVD)
2010年04月18日
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まいです
今日、またま～たジムに行きませんでした。食事はなるべく控えめに。(炭水化物は極々控えめ)本日の体重は54.9キロ。昨日より0.4キロ減りました。明日はジム行きます！！
2010年04月17日
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シシーです。
ブログのテンプレート変えてみました。ちょっと涼やかな感じになりました。まだ涼やかな感じにするには早いですが。今日も天気は不安定！風は強いわ冷たいわ…何故か寒い日によく美容院に行くことが多いシシーです。今回はいつも以上に髪型選びが難航…実は今も決めかねていていつも切りたての状態はいいんですが(当然ちゃあ当然ですが)２～３ヵ月後の髪が伸びた状態はいっつも見事に丸いフォルムになってます。ウルフカットにした時も、最終的にはきのこみたいな頭になってます。ナゼでしょう？？？あなたに、話したい瀬戸内寂聴 雪月花 DVD3巻ボックス坊主って究極の髪型ですね。
2010年04月17日
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まいです
つ、遂に…レッグマジックX、注文しちゃいましたかなり迷った末、欲しくなってしまいまして。1セットたった60秒で、“あこがれ”の脚線美が…【正規販売店】 レッグマジックX購入後にレビューを書いて3年保証に！！1 セットたったの60秒 30日間の返品保証付き今後はこれのレポートも書いていこうと思います。早く届かないかな。すごい楽しみです♪ついでに以前からずっと欲しかったお粉も注文！ マリーローズ オーラミネラル ルースパウダーこれもホント楽しみっ
2010年04月17日
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まいです
今日、またまたジムに行きませんでした…食事はなるべく控えめに。(炭水化物は控えて、お菓子食べてビール飲んでしまいましたが)本日の体重は55.3キロ。昨日より0.2キロ増えました。明日はジム行くかなあ
2010年04月16日
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シシーです。
目が充血気味なんで何とか疲労回復したいがいい解決策が思いつかない。昨日今日と酒を飲んでしまい口回りや顔がカッサカサに。やはり日々の体調管理！栄養補給！！リポビタンD 100ml【合計￥2400以上送料無料！】栄養ドリンクって常用してると逆に不安になってしまいます。ナゼでしょう？
2010年04月16日
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シシーです。
夕食にバイキングしてきました。北海道フェアなるバイキングに。カニを何年かぶりに食べた気がします。カニにかぶりついたのは本当に久々！あとは…自分で作る塩ラーメン食べました。自分で作るシステム、面白かったです。スープが若干薄めでしたが。ニュータッチ 野菜盛り じゃが塩ラーメン(1コ入)★税込2980円以上で送料無料★［ニュータッチ］ニュータッチのラーメンは全部おいしい！！コレも食べてみたい～
2010年04月15日
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まいです
今日、またジムに行きませんでした。食事は極力控えめに。(炭水化物は控えて、またお菓子食べてしまいました)本日の体重は55.1キロ。昨日より0.5キロ減りました。明日はジム行くと思います、多分…
2010年04月15日
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シシーです。
肌寒い！！いつになったら春が来るんだ。早くコートをクリーニングに出したい！そう言えば…ＵＫバンドのスパーグラスが解散しましたね。リアルタイムで彼らが大売れした頃を体感したので何だか虚しい気分になりました。カッコイイ音楽をいっぱいありがとう。 【新品】洋楽CD スーパーグラス/アイ・シュド・ココ【10P13apr10】1曲目から飛ばす！飛ばす！シシーはほぼ全曲好きです！
2010年04月14日
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まいです
今日は所用の為、ジムに行きませんでした。食事も控えめにしませんでした。(炭水化物は控えましたが、お菓子食べました)本日の体重は55.6キロ。昨日よりまた0.2キロ増えました…明日はジム行きます。
2010年04月14日
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まいです
今日はジムに行きました。行き始めて１８日目。ランニングマシンでのウォーキングを２５分。エリプティカルマシンを２５分。ピラティスのプログラムを６０分。筋トレマシンを少々。食事はなるべく控えめにした(つもり)本日の体重は55.4キロ。昨日より0.2キロ増えました…明日も行けたらジム行くぞー!!
