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September 19, 2012
カテゴリ： 6．健康づくり雑感
今まで休日に出来なかったウォーキングが、一年ぶりに復活です。
三連休最終日は自分時間が取れて、２時間半のオリジナルコース 駒沢公園１０ｋｍウォーク してきました。
ひと雨降った後なので風も心地よくて、森のトンネルはすごく気持ちよかったです。
家からこのコースを２周弱して帰宅すると約１０ｋｍになります。
スマホの歩数計アプリ結果は以下の通り・・
距離１０．３ｋｍ、歩数１１，９５０歩、消費カロリー３８５．７kcal
翌日若干の筋肉痛があったけど、久しぶりにいい汗かきました。
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