カフェな時間♪～サニー社長の自分みが記

最近の運動不足で、肩から首にかけてのコリがなかなか引かない。

同じ姿勢、特に悪い姿勢（猫背ぎみなのだ）が続くと筋肉って委縮して硬くなってしまう。

腕を伸ばして大きく肩を回すストレッチがいいと聞いたので、寝る前に実行している。

筋肉って使い過ぎも疲れるけど、使わないのもよくない。

使ってない筋肉を伸ばして動かしてあげると、血行がよくなって気持ちがいい。