鎌田茂雄先生伝｀☆´氣のボールを出し入れする腹式呼吸法

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2007/11/05

鎌田茂雄先生伝｀☆´氣のボールを出し入れする腹式呼吸法

カテゴリ：ヨガ呼吸法ノート

知る人は知る仏教学の大家、故・鎌田茂雄先生（東大名誉教授）に
教えていただいた、腹式呼吸法を思い出してみました。
先生は禅の本や華厳学の本、宮本武蔵の五輪の書など
多数のご本を書かれているので、名前をご覧になった方も多いはず

自分がかって在籍していた合気道の道場の大先輩でした。
いろいろ手を取り合気道のことも教えていただいた恩人でもありますし、
自分と同じ持病があったりたりして親しくお話させていただきもしました。

そして思い出した呼吸法は鎌田先生が、
道場のイベントで講義をされたとき

さすが大学者！であられる鎌田先生は
合気道をするときより
講壇に立つときの気迫はすごいものがありました。(失礼！)
声が違います。声のオーラでした。

それでは

　体を整えます。
　楽に坐り。半跏趺坐がいいでしょう。　

　目は半眼　視線は１～２メートル先の床を見ます。

　手は掌を上向きに右手の上に左手を重ね、親指の腹を付け合い
　お臍の下の腰に乗せます。（定印）

　背筋を伸ばし、あごを軽く引き、頭頂は天に突き上げます。

　ゆっくり口から息を吐き、お腹を凹ませます。

　そしてつなぎ目がないように鼻から息を吸いお腹を膨らませます。

　腹式呼吸です。

　この膨らませるとき、お腹の中に”氣”のボールが膨らみ、

　手の上に持つもつようイメージし深い呼吸を繰り返します。

お腹の氣が充実する呼吸法です。

お腹の中の氣のボールを出し入れし自然と交流する呼吸法、
ぜひ試してみてください。

今、呼吸法・ヨガを教えていただいてる龍村修先生の本
「生き方としてのヨガ」人文書院の引用文の中に
鎌田先生の著書が出ていたのでこれを思い出しました　　

このお二人の先生の本を読むと、先生のお声で文章を読むことができます。
先生の息使い、アクセント、ここを先生なら強調する、
ここをゆっくり言い含めるように読む・・という風に

著者に接したことで、ちょっとですが、自分のようなものでも
すばらしい方の息に（生き）に触れたということだと思います。

これも生きた呼吸法なんだと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　鎌田先生、龍村先生に感謝（合掌)