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2006/10/03
テーマ： 正しい健康美を手に入れよう！(200)
カテゴリ： 爽快ヨガ
今日は、バランスを良くする飛行機のポーズ
ぐりーん☆さんがコメントで書かれていた、
スポーツクラブのプログラムに
入っていますね。
それは、音楽に合わせ、ヨガや太極拳の動きを何曲分行なうもの、
そのなかに、バランス系ヨガの
連続片足立ちのメニューが入っています。
ブルックシャ（立ち木）や椰子の木のポーズ、
そしてこのエアプレイン（英雄３の簡略形）
ひとつひとつは難しくなくても、連続で片足立ちの変化を
5分とかやるのは集中とリラックスの、
それこそバランスが必要ですね。
VenusYoga しなやかな女神になるヨガ
Yoga Pose No.２5 エアプレイン（ウォーリア３）
VenusYoga INDEXへ
ぐりーん☆さんがコメントで書かれていた、
スポーツクラブのプログラムに
入っていますね。
それは、音楽に合わせ、ヨガや太極拳の動きを何曲分行なうもの、
そのなかに、バランス系ヨガの
連続片足立ちのメニューが入っています。
ブルックシャ（立ち木）や椰子の木のポーズ、
そしてこのエアプレイン（英雄３の簡略形）
ひとつひとつは難しくなくても、連続で片足立ちの変化を
5分とかやるのは集中とリラックスの、
それこそバランスが必要ですね。
VenusYoga しなやかな女神になるヨガ
Yoga Pose No.２5 エアプレイン（ウォーリア３）
●飛行機のポーズです。
片足立ちでもう片方を前にあげバランスをとる。
そして後ろに上げて、
前傾姿勢で腕を、横に飛行機の翼のように
広げます。または前方に上げます。
大空高く翼を広げて飛び、地上を見下ろす
飛行機です。
秋晴れの空、気持ち良く飛びましょう♪
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最終更新日
2006/10/03 08:10:02 AM
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