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2008年09月の記事
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運動・食事 週末気をつけてます。
昨日土曜日は、1000メートル泳ぎ、今日はおから料理を食べ、明日の昼食は、豆腐1丁！！！今夜はビリーか?
2008年09月28日
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今日が最終回ＨＮＫ
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2008年09月27日
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ヨンさま製品でございます
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2008年09月23日
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スクワット３００回
最近運動不足！土曜は５００メートルしか泳がなかったし・・・だから昨日はスクワットを３００回その後、自作の加圧式トレーニングの筋トレそれは、１００均で買ったリストバンドを腕の付け根まで上げて、ダンベルトレーニングをする方法です。どうです？ いいアイディアでしょ？！ああ、ウォークマン買おうかなぁ・・・“ウォークマン Eシリーズ”［メモリータイプ］NW-E023F即納・クレジットカードOK
2008年09月22日
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ヨンちゃんと呼んだら変かな？
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2008年09月11日
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夏は苦しい、秋は楽しい山登り
この３年、毎年鳥取県の夏に大山に登っています。去年は夏と秋の回登りました。夏は暑くてしんどいです。とにかくのぼりばかりのルートですから。８合目からは涼しくなりますけどね。秋はちょっと涼しいですが、天候によっては今度は寒いくらいです。さて、今年も秋にもう一度登りたいです。こんなラジオを首にかけて登るといいかも！！山の名前から周辺の放送局を簡単選局。登山やハイキングに便利な「山ラジオ」SONY/ソニー 山ラ...携帯のネックストラップに掛けると便利です。
2008年09月11日
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新しいものあります？
ヨンさまグッズも頭打ち！●送料無料！プチプチで丁寧梱包します。(DVD)ぺ・ヨンジュン主演 太王四神記 DVD BOX I（本編...ペ・ヨンジュン2009年横型卓上カレンダー
2008年09月06日
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ダイエットはしません！！
私はダイエットをしているつもりではありません。ただ、無駄なものを食べないように、脂ものはひかえるように、食べ過ぎないように、野菜や、海草、大豆製品を多く食べるように、食べ合わせを考えるようにしています。そして、運動も定期的にするようにしています。今週は、火曜にジョギング１キロ、木曜にビリーの腹筋プログラム、今日土曜にも腹筋プログラムと、スイム１０００メートルでした。ジムのエアロマシンするとき用に今買おうか迷っているものがあります。ソニーウォークマンＭＷＥシリーズです。１Ｇ，２Ｇ，４Ｇこれも迷っています。1台で2色の着せかえが楽しめる、スタイリッシュモデルSONY/ソニー NW-E023F-LG（オーシャンブル...
2008年09月06日
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運動量が少ない！！
危機感を抱いています。先週の金曜に１６００メートル泳いだ後、今週は水曜に１キロジョギングしたっきりです。徐々に体重が増加してきているような・・・今夜はビリーしようかな？
2008年09月04日
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