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2006年09月の記事
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ヨンさまの体脂肪率は？
９月中旬になってから、仕事の関係で朝のジョギングができないからでしょうか？体脂肪率２０％が切れません。ヨンさまは筋トレしてるってことだけど、いったいどれくらいかなあ？ズボンのウエストは減ったままなのですが・・・・だから今夜も夕食後、５～６キロ走ろうと思っています。できれば明日は、筋トレとスイミングをするつもりです。筋トレの前にはこれです！！手軽にすばやくBCAA摂取！アミノバリュー コンク100ml×6本
2006年09月30日
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明日は２０００だ！！
９月中旬になってから、仕事の関係で朝のジョギングができないからでしょうか？体脂肪率２０％が切れません。ズボンのウエストは減ったままなのですが・・・・だから今夜も夕食後、５～６キロ走ろうと思っています。できれば明日は、筋トレとスイミングをするつもりです。筋トレの前にはこれです！！手軽にすばやくBCAA摂取！アミノバリュー コンク100ml×6本
2006年09月30日
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また２０の壁か？？
９月中旬になってから、仕事の関係で朝のジョギングができないからでしょうか？体脂肪率２０％が切れません。ズボンのウエストは減ったままなのですが・・・・だから今夜も夕食後、５～６キロ走ろうと思っています。できれば明日は、筋トレとスイミングをするつもりです。筋トレの前にはこれです！！手軽にすばやくBCAA摂取！アミノバリュー コンク100ml×6本
2006年09月30日
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んー、最近２０％になってます
９月中旬になってから、仕事の関係で朝のジョギングができないからでしょうか？体脂肪率２０％が切れません。ズボンのウエストは減ったままなのですが・・・・だから今夜も夕食後、５～６キロ走ろうと思っています。できれば明日は、筋トレとスイミングをするつもりです。筋トレの前にはこれです！！手軽にすばやくBCAA摂取！アミノバリュー コンク100ml×6本
2006年09月30日
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わたしをこれをもって歩いてます。
かぼす果汁1L 4本入カボス酢飲みやすい。クエン酸が疲れを翌日に残しません。黒酢はアミノ酸豊富でいい！！カボス酢は脂肪の吸収を抑え、善玉コレステロールを増やし、結果として、コレステロール値を下げるそうです。わたしは、毎朝、毎晩水で薄めてコップ一杯飲んでます。
2006年09月25日
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ヨン様とご一緒に！
ヨン様を見ながらこれを飲みませんか？焼酎で割ってもよし、単純に水でも、発砲ミネラルウォーターもおいしいです。かぼす果汁1L 4本入カボス酢はとにかく美肌にいいよ。メラニンの定着を防ぎ、しみを消すって。しかも、飲みやすい。わたしは、毎朝、毎晩水で薄めてコップ一杯飲んでます。
2006年09月25日
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酢は美しさの秘訣
かぼす果汁1L 4本入カボス酢はとにかく美肌にいいよ。メラニンの定着を防ぎ、しみを消すって。しかも、飲みやすい。わたしは、毎朝、毎晩水で薄めてコップ一杯飲んでます。
2006年09月25日
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酢を摂りましょう！！カルシウムも！！
カボス酢！！今日来ました。これを飲んで、もちろん水で薄めて、１時間ほど走ってきました。黒酢やレモン果汁より飲みやすいです。しかも安い！！そして、飲んだ後、鼻に残る香りがいい！！こりゃあ、料理に使うより飲んだほうがいいと思います。しっかりお勧めします！！かぼす果汁 1．8 L （業務用）
2006年09月23日
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ウォーキングのお供にさいこうですぅ！！
カボス酢！！今日来ました。これを飲んで、もちろん水で薄めて、１時間ほど走ってきました。黒酢やレモン果汁より飲みやすいです。しかも安い！！そして、飲んだ後、鼻に残る香りがいい！！こりゃあ、料理に使うより飲んだほうがいいと思います。しっかりお勧めします！！かぼす果汁 1．8 L （業務用）
2006年09月23日
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たった今走ってきました
