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歩いてばっかし
2014年もあと1ｶ月をきりましたね。今年は走れない分歩いたね～10月-133キロ11月-164キロ11月までのトータル1420キロなんにもしていなかったらと思うと怖い、怖い。来年はフルマラソン２回、ハーフも２回くらいは出られますように。
Dec 8, 2014
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忘れてた
１１/２（日）大阪淀川市民マラソンハーフの部に１年ぶりに出走しました～だがしかし、練習不足は明らか。ペース設定をキロ６分としてッスタート。半分まではなんとかいけましたが、やっぱり練習が足りませんさらに、靴ひもが足を締め付けてしびれる、シビレル。ゆるめても、ゆるめてもどこかしらがひっぱられてしびれます。結ばなくていい靴ひも。失敗でした。３回くらい立ち止まってゆるめるが、しびれるの繰り返しで最悪でした。さらに左足もも。右足ふくらはぎが攣り。結局歩きはしませんでしたが、こんなに面白くない大会は初めてです。唯一Ｑチャンとのハイタッチで折れた心を慰めてくれました。だがしかし、膝は大丈夫だったので、３月の寛平マラソンにむけて再出発します。
Nov 8, 2014
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フルマラソン
今シーズンの予定ですが、はずしにはずしまくって、なにもなくなるところでしたが、やっとエントリー出来ました！３/１（日）の淀川寛平マラソン（フル）♪芸人さんも一杯来るみたいやし、出店も一杯出るみたいやから記録なんか気にせず、楽しみたいと思います！この頃やっと１０キロぐらいは走れるようになりました。１１/２（日）は淀川市民マラソンのハーフに出ますので、準備しっかりします。
Oct 14, 2014
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ええかげんにしいや
歩き続けてはや９か月。６月-１１１キロ７月-１７４キロ８月-１３６キロ。走った距離ちゃいまっせ（笑）歩いた距離やで。整骨医院に周２回は行き、鍼灸治療も６回してもらい。。。。やっと治ったと確信いたしました！明日は大泉緑地にてジョグから再開したいと思います。しかし、振り返ってみると毎年同じところを痛めて、医者行ってろくなタイム出せないを繰り返してますけど、もっと学習しないと来年は本当に車いす生活になるかもしれんので本当ゆっくり行きます。（サブ４なんか考えない）東京マラソンの抽選発表に最後の望みをかけて回復走していきます。明日は大阪大正区の千島公園にてエイサー祭りを鑑賞してきます。お目当ては泡盛、オリオンビールですけどね♪
Sep 13, 2014
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東方神起
2014ツアー 東方神起 Ｔｒｅｅ コンサートＩｎ京セラドーム！行ってきました～♪（あくまでも嫁さんの付添いを装って）お席は残念ながら３Ｆ後ろから２番目の超コワイ高さで周りはお嬢様だらけ（意外と年齢層高い）18：00開演でしたが、16：00には席について高さに対して少しでもなれようとしていましたが、しかし、いかんせん暇。会場ウヲッチング～。すげ～女子、女子、女子。 おっちゃんの場違い感半端ないっす。外は雨がじゃじゃや降りになっている中、傘をさして入場口に並ぶ長蛇の女子。さらに女子トイレも長蛇の列、場内のグッズ売り場も長い女子列ができていました。下段の通路に侵入してアリーナ、ステージを視察（やっぱ下がいいよな～）スタッフの監視網がきっつ～って感じ。愚痴ってもしゃあないので席にもどって開始を待ちました。いや～東方神起ライブいいね～♪♪♪曲調、二人の歌、ダンス、トークどれもキレッキレッ！？で楽しかったです。ダンダンダンＵＦＯ（ユノ）はでたが、長崎チャンミンはなかった（笑）客席の乗りも女子率９９％なだけあって、黄色い声援がそろってましたね！おっちゃんが叫んだりすると怒られそうなのでだまってましたが（ロックテイストな曲だけ歌う）楽しみ方は人それぞれなので、おっちゃんは勝手に首振り回して、ペンラも振り回してやりましたぜ。怖いから座席の背もたれつかみっぱなしやったけどね～（ほんまに３Ｆやばいって！）なんせ色々と楽しかったです。ただし、嫁とは思い入れがちょっと違うのでコンサートの事を語り合ったりはしませんけどね（笑）今年の後半は東京のイベントばっかりで（Ａネイションもない）予定がなくなりましたが、本業？のランニングに本腰入れていきます。ちなみに昨日は、午前中に大泉緑地にて小雨の中、３キロだけ走りました（キロ６分）あせらず、じっくりやっていきます。
