全て
| カテゴリ未分類
| メルマガ
| 爽快ヨガ
| 体に良いコラム
| 心に効くことば
| メッセージ
| ヨガキャラ・コーナー
| 創作ノート
| スピリチュアル＆自然
| 武術・武道ノート
| ラジヨガ
| nobo∴ヨガポーズ集（閲覧注意(・^ｖ^・)）
| ユーチューブ動画を見る
| 電車でヨガ！
| ヨガ体験ノート
| ヨガポーズ★イラスト図鑑
| ヨガ呼吸法ノート
| マンガで簡単ヨガ
| 椅子ヨガ
| ヨガ活動・ワークショップ等
| ぽえむわーるど
| Studio+Lotus8 沖ヨガクラス
| 気功導引＆伝統健康体操
| ヨガ実技ノート
| ヨガ周辺知識ノート
| アシュタンガヨガノート
| 沖ヨガ・龍村ヨガノート
| blogヨガ講座
| ヘッドスタンド
| 新・ヨガ爺に聞け
| ひとりゴトゴト
| へたへたアフィリエイト
| 体の名前
2007/10/27
カテゴリ： 体に良いコラム
残暑を過ぎ
いつのまにか肌寒さを感じる季節になりました。
おまけに冷たい雨が昨日から降っています。
これから１１月、秋から冬に向かいます。
マクロビオティック の考えで食事から、体を暖めて行きたいと思います。
それぞれの季節には、そこに住む人たちに適した食べ物（おもに植物）ができる、
出回るので
それを食べるのが良い。
これがマクロビオティックの考えです。
冬には体を温める食べ物、根菜類、牛蒡、大根やレンコンなどです。
熱い味噌汁やケンチン汁がいいかな(･^v^･)
求心性のはたらき、引き締めるはたらきをするものです。
植物でいうと地球の中心に向かって伸びるもの。
固く引き締めるはたらきのもの 、塩もそうです。
また陰性の食べ物も料理法で相対的に
陽性の力に変わります。
冷奴よりは湯豆腐は陽性になる等。
またヨガでは、アサナは陽性 瞑想は陰性の行法にあたります。
同じアサナ（ヨガポーズ）のなかでも陰陽を見ることができますね・・
引き締めているところが”陽”
伸ばしているところは”陰”
緩めているところはもっと”陰”になります。
最近中国の陰陽五行思想を取り入れた、インヨガというものがあるようですが
そっちはまだ自分は触れてないのでよくわかりませんが
こういう考えに近いのかなと思います。
すべてに陰陽の循環を見、味わい
住んでいるところところのエネルギーを
自然な生活・・これがマクロビオティックであり
ホリスティックなヨガの生活です。
いつのまにか肌寒さを感じる季節になりました。
おまけに冷たい雨が昨日から降っています。
これから１１月、秋から冬に向かいます。
マクロビオティック の考えで食事から、体を暖めて行きたいと思います。
それぞれの季節には、そこに住む人たちに適した食べ物（おもに植物）ができる、
出回るので
それを食べるのが良い。
これがマクロビオティックの考えです。
冬には体を温める食べ物、根菜類、牛蒡、大根やレンコンなどです。
熱い味噌汁やケンチン汁がいいかな(･^v^･)
求心性のはたらき、引き締めるはたらきをするものです。
植物でいうと地球の中心に向かって伸びるもの。
固く引き締めるはたらきのもの 、塩もそうです。
また陰性の食べ物も料理法で相対的に
陽性の力に変わります。
冷奴よりは湯豆腐は陽性になる等。
またヨガでは、アサナは陽性 瞑想は陰性の行法にあたります。
同じアサナ（ヨガポーズ）のなかでも陰陽を見ることができますね・・
引き締めているところが”陽”
伸ばしているところは”陰”
緩めているところはもっと”陰”になります。
最近中国の陰陽五行思想を取り入れた、インヨガというものがあるようですが
そっちはまだ自分は触れてないのでよくわかりませんが
こういう考えに近いのかなと思います。
すべてに陰陽の循環を見、味わい
住んでいるところところのエネルギーを
自然な生活・・これがマクロビオティックであり
ホリスティックなヨガの生活です。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2007/10/27 09:12:06 AM
[体に良いコラム] カテゴリの最新記事
-
体に悪いと言わず距離感とバランスを 2014/06/02
-
ちょっと自然治癒力 2014/05/31
-
ちょっとした合間に 2014/05/31
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
