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2007/11/01
カテゴリ： 爽快ヨガ
前にＵＰしたアシュタンガヨガの立ち基本姿勢のサマスティテイ。
これがインドヨガポーズのベースであり、地球の中心と体を結ぶ゛軸゛を作る姿勢です。
次に、そこから足を肩幅に開き
サマスティテイの姿勢で伸びている膝裏を緩め、同時に天地を結んでいた軸を緩めてみて下さい。
そのとき感じる体のフワッとした浮き上がる感じ
一瞬無重力の空間にいるような。
そしてその状態のとき、
丹田という自分の中心を感じることが出来ます。
地球のコアから離れることで
これが古代インドから古代中国に伝り変化活用されたヨガの形です。
気功の立ち方、太極拳の起勢（サマスティテイから肩幅に足を開き両手を上げ息をし下ろしてお腹に息を納める動作）がそれです。
これは龍村先生の指導者養成で聞いた話がもとです。
そして今日、地下鉄の中で立って、
野口体操の本を読みながらこのことを実験してみて
実感を得られましたので
興味のある方のために携帯からＵＰします。
(^-^)/~
これがインドヨガポーズのベースであり、地球の中心と体を結ぶ゛軸゛を作る姿勢です。
次に、そこから足を肩幅に開き
サマスティテイの姿勢で伸びている膝裏を緩め、同時に天地を結んでいた軸を緩めてみて下さい。
そのとき感じる体のフワッとした浮き上がる感じ
一瞬無重力の空間にいるような。
そしてその状態のとき、
丹田という自分の中心を感じることが出来ます。
地球のコアから離れることで
これが古代インドから古代中国に伝り変化活用されたヨガの形です。
気功の立ち方、太極拳の起勢（サマスティテイから肩幅に足を開き両手を上げ息をし下ろしてお腹に息を納める動作）がそれです。
これは龍村先生の指導者養成で聞いた話がもとです。
そして今日、地下鉄の中で立って、
野口体操の本を読みながらこのことを実験してみて
実感を得られましたので
興味のある方のために携帯からＵＰします。
(^-^)/~
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最終更新日
2008/05/05 02:22:06 AM
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