Jun 19, 2014
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やっと３Ｋｍ
6/15（日）の大阪マラソンファンランイベントに参加してきました♪快晴の天気のなか、２０００人のランナーが長居競技場に集合。仮装ランナーがたくさん参加され、にぎやかにちびっこチアリーダーの演技、応援ランニングクリニックの後、長居公園の外周１周とトラック３/２周でのラン。始めは恐る恐るでしたが、どこにも痛むことなく、たったの３キロですが気持ちよく走ることが出来ました！その後の賞品、大阪マラソンの出走権のクジはさすがに当たらなかったですがやっと、やっとです。秋に向けて活動再開です。
Jun 16, 2014
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心入れ替えます
６/７（土）朝から整形外科に行きまたまた注射。水がたまっているとのことでまたまた抜いてもらうが、先生～注射ヘタすぎ、メッチャ痛い。１０ＣＣぐらい抜かれた。痛みどめ？注射もされた。レーザー治療も受ける（効果は？）その後、安静にしてＡＫＢ４８総選挙見ました。メッチャ感動しました。７万人の観客相手に皆、ぶれないコメントすごいなの一言。それぞれが色んな思いで1年間頑張ってきたんだな～と共感しました。引き続き、ＮＭＢ48、山本彩推しで頑張ります。握手会再開を心待ちにしています。セキュリティーチェックはしっかりやってもらったほうがいいと思います。６/８（日）近所の整骨院に行く。しっかり揉んでもらい、電気治療もしてもらい、夕方は銭湯にいく。天然温泉＆スパ＆サウナ帰ったらシップする。６/９（月）痛みなくなった。油断禁物。少しずつ頑張ります。奈良マラソンの専用振込用紙での応募するで！
Jun 9, 2014
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大阪、奈良マラソン
大阪マラソン抽選ハズレ。奈良マラソンエントリー間に合わず（泣）お先真っ暗です。だがしかし、eo光の６０名抽選申し込む。だがしかし、長居公園の6/15ファンラン３０名抽選申し込む。だがしかし当たる気がしない。東方神起のコンサートを２つも当てて。運をつかいはたしてしまったかも（笑）嫁はウレシミルキー私はヘコミルキーなんとかならんかな～ちなみに膝はまだ不完全です。
Jun 5, 2014
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治った？
5/9（金）病院行って水抜きしてもらうが8CCだけだった。3月は25CC4月は20～15CCでしたが（注射は大の大人が叫びたくなるようなくらい痛いよ）痛みはほぼ治まった。治ったか？だが油断は禁物。まだまだ歩きます。４月は100KM5月は今までで38Km普段の靴も買い換えて（かかとのある靴は膝によくないみたい）大泉緑地に最後に行ったのはいつだろう。。。。まあ気長に行きましょうね。だがもう一つの問題が発生中！高所恐怖症がどんどん進行して橋、高速道路、今日に至っては3段ほどの脚立のてっぺんが怖い ガクプルなんでや？
May 10, 2014
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走るって何？
４か月ぶりです。膝が壊れてしまい、お医者さんで毎週のように水抜きと注射（ヒアルロン酸）してもらい、やっと、やっと痛みがなくなりました。年明けからほぼランはゼロ（笑）だがしかし、歩いたよ～１月１７７キロ２月５８キロ（膝が最悪でした）３月１１８キロ４月ここまで４２キロなんとか体重ふえないレベルの筋トレもしてます。大阪マラソンはエントリー済です。なんとか半年あれば、完走できるレベルまではもっていけるかな？サブ４なんて言いません。完走目指す。その前に抽選あたりますように。またまめにブログ更新します。誰かのためにではないけど、走ることとこのブログはつながっていると思うので頑張ります。 とりあえずまだまだ歩きます。
