もてもて星♪のポーズ☆VenusYoga

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2006/08/13

カテゴリ：爽快ヨガ

ミラクルスター☆六芒星の形を作る、ヨガポーズです。

　前回まで、日月に関係ある
　ウサギのポーズ、
　カラスのポーズを紹介しましたので、
　⇒No.12　満月うさぎのポーズ

　⇒No.13　太陽！烏のポーズ

　天体シリーズとして今回は星のポーズをします。

　これは、通称、亀：カメのポーズ（クルマーサナ）と言われる、
　ヨガアサナの変形ポーズ：バリエーションです。

VenusYoga　しなやかな女神になるヨガ
Yoga Pose 　 No.14　星のポーズ

足裏を合わせ、膝を開いた”合蹠坐（バッタコーナアサナ）ですわります。

足を体から遠くへ離し、膝を一端床へ押しつけましょう。

息を吸って、体をまず軽く反らせ～

息を吐きながら、おへそから床へ近づけます。
合蹠の前屈です。

そこから、膝の外から腕を、さしこんで行きましょう。
出来る人は、胸の下で合掌～です。

上体の力を抜き、さらに、

胸を床に近づけましょう。

顔も足を合わせたところへ沈めていきま～す。

星の形

　　星が出来ました。六芒星（ろくぼうせい）といわれる

　　これは、陰陽調和のシンボルです。

　　また”６”は、タロット占いで
　　(・^ｖ＾･)　恋人（ラバーズ）カードですね。

　　これも男女、陰陽の調和＝愛をあらわしているんです。

ステキな、神秘パワーの、ミラクルスターです。

＼(^o^)/　＼(^o^)/　＼(^o^)/｀☆´

この星のポーズ（亀のポーズ系）は、

　♪　心を落ちつかせるポーズです。

　　副交感神経（リラックス神経）を優位にします。

　♪　背骨、股関節を柔軟にします。

　♪　肩、肩甲骨周辺を柔軟にし血行を良くします。

　　肩こり予防

　♪♪♪　ラブラブ、もてもてオーラパワーが湧いてきます♪

　　神経のバランス回復が、もてもてオーラを出すコツですよ！

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