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January 17, 2008

お風呂の効果

(8)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(47225)

カテゴリ： 6．健康づくり雑感

先週ぐらいから本格的な寒さが続いています。今朝はこちら東京でも初雪が舞ったようです。

今、肩を動かすと痛みありが整骨院でリハビリ中なのですが、ここ数日お風呂の温浴で少しずつ良くなってきました。

私は、普段の生活習慣で浴槽にはあまり長い時間入りません。週三回通っているスポーツジムでもサウナだけで出てきてしまいます。

ジェットバス.jpg

ジムのジェットバス（湯温39℃）HPより

先日通院先のY先生から「お風呂で温まると治療効果があります。」と聞いて、「頑張って5分間温浴しました」と言ったら、「少なすぎます、最低15分は温まって下さい」と言われました。

この３日間、洗う前と後それぞれ10分間、計20分温まっています。血行がよくなり、家に帰ってきても30分ほど汗がひきません

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Last updated January 17, 2008 06:54:56 PM
コメント(8) | コメントを書く

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■コメント

お風呂

電りくヒルズさん

お風呂は疲れが取れますし、血行がよくなりますよね！
ダイエットにも入浴はいいですよ～！私は時間があると１時間くらいお風呂に入っているんですが
（出たり入ったりを繰り返しながら）
意外と簡単に体重調整ができるのでおすすめです♪
(January 17, 2008 01:05:09 PM)

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Re:お風呂(01/17)

toshinny さん

☆電りくヒルズさん
１時間とは長いですね、それには訳があったのですね^^。

実は３連休明け、運動量が減ってる上に食べてしまったのか
ウエイトが2kgも上昇していてビックリしてしまいました。

だけどきのう計ったら1.3kg減してました。
2日で戻ったのはこのお風呂効果ですね、たぶん！♪ (*^_^*)

＞お風呂は疲れが取れますし、血行がよくなりますよね！
＞ダイエットにも入浴はいいですよ～！私は時間があると１時間くらいお風呂に入っているんですが
＞（出たり入ったりを繰り返しながら）
＞意外と簡単に体重調整ができるのでおすすめです♪
-----
(January 17, 2008 02:52:46 PM)

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Re:お風呂の効果(01/17)

ふ～き～さん

お風呂はいいですね。
主人は、毎土曜日を楽しみにしています。(^。^)

ところで、HPのメール欄に生豆の注文送ったのですが、届いてますか？ (January 17, 2008 03:58:58 PM)

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Re[1]:お風呂の効果(01/17)

toshinny さん

☆ふ～き～さん
コーヒーのご注文ありがとうございます。
先ほど確認、返事しました。申し訳ありませんきのうの夕方に
頂戴しているのに見落としておりました。(>.<)

今日は泳がないでお風呂だけ入って温まってきます。(o^ー’)b

＞お風呂はいいですね。
＞主人は、毎土曜日を楽しみにしています。(^。^)
＞
＞ところで、HPのメール欄に生豆の注文送ったのですが、届いてますか？
-----
(January 17, 2008 06:45:51 PM)

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Re:お風呂の効果(01/17)

プーミーさん

お風呂、大好きです♪

toshinnyさんも機会がありましたら、是非『おんりーゆー』にいらして下さいね。

肩の痛みが早くよくなりますように。 (January 17, 2008 09:05:14 PM)

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Re[1]:お風呂の効果(01/17)

toshinny さん

☆プーミーさん
そうそう、この前お風呂がテーマでしたね。

『おんりーゆー』落ち着いた感じの魅力ある施設ですよね。
今度、時間作って行きますね。寒い日が続くし温まると
調子がいいのでお風呂めぐりが続くかもしれません。
やさしいお気遣いありがとうございます。(o^ー’)b

＞お風呂、大好きです♪
＞
＞toshinnyさんも機会がありましたら、是非『おんりーゆー』にいらして下さいね。
＞
＞肩の痛みが早くよくなりますように。
-----
(January 17, 2008 11:03:54 PM)

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Re:お風呂の効果(01/17)

colore16 さん

そらやっぱし冬はよお温もるのんが良ろしおす＾＾ｖ

早よ、お肩の痛いのん取れますよおに！

(January 17, 2008 11:08:27 PM)

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Re[1]:お風呂の効果(01/17)

toshinny さん

☆colore16さん
寒いですね～、そちらも内陸だから冷えてるでしょうね。

どうも優しいお気遣いありがとうございます。
今晩も寝る前にお風呂で温まってふとんに入りま～す。

＞そらやっぱし冬はよお温もるのんが良ろしおす＾＾ｖ
＞
＞早よ、お肩の痛いのん取れますよおに！
-----
(January 18, 2008 10:30:11 PM)

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