Apr 17, 2014
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淀川市民マラソン
淀川市民マラソンハ－フ完走しました~♪ 現地着くまで迷ってましたが、結局走って撃沈しました。けっこうギリギリの時間に到着したので、参加賞はゴールしてからにしてとっとと着替えてスタート位置に。土手で同僚に会えたので少し落ち着けたかな。スタート前にストレッチしたら、痛みが治まった(気のせい)Qちゃんに見送られ、機嫌良くスタート。だがしかし、時計を忘れてペースが全くわからない。６キロすぎに横にいたお姉さんに時間聞く。スタートから３３分です。と教えてくれたが、中途半端なタイミングでやっぱりペースはわからないまま。 10．5キロ折り返しまで飛ばして、52分。明らかオーバーペース。痛くなる前に走りきってしまえ。は、通用しませんでした(笑)13キロすぎにいきなりきました、右ふともも筋肉痛～たまたまエイドがあったので、スパイラルテープしてもらって再スタート。ここからは２キロごとにきつい痛みが襲ってくる中、ストレッチで４回ほど止まりましたが、なんとか歩くことなくQちゃんとのハイタッチもできて、ゴール。結果１時間５５分５９秒でハーフマラソンワーストタイムでしたがもともと膝の痛みがあったのに完走できただけでも大成功。終わってからは歩くのも、着替えるのもどこらしか攣ってたいへんだったので現地でスポーツマッサージ￥1500を受けてからフルに参戦している同僚とお知り合いをハーフ通過点で見送って帰りました。 年内はもう大きな大会はないので、しっかりケアして、年明けからの大会に備えます。
Nov 3, 2013
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治ったかも
大阪マラソン応援楽しかった。 京セラドームで2時間。 無差別に頑張れ~ファイト~ 叫びながらハイタッチしまくりでした。 さて、11月3日は淀川市民マラソンですが、武庫川以来、膝が痛くて安静にしてましたが、大阪マラソン見て、またやる気が出てきました。 ロキソニン飲みの、ボルタレン塗り~ので、やっと治ったかも？ まぁ、ハ－フマラソン気楽に行こう。 また雨みたい。。。。
Oct 29, 2013
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武庫川終了
武庫川ユリカモメマラソン終了しました。翌日寝込みました（笑） 現地の武庫川駅から雨。 橋のたもとでゼッケンもらって、着替えてストレッチ＆軽くジョグ。知り合いの方と合流して、スタート地点へ。雨やむ様子なし。 上はビニールポンチョ着てましたが、ランパンのたけが少し長く ボトボトのランパンを絞りながら走りました。 スタートから８キロ行ったぐらいで雨が小降りになりましたが、コースは土なので水たまりをよけて走るのがめんどくさいッたら、みんな同じか。 しかし、ハーフ行ったところで（１時間５５分で通過）また降り出した。 こんどは結構強い雨になり、３０キロ（２時間５５分）ではコースは川の様になっていました。 ここから上げられるか、激落ちするかですが、やっぱり激落ちでした。。。。 のこり９キロ（３周）時点でサブ４無理（残り４５分）とわかると一気にテンション下がる。 筋肉痛半端なくなる、今回はふくらはぎが超やばかった。 それと、３キロ周回コースなので、ゴールした人はどんどんいなくなるのでなんともさみしい感じになるのが嫌でしたね。最後の人は辛いな～ 残り２周はエアーサロンパス握りしめて走りました。 結局４時間２４分１１秒ということで、過去５回のフルマラソンの中では ワースト２位の記録となりましたが、今回は一度も歩かなかったところだけが収穫かな？ 帰りは知り合いの方と武庫川の銭湯で疲れをいやして帰りましたが、 フルマラソンに参加するならもっと走りこんでいかないとまた同じことの繰り返し になるだろうな～と思いました。
Oct 22, 2013
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最終調整ちゃうけど
