すずPAPAのトライアスロン日記

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2024年12月01日

カロリー少な目、罪悪感なし。

本日のトレーニング。

朝トレ。

早朝室内バイク。

40分。

午後トレ。

。

28km

おしまい。

昨夜はお酒をいろいろチャンポンしたせいか、

結構、効いてしまった。

朝も走る元気はなく、室内バイクで汗を掻いた。

飲んだ翌日は汗を掻くのが一番よいな。

午後はLSD

小仏コースへ。

朝の室内バイクで大腿直筋が筋肉痛。

なので、ペースも全然上がらず。

後半あげられるかと思ったが、

終始上がらないまま