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2013/07/29
カテゴリ： blogヨガ講座
ヨガポーズをしているとき，
一番強く感じられるのは，
筋肉を伸ばすストレッチ感でしようか。
いつも動かさないで縮みがちになっている筋肉・腱を伸ばし動かすことをヨガポーズでしています。ストレッチ体操に似ていますね。
それは，ストレッチがヨガをもとにした体操法だからです。
柔軟体操として，またスポーツの準備運動としてご存知のストレッチはヨガの効果の一部を，
現代スポーツ医学の面から再編成したものなのです。
逆にヨガの方へ寄り戻したというか，里帰り現象というか
”ストレッチヨガ”と名乗る流派？もあるようですが，
ですから
ストレッチのコツが，
ヨガポーズのコツでもあると考えられます。
つづく
一番強く感じられるのは，
筋肉を伸ばすストレッチ感でしようか。
いつも動かさないで縮みがちになっている筋肉・腱を伸ばし動かすことをヨガポーズでしています。ストレッチ体操に似ていますね。
それは，ストレッチがヨガをもとにした体操法だからです。
柔軟体操として，またスポーツの準備運動としてご存知のストレッチはヨガの効果の一部を，
現代スポーツ医学の面から再編成したものなのです。
逆にヨガの方へ寄り戻したというか，里帰り現象というか
”ストレッチヨガ”と名乗る流派？もあるようですが，
ですから
ストレッチのコツが，
ヨガポーズのコツでもあると考えられます。
つづく
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最終更新日
2013/08/26 06:26:25 AM
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