10/20（日）の武庫川ユリカモメへ向けて、レースペースの５分３５秒を意識して ７キロラン♪メッチャ涼しくて走りやすかったけど、時間帯が違う（８時～）からなんとも言えませんが、 足の状態はすこぶる良好。打撲の後遺症もないかな？ ラスト１キロはWSで５分ジャスト。しかし、今回はあくまでもペースを守って４２．１９５キロを歩かず完走することが目的。 早く終わりたいとペースが上がってしまいがちなようなので、我慢我慢。 なので特に直前の食事も普段通りでいきます。 ところで、写真はないですが、スポーツバッグのでかいのと、ウイダーインゼリー、アミノバイタルプロ全部で４つ購入。 １００均でチョコとココアの大豆パワーバーも４つ購入。飲み物は現地で供給があるみたいだからいらんかな？現地近くのコンビニで水２Lとか買って、どっかにころがしとくか？ 天気下り気味なのは歓迎ですな。あんまり降るとした土らしいからドロドロになってしまう。小ぶりで頼む。 この時だけは晴れ男封印で。 気温が２０°以下ならOK。
Oct 18, 2013
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不覚
大豆昨日から今朝にかけて台風の影響が少なからずあったのかな？かなり大きな台風ということで警戒していましたが、思わぬところに落とし穴が開いていました。帰りの電車で準急から各駅停車に乗り換えるんですが、その乗換駅のホームを歩いて いると、タイルになっているところが濡れていて、スルッとすべってこけてしまいました（悲） 尻もちついた方がよかったのですが、踏みとどまろうとしたら右ひざを強打してしまいました。 メッチャ大声で痛った～と叫んでしまいました。周りはなにごとやと見られていました。（恥ずかし） 打撲なので走るのには影響ないかなと思いますが、しょーもないアドバンテージ背負ったわ。 台風なんか嫌いや～（好きな人はいないか） さて、マラソン用のサプリとして”ゼロベース、アミノフライト4000mg”というものを注文しました。 マラソン後半の筋肉痛をなんとか防ぎたい。 テーピングや痛みどめの薬（ロキソニン）とエアサロンパスはあるけど、 AM９：３０スタートで４時間で走れてもゴールは１３：３０前後になるので 給食用のサプリは必要かと。 パンとかバナナも持って走るか？ コース上にでかいペットボトルとか置く場所あったらええのにな。
Oct 16, 2013
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自己分析
大豆武庫川ユリカモメまであと５日漠然とした感じで走りにいっても楽しくもないし、大阪マラソンや泉州国際の二の舞に ならないようにするにはどうすればいいか？ 無い知恵しぼって考えてみたら、過去の実績からなにかわかるかなということで２０１２、２０１３年のハーフマラソン５回のペースを見てみたら１０キロごとのラップタイムが５３分～４９分までに収まっている。 それに対してフルマラソン４回の実績から１０キロごとのラップタイムはというとなんと４７分～７３分というダメっぷりが判明！アホでした。またいずれも３０キロで死んでいます。 奈良だけは３５キロから復活して４時間切りに 成功しています。 で、どうすんねんですけど、今年練習した距離１～７月で７０３キロ（少な～）６３回の平均ラップタイムが５分３５秒＝１０キロを５６分なら無理がないと考え、 武庫川はこのペースを採用します。５６分×４プラス２．１９５キロをキロ６分で３時間５６分（サブフォー）となります。 ハハハそんなうまいこといくかいな？ でもこれが出来ないとフルマラソンなんてただしんどいだけ。 だいたい今までのフルは２５キロまでビルドアップしていって３０キロで死ぬパターン。ことしはクレバーなランナーになるんや～（笑） 武庫川河川敷は路面は土で平坦らしいので平均したラップを刻みやすいはず。あ～よっしゃいくぞ～。 あとは持ち物と給水、給食について考えます。
Oct 15, 2013
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気温下げて~
