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2006/07/16
カテゴリ： 爽快ヨガ
汗をかく夏だから・・
今回のヨガ断食は、朝に味噌汁一杯だけを飲んでいます。
味噌の生きた酵素、そして発汗により失われる
塩分を補給しながら、2回目の断食です。
具に豆腐少々、ワカメ、ねぎの味噌汁を
飲みました。これが、おいしいかった (･^v^･)
なにも食べてない時口にすると！♪
味わいの深さが出ますね。
あと少しずつ随時、
ミネラルウオーターを飲んで、水分補給を充分にしています。
顔や体にも、自然な化粧水で水分補給します
肌の保護とケアだぜ！ （←konomiさんへ）
きのうは、スタジオ系プログラムで
ヨガ・ピラティス・コンデショニングの総合したものを
音楽に合わせ動くコースを一時間やってきました。
現代の流れも摂り入れないとね
流行のヨガポーズの呼び方も仕入れてきました。(笑)
気持良かったです。良い感じで動けました。
あと実感しました。断食すると、柔軟性が増します。
ひっかかりがなくなっている感じです。
体との対話が、スムーズにいく♪この感覚が良いんです。
☆☆ こんな風に無理しない、マイペースの断食を楽しんでいます。
が・今日は普通に食べる日にしました。
自分だけ「断食だから食べない」って押し通すのは
今回のヨガ断食は、朝に味噌汁一杯だけを飲んでいます。
味噌の生きた酵素、そして発汗により失われる
塩分を補給しながら、2回目の断食です。
具に豆腐少々、ワカメ、ねぎの味噌汁を
飲みました。これが、おいしいかった (･^v^･)
なにも食べてない時口にすると！♪
味わいの深さが出ますね。
あと少しずつ随時、
ミネラルウオーターを飲んで、水分補給を充分にしています。
顔や体にも、自然な化粧水で水分補給します
肌の保護とケアだぜ！ （←konomiさんへ）
きのうは、スタジオ系プログラムで
ヨガ・ピラティス・コンデショニングの総合したものを
音楽に合わせ動くコースを一時間やってきました。
現代の流れも摂り入れないとね
流行のヨガポーズの呼び方も仕入れてきました。(笑)
気持良かったです。良い感じで動けました。
あと実感しました。断食すると、柔軟性が増します。
ひっかかりがなくなっている感じです。
体との対話が、スムーズにいく♪この感覚が良いんです。
☆☆ こんな風に無理しない、マイペースの断食を楽しんでいます。
が・今日は普通に食べる日にしました。
自分だけ「断食だから食べない」って押し通すのは
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最終更新日
2006/07/16 10:37:45 AM
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