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2007/04/20
カテゴリ： nobo∴ヨガポーズ集（閲覧注意(・^ｖ^・)）
うーんV字腹筋のポーズ
お腹ぷるぷる！
足先ぷるぷる！
でも顔はにこにこ
最初はぷるぷるでしたよ、僕も
ようやく慣れてきましたが(笑)
これも
このウッテッタ・ハスタパーダングシュタアサナの最後の形↓（アシュタンガヨガでのメニュー）とおなじく
インナーマッスル大腰筋、腸骨筋を鍛えるコアトレーニングです。
昔の人はすでに知っていて、それを鍛え、
チャクラ（神経、ホルモン器官）を整えるヨガのポーズを作っていてくれました。
もっと東洋的にいうならば”丹田を練る”と表現します。
ありがたーく、このポーズをやりたいと思います。
「さあーー足をもっとあげてーUP １～２～３～ ・・・(^)=//」
お腹ぷるぷる！
足先ぷるぷる！
でも顔はにこにこ
最初はぷるぷるでしたよ、僕も
ようやく慣れてきましたが(笑)
これも
このウッテッタ・ハスタパーダングシュタアサナの最後の形↓（アシュタンガヨガでのメニュー）とおなじく
インナーマッスル大腰筋、腸骨筋を鍛えるコアトレーニングです。
昔の人はすでに知っていて、それを鍛え、
チャクラ（神経、ホルモン器官）を整えるヨガのポーズを作っていてくれました。
もっと東洋的にいうならば”丹田を練る”と表現します。
ありがたーく、このポーズをやりたいと思います。
「さあーー足をもっとあげてーUP １～２～３～ ・・・(^)=//」
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最終更新日
2007/04/20 02:49:23 PM
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