大豆この週末は嫁さんの母親、妹夫婦とお子ちゃま３人がお泊りに来て、 お子ちゃまたちに追いかけられまくりでした。大豆、小町は戦々恐々。とにかく高いところに逃げまくっていた。ご愁傷様。 土曜日は１０キロ。 キロ５分半を意識して大泉緑地３周と１キロ。まだまだ暑いが朝早い時間だと大丈夫ですね。お昼からは、吉本新喜劇が見たいと聞いていたので、あらかじめチケットは入手しており嫁さんとお母さんを連れて難波へ。見ている間、私は難波中を歩き回り一人観光。 戎橋からグリコの看板をしげしげ眺めたり、新しいお店をチェックしたり３時間歩いてました。これもトレーニング？ 日曜日は６時半スタート。メッチャ涼しいやん。走りやすかった、汗のかき方が全然違ったわ。 本番を想定してキロ６分で入り、ラストキロ５分でフィニッシュって意味あんのかな？昼間はまだ暑い。頼む！なんとか最高気温を２５°以下にしてくれ。来週の日曜日の神戸の最低気温１７°、最高気温２４° くもり みたいですが、もっと下がってください。 日曜日のお昼からは大阪城ホールに念願の？NMB４８の３周年記念コンサートに行ってきました！ 会場前ではみなさん、写真の交換会やってましたがさすがにそこまでは無理。グッズ売り場も長蛇の列でした。マフラータオルだけ買った。特攻服や女の子の制服やらAKBよりもコスプレ度が高かったような気がしました。AKBより年齢層が低くて、女子率が高かったような？ コンサートの方は、NMBでもアルバム収録されていたり、AKBの曲はノリノリでしたが サイリュームが２０分で消えてしまい消化不良になるかな～と思ったけど、逆に曲に集中できました。MIXとかうつの結構めんどくさい。さや姉、みるきーはやっぱ違うわ。 ユニット曲まではオッチャン知らないのでよーく観察して次につなげたいと思いました。サプライズもいい発表だったと思います。 さあ来週からはマラソンランナーに戻るで！
Oct 14, 2013
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京都までもが。。。
┃■ 京都マラソン2014 抽選結果のお知らせ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 大豆 様 ■抽選結果：落選 この度は、京都マラソン2014にお申し込みいただき、誠にありがとうございました。2013年7月29日から9月10日まで申込受付を行ったところ、定員を超えるお申し込みがあり、厳正なる抽選の結果、誠に残念ながら、貴方様におかれましては、ご意向に沿えない結果となりましたことを通知させていただきます。何卒、ご了承賜りますようお願い申し上げます。 今後、参加料の入金者が少なかった場合には、追加抽選を行うことがございます。その場合、11月下旬に当選者のみに通知させていただきますので、あらかじめご了承ください。 京都マラソン実行委員会事務局 --------------------------------------------------------------抽選物全滅。。。。。。。いっこも当たらへんなんて、ヒドイ話や～でもええねん。どうせ泉州国際とかぶってたから、当たっても走れへんかったし（負け惜しみ） あとは信太山クロスカントリーと寛平マラソンあったらエントリーするかな？ -----------------------------------------------------------------
Oct 11, 2013
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やっと6キロ
朝、６時に目が覚めた。 チャーンス！ ということでさっさと着替えて出かけました。久しぶりすぎて（中１０日）まずは歩く。約１キロほど上半身のストレッチしながら歩いて、３０９号線沿いを大和川へ思っていた以上に体が軽い。すいすい進むぜ。関節周りも異常なし。しかし１０月だというのになんだこの暑さは、６キロで汗ダクだ～ロードジョグは日陰がないから暑いときの長時間は難しいな。 あと１０日。 出来るだけ毎朝このぐらいを続けて、決してどこかを痛める ことのないようにしよう。泉州国際の教訓を生かすんだ～ 武庫川は１０キロの周回コースだから棄権しやすいだろうけど。 いやいや今までDNSはあるがDNFは１回もないのであきらめずに頑張ろう！
Oct 10, 2013
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再始動