カボス酢！！今日来ました。これを飲んで、もちろん水で薄めて、１時間ほど走ってきました。黒酢やレモン果汁より飲みやすいです。しかも安い！！そして、飲んだ後、鼻に残る香りがいい！！こりゃあ、料理に使うより飲んだほうがいいと思います。しっかりお勧めします！！かぼす果汁 1．8 L （業務用）
2006年09月23日
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順調！満足！充実！
有酸素運動をした後は、適度の疲労感でいい気持ちになります。ジョギングなら４０分、スイムなら１５００Ｍ。これくらいやると脳内モルヒネ・βエンドルフィンが出るんでしょうね。今日は、昼にジムで筋トレ２０分、ジョギング４０分の６キロ。夜は入浴前にハーフスクワット１５分しました。気分すっきりです。この後はこれを飲みます。運動した後はアミノ酸をとりましょう。免疫力が下がって体調を崩すのを予防します。脂肪も燃やします。
2006年09月18日
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旦那から男性へ改造中
春までは、１７４センチ、６５キロ、２３％でした。何か分かりますか？身長、体重、体脂肪率です。見た目は中肉ですが、ウエストは８０を超え８５に近かったです。そこで、それまでのジョギングとスイムの距離や時間を延ばし、筋トレを復活させました。今は、６１キロ、１８％です。でも、コレステロールが２５０と高く、困っています。でも、頑張ってます。ウエスト８０は確実に切ってます、７８。有酸素運動をした後は、適度の疲労感でいい気持ちになります。ジョギングなら４０分、スイムなら１５００Ｍ。これくらいやると脳内モルヒネ・βエンドルフィンが出るんでしょうね。今日は、昼にジムで筋トレ２０分、ジョギング４０分の６キロ。夜は入浴前にハーフスクワット１５分しました。気分すっきりです。この後はこれを飲みます。運動した後はアミノ酸をとりましょう。免疫力が下がって体調を崩すのを予防します。脂肪も燃やします。
2006年09月18日
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仕事ばかりじゃ生きられない
仕事と家との２点間移動じゃ、人生つまらない。とちゅうの飲み屋じゃわびしい。そこでわたしは、運動できるところによります。有酸素運動をした後は、適度の疲労感でいい気持ちになります。ジョギングなら４０分、スイムなら１５００Ｍ。これくらいやると脳内モルヒネ・βエンドルフィンが出るんでしょうね。今日は、昼にジムで筋トレ２０分、ジョギング４０分の６キロ。夜は入浴前にハーフスクワット１５分しました。気分すっきりです。この後はこれを飲みます。運動した後はアミノ酸をとりましょう。免疫力が下がって体調を崩すのを予防します。脂肪も燃やします。
2006年09月18日
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脳内モルヒネ
有酸素運動をした後は、適度の疲労感でいい気持ちになります。ジョギングなら４０分、スイムなら１５００Ｍ。これくらいやると脳内モルヒネ・βエンドルフィンが出るんでしょうね。今日は、昼にジムで筋トレ２０分、ジョギング４０分の６キロ。夜は入浴前にハーフスクワット１５分しました。気分すっきりです。この後はこれを飲みます。運動した後はアミノ酸をとりましょう。免疫力が下がって体調を崩すのを予防します。脂肪も燃やします。
2006年09月18日
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焼酎にはカボスです！！
焼酎に合うだけではありません。脂肪対策にもいい！コレステロール対策にもいい！かぼす果汁 1．8 L （業務用）焼酎と一緒に買おう。お得な１６８０円。早くしないと売り切れちゃうよ、あるあるで紹介されたからね。
2006年09月17日
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ヨンさまファンのみなさまへ
脂肪を気にせずお肉が食べられます。韓国焼肉だって大丈夫ですよ。かぼす果汁 1．8 L （業務用）業務用でお得です。１６８０円早くしないと売り切れます、あるあるで紹介されたから！！
2006年09月17日
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カボスだよ！！
わたし、コレステロール値が高いのです。早速カボス酢を注文使用と思います。かぼす果汁 1．8 L （業務用）業務用なので１６８０円とお得です。早くしないと売り切れちゃうよ、あるあうるで紹介あされたから。
2006年09月17日
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おいしいもの食べてダイエット！！
良質のタンパク質を摂りましょう。グリルや炭火で脂を落とせばカロリーも低くなります。コレステロールが気にならなければ焼いたお肉で親子丼！！これまたいいタンパク質とアミノ酸。9月14日放送ど○ちの料理ショーで紹介された青森【シャモロック正肉半羽】産地直送で鮮度抜群！...
