カフェな時間♪～サニー社長の自分みが記

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January 28, 2006

きのう会社のイベント金曜日午後限定のホールセール (目黒区で
お近くの方は是非どうぞ）の品出しセッティングで荷物を持った時、
腰に軽い痛みが走った 。

「あっ！ やった、やばいギックリ腰 かな？」
「これは重いもの持てないな」
「他の社員に手伝ってもらわないと・・」
「安静にしないといけないかな？」・・・といろいろな思いが巡った。

考えてみると年末年始から寒かったのと当ブログを始めたことデスクワークが多くなり外出して歩く機会がめっきり少なくなった。

健康の為には一日一万歩(5～6ｋｍ)歩くと良いというが とんでもない一割の千歩も歩いてない状態だ 。

早速、きょうの午前中、いつもはクルマで行くのだが近くのスーパー碑文谷店まで片道15分( 少なっ！！）の往復、歩いて買い物に出た。

冷たい風があって寒かったが心地よいウォーキングが出来た。
身体のバランスを保つ手軽な運動はやっぱり歩くことですね！！