病み上がりでまだ、鼻づまり状態ですけど、なんとか回復。武庫川にむけてなにかちょっとでもということで、台風がやってくる中、自転車通勤。 雨ざらしなので、ボロボロになりつつあるが、一応クロスバイクで約７キロ。２５分のチャリンコで約１００キロカロリーの消費。たかが１００K、されど１００Kと思ってコキコキ。 武庫川マラソンのスタート地点が台風の影響で変更されていました。 なにぶん初参加なので変更もなにもないんですけど。これが６回目のフルマラソン。 当日楽しめるように頑張ろう！ １０月の最高気温が２０．１ 最低気温が１５．５ なのでまだまだ暑さとの戦いに なると思うので、持ち物を工夫していこうかと思います。 内容はまた後日。
Oct 9, 2013
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走ってません！
先週、福岡への日帰り出張後、みごとに風邪をひいてしまい、 ３日間寝込んで、なんとか週明けから職場復帰するも、鼻づまりは治まらず、 まして早起きして走る気にもならない今日この頃。 武庫川ユリカモメまで２週間切りましたよ～ よしっ！ 武庫川は４２．１９５キロの練習ランだ！ それしかねえべよ。 今週末は嫁さんの親御さん＆妹さん家族が遊びに来て。。。。。。また走れない。。。。 やっぱり武庫川は４０００円払って練習ラン！ キロ６分だ！ でもおかげで、足の状態はすごくいい！？最後まで持ちますように（祈）
Oct 8, 2013
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まだ暑い？
小町 朝7時スタート。 1キロごとのラップタイムだけ見ながら走ります。 遅っ。 キロ5分50秒～6分ぐらいしかでません。 しかも、なんか暑い！ 15キロで終了。 10月がきてしまうぞ～
Sep 29, 2013
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距離が足らない
７、８月よりもグーンと涼しくなった今日この頃ですが、 何故だか去年もそうでしたが９月は出動回数、距離共に 激落ちします。 夏バテか？ ７、８月は１００キロ走ってるのに９月は６０キロぐらいになってしまいよる。 アカンアカンと思いながら出不精になっているみたいです。 明日は一人ハーフマラソンか？ 去年は膝痛くて病院通いしてたけど、ことしはなんともないねんから あと３週間でフルマラソン走らなあかんねんで。あと２日で４８やで。これから年々なにかが衰えていくんやろうな～ アンチエイジング頑張ろう～な～（誰に言うてるん） P.S今日は待ちに待った、１０/１３のチケットの発効日。いい席きますように。嫁には予定のこと直前まで言わんとこう。 夜１２時からはBSプレミアム見てな～
Sep 28, 2013
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東京マラソンやっぱり。。。
===================================================================== ◇◇ 東京マラソン2014抽選結果（落選）のご報告 ◇◇ ===================================================================== 大豆 様受付番号：68619 このたびは東京マラソン2014にお申込みいただき、誠にありがとうございました。 定員を超えるお申込みがあり、厳正なる抽選を行いました結果、誠に残念ながら今回はご意向に沿えない結果となりました。 やっぱりあかんか。。。倍率１０倍はいまのクジ運では無理か。。。。。結構行く気マンマンやってんけどな～また来年。
Sep 26, 2013
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大和川ラン
今朝はなんとか６時に起きれたので、３０９号線から大和川堤防沿いを約７キロ。起きてすぐ、なんの準備運動もせずに走るのはやはり無理がありますな～完全ユルジョグ。まあ何もしないよりかはまし？ しかし、９月も後半だっちゅうのに、あさ６時だっちゅうのにこの暑さはなんなんだ？ 汗ダクになったわ。ハンカチすら持って出なかったのでべちょべちょのまま走ってました。 今更ながら、大和川堤防から阿倍野の方を見るとハルカスが普通に見えました。やっぱでかいな～
Sep 25, 2013
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大阪ハーフマラソン
2014大阪ハーフマラソン９/２１（土）AM10:00～エントリー受付け開始していましたが、こちら大阪城３時間チャレンジリレーマラソンに行っていてすっかり忘れていました（笑）HKT48のBS録画も忘れてたし（泣） いやいや笑いごっちゃない。思い出したのが、日曜日のお昼すぎ。慌ててHP見てみるとシステムトラブルで土曜日の１３時ごろから受付出来ず、再開したのが２０時からだったらしいっす。 制限時間２時間、エントリーフィー７５００円のガチハーフなのにそんなに殺到してたのかな～？ でもなんとかエントリー出来ましたので今シーズンの予定がほぼ決まりました。 １０/１３（日）NMB４８（城ホール） マラソンじゃねーし（笑） １０/２０（日）武庫川ユリカモメ（フル） １１/３（日）淀川ハーフ（今年も高橋尚子のハイタッチあり？） １/２６（日）大阪ハーフ（去年のベスト１時間４３分を超えられるか？） ２/１６（日）泉州国際市民マラソン（フル）（去年２/３歩いて完走、４時間５７分、リベンジなるか？） １０/２７（日）の大阪マラソンは応援に行きましょう！（今年は福本愛菜ちゃん走れへんのかな？） １月と３月に淀川のハーフとかあるやろうからどうするかはエントリー受付け始まってから考えます。日曜日は前日の疲労抜きジョグを大泉緑地で１０キロやっときました。筋肉痛が酷かったけど、関節は無事なので大丈夫でした。もっと走りたいという気持ちが↑ってきたよ～ もう一つ忘れていたので追記します。 ９/２６（木）は東京マラソンの抽選結果発表あるねぇ。万が一でも当たったら行きたいです！ ついでの一言、小町、大豆をお風呂に入れました。２匹の私への警戒心がどんどん大きくなっていきます（笑）コマはそうでもないけど、ダイヅュは伏せたままニャオゴゴと言って怖がります。面白いやつらだ！
Sep 23, 2013
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リレーマラソン
小町。９/２１（土）に３時間リレーマラソンに同僚、仕入れ先営業さん含めて２チーム８名でタスキつないできました～ （１周１．２５キロを一人最低１周で３時間）２４チームのリレーチームと3時間耐久マラソンは５００人３年連続出場です。去年と少しメンバー変わりましたが、健脚？ぞろいでいざ！今年も晴れました。（晴れ男ですので。。。）タスキつなぐ場所に今年もブルーシートしいて（なぜか荷物だけ座っててみんな立ってる）ちょっと暑いんじゃね？ まだ９月やから。（熱中症に注意） ちょっとうちのチーム速いんちゃうん？女子が一人おるので休み多めにとってもらう分私頑張る。走ってるかわいい子見るためではないよ～（いや～楽しいな～）キロ５分で２周（１周１．２５）はしんどいな。８回ぐらい走ったら、太ももの筋肉が痙攣してはりました（熱中症やん）アクエリがっつり飲んで回復（単純な筋肉やな～）みなさんよ～く頑張りました。２４チーム中５位と９位でした～あと１周できてたら３位で賞状もらえた～（来年は最強チームで臨むか）
Sep 23, 2013
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あと３０日
武庫川ユリカモメフルマラソンまであと３０日ちょっと。足はなんともないんですけど、台風のせい？走りにいけていません。朝晩すずしくなったのに、平日も走れていません。今週末はチャレンジ３時間リレーマラソンがあります。（大阪城）４人でリレーする予定ですけど、皆身体重そうやから、できるだけ多く走らせてもらおう。 スピード練習もせなあかんし、持久力ももっとつけなあかん。週末お天気良さそうなので、頑張りましょう。 ２１日から大阪ハーフマラソンのエントリーも始まります。先着順５０００人だそうですので早めにエントリーしましょうぜ。２時間制限あるから、その日中なら大丈夫かと。ハーフやのにエントリーフィーが７５００円もするから大丈夫かと。（たしかに高いぞ！）タオルもTシャツもいらんから値段なんとかならんかな