2006年09月15日
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ヨンさま対佑ちゃん？ ヨンさまと佑ちゃん？
ヨン様ファンのあなたもどうですか？
2006年09月12日
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やっぱくろずでしょ！！！
どうやら黒酢が脚光を浴びてきましたね。肌や記憶力のためのカルシウム吸収率アップ！！髪の毛ふさふさのためのアミノ酸が豊富！！！毎日、黒酢を飲みましょう。くろずと言えば、日本ではやっぱり鹿児島産でしょう。とくればこれ！
2006年09月12日
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悠ちゃんもいいけど、佑ちゃんでしょ！
プレゼントにどうですか？それとも、ママがほしいかな？
2006年09月12日
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ママが持ってるとかわいいものです！！
キグルミのたらこの唄がブレイク中！キューピーってかわいいでしょ。携帯ストラップも早くしないと無くなるよ！
2006年09月09日
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それならこれがお守りに！！
キグルミのたらこの唄がブレイク中！携帯ストラップも早くしないと無くなるよ！
2006年09月09日
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ヨンさまストラップとご一緒に
キグルミのたらこの唄がブレイク中！携帯ストラップも早くしないと無くなるよ！ヨン様ストラップと一緒もいいよ！
2006年09月09日
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見つけたよ、キューピーたらこストラップ！！
キグルミのたらこの唄がブレイク中！携帯ストラップも早くしないと無くなるよ！
2006年09月09日
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今日は筋トレと有酸素
平日は、２０～３０分のランニングが精一杯。まあそれに、あるあるの体操を加える程度。でも、今日はやるぞ！！１０時から１２時まで、まずマシンで筋トレ、次にランニング、最後はスイム。やるよ！【即納！】比叡山延暦寺御用達｢ゆば八｣のおから使用美味さ格別低カロリー★ダイエットスイー...ちなみに、現在の体脂肪率は１９％を維持です。
2006年09月09日
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ハンカチ王子云々の反響に驚きです！
昨日のブログの反響には驚いてます。一緒にしないで！ とか、佑ちゃんがかわいそう とか、両方とも紳士的！ とか、プロになったら応援するよ！ とか。ヨンさまファン イコール ハンカチ王子ファンではないことがよく分かりました。わたしとしては、両者ともに好感が持てる存在だと思いますよ。
2006年09月04日
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ヨンさまファンはハンカチ王子ファン？
早稲田実業 斎藤投手 ハンカチ王子「GIUSEPPE FRASSON」ハンカチこのハンカチは、斉藤君が使っていたものと同じだそうですよ。もちろん、そのものじゃありません。調査によると、ヨンさまファンは、ハンカチ王子ファンが多いそうですね。あなたはどうですか？
2006年09月03日
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猫より犬が好き
人間にも、犬族とか猫族がありますかねぇ？！わたしは犬好きなんですが、孤独は苦にならないです。群れることの方が苦手です。
2006年09月03日
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食事には気を配り、運動こそ一番！！
やっと朝夕涼しくなりましたね。おかげで夜はぐっすり眠れます。日中もほとんどエアコン要りません。だから、夜のジョギングをしようと思えます。暑いと、ウォーキングしてても挫けましたからね。今日はゆっくり１時間ジョギングできました。脳内モルヒネがたっぷり出ました。ゲータレードは半分ですみました。サントリー ゲータレードエクストラ 525ml X24本入２４本が２５３５円はお買い得ですよ。
2006年09月02日
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一畑薬師マラソン出ましょうか！！
十年ぶりに出ようかなって思ってます。だから、毎日頑張ってます。石段の練習はまだですけど、これはもう少ししてからです。やっと朝夕涼しくなりましたね。おかげで夜はぐっすり眠れます。日中もほとんどエアコン要りません。だから、夜のジョギングをしようと思えます。暑いと、ウォーキングしてても挫けましたからね。今日はゆっくり１時間ジョギングできました。脳内モルヒネがたっぷり出ました。ゲータレードは半分ですみました。サントリー ゲータレードエクストラ 525ml X24本入２４本が２５３５円はお買い得ですよ。
2006年09月02日
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涼しくて、夜走れます！！
やっと朝夕涼しくなりましたね。おかげで夜はぐっすり眠れます。日中もほとんどエアコン要りません。だから、夜のジョギングをしようと思えます。暑いと、ウォーキングしてても挫けましたからね。今日はゆっくり１時間ジョギングできました。脳内モルヒネがたっぷり出ました。ゲータレードは半分ですみました。サントリー ゲータレードエクストラ 525ml X24本入２４本が２５３５円はお買い得ですよ。
2006年09月02日
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夜のジョギング涼しいな
やっと朝夕涼しくなりましたね。おかげで夜はぐっすり眠れます。日中もほとんどエアコン要りません。だから、夜のジョギングをしようと思えます。暑いと、ウォーキングしてても挫けましたからね。今日はゆっくり１時間ジョギングできました。脳内モルヒネがたっぷり出ました。ゲータレードは半分ですみました。サントリー ゲータレードエクストラ 525ml X24本入２４本が２５３５円はお買い得ですよ。
2006年09月02日
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