2010年04月13日
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シシーです。
明日の“笑っていいとも”に遂に！つーいーに！ジェジュンが出演するとの情報が。テレフォン・ショッキングに出るんかしら？それともコーナーに出るんかしら？楽しみにしとこう。チョコボール・イチゴ味初めて食べました。うまい！！あっという間に食べきりました。ただ今セール中！森永チョコボール＜いちご＞26G
2010年04月13日
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まいです
今日は雨の為、ジムには行きませんでした。一日中よく降りました…食事はなるべく控えめにしたつもりですが夕食後にアルコールを少し本日の体重は55.2キロ。昨日より0.7キロ減りました。食事は控えめにして、ジム通いをきちんと習慣にしようと思います。
2010年04月12日
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シシーです。
最近は激しく音楽離れしております。少し前までは仕事柄音楽に嫌でも接していたので…何となく何が流行っているとか分かっていたんですが。今はさっぱりです。しかしこの人の登場には衝撃を受けました。次はどんな格好で現れるんかしら？ レディー・ガガ / ザ・フェイムレディー・ガガ／ザ・モンスター（初回限定盤）レディー・ガガの名前の由来がシシー大好きなクィーンの曲“ＲＡＤＩＯ ＧＡＧＡ”から名付けられたそうです。やっぱりスターは正体不明なのが理想です。ガガちゃんは(シシーは心の中でこう呼んでます)最後のスーパースターかもしれん。リボンヘアーが非常にかわいかったです。
2010年04月12日
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まいです
今日もジムには行きませんでした。昨日今日と実家で過ごしました。食事はいつもより多めに食べてしまった…(健康的なものを食べましたが)本日の体重は55.9キロ。おとといより0.9キロも増えた明日からの食事は控えめにします。天気が悪いそうなのでジムに行くかどうかまだ未定です。
2010年04月11日
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シシーです。
実家に帰ってのんびりしておりました。久々に栄養補給しました。バランスの良い夕食を頂きました。お風呂も足を伸ばせますし。いや～素晴らしいですね。貯金も出来んし、給料はすべて生活費にまわるけど車も運転できんし(ペーパードライバー歴が５年以上)チャリンコで快適市内生活を謳歌しまくっているので安心・快適な実家生活はメリットだらけですが自由に動きたいので(自分都合なんですが)今のままで、まだまだやっていきたいです。ある一定の年齢になってくると実家生活は精神的にキツイ。周りがドンドン結婚なんぞしていくとすぐにその矛先が向いてきて将来について嘆かれるのがオチですから～東方神起を満喫できるのも独り暮らしをしている今だからこその特権！！東方神起を堪能している時(CD・DVD鑑賞中など)に邪魔されたら滅茶苦茶キレそうなんで。東方神起仲間と盛り上がるのは別ですが。あまり東方神起を知らない人が関わると良いこと言わないから(たいてい、けなされてしまうんです…)最近週刊誌の見出しは、東方神起関連の内容ばかりで気になるわ～って近寄ってしまうけど手には取りません。これから始まったばかりなんで。見守っていきたいので。【韓国音楽・東方神起】［KI］東方神起の秘密（本）興味深い内容で一気に読んでしまう
2010年04月11日
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シシーです。
飲み会で着ていったコートがとてつもなくタバコくさかった為初めて自宅でドライ洗濯。洗濯最中見たら、水の色が灰色に。もっと早く洗っておくべきやったとです。【つめかえ用】業界初の植物系ドライクリーニング溶剤配合ハイベックゼロドライちなみに今日はエ●ールで洗いました。なぜかエ●ールの匂いではなく箪笥内ずーっと入っていた様な匂いになってます。洗濯したのに…不思議だ。
2010年04月10日
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シシーです。
昨日は久々に飲んでしまいました。しっかり３次会まで参加してしまい…ちょっと後悔してます。なぜならお腹のハリがすごいことになっているからあと、かなり酒臭いらしく…くさい、クサイと言われてしまいました。飲んだ後はコレでリフレーッシュ！！【小林製薬】スピードブレスケア（グリーンアップルミント） 30粒☆日用品※お取り寄せ商品いつの間にかいっぱい種類が出ている…進化しているブレスケア！！
2010年04月10日
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まいです
今日もジムには行きませんでした。食事は今日も極々控えめに。本日の体重は55.0キロ。昨日より0.1キロ減りました明日も食事は控えめに！明日あさっては実家に帰ってきます
2010年04月09日
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まいです
今日はジムに行きませんでした。食事はやっぱり控えめに。本日の体重は55.1キロ。昨日より0.6キロ減りました明日も食事は控えめに。ジムは気が向いたら行こうっと
2010年04月08日
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シシーです。
楽天ブック総合ランキングで４月１４日号のan・anが総合４位でした！素晴らしいですね～an・an (アン・アン) 2010年 4/14号を商品検索して画像を貼り付けようとしたら何と品切れ！！売り切れ！！スゴイ…ちょっと複雑な心境ながらも明らかに東方神起・活動休止後の反応の凄さが出ています。私もしっかり立ち読みしてまいりました。(雑誌を買うには、経済的にちょっと厳しいので)ジェジュン、女性より色気がありすぎて立ち読みしつつ、多分顔がニヤけていたと思います。まぶしすぎて、読みきれなかった…凝視出来ないなんて、私にしては珍しい…(凝視してはいけない状況ほど凝視する癖があるので)コレなら凝視できる！Bungee Price DVD 洋楽東方神起 トウホウシンキ / All About東方神起 【DVD】東方神起のAll Aboutシリーズ全部見たいよ～
2010年04月08日
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シシーです。
久々にカレー(もちろんレトルト)を食べる。カレーだけでは飽きるのでブロッコリーサラダを作る。…ドレッシングが少なかったのでしょうが醤油を作ってかけて食べることにする。しょうがを久々に(久々にばっかりだが)買って冷蔵庫内に放置していたので何となく腐りかけてそうな見た目でしたがすりおろしてしまえば分からんので醤油に混ぜてブロッコリーにかけてみたら…とんでもなく辛い！！これは…多分…腐ってそうだわ。しょうがをまたもや完食できず廃棄。生野菜を生かせず、廃棄しがちな最近…保存食作りもすっかり、怠けております。昔はまだ作っていたんですが。(今と比べての話です)料理好きな人が羨ましい…晩ごはん、これ作ろう ケンタロウ100レシピ米さえ炊けばなんとかなるさ～
2010年04月08日
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まいです
今日はジムに行きはじめて１７日目でした。エリプティカルマシンを４０分。ランニングマシンでウォーキングを４０分。筋トレマシンを少々。食事はなるべく控えめに。本日の体重は55.7キロ。昨日と変わらず。明日も食事も控えめに。ジムは多分行きます
2010年04月07日
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全65件 (65件中 1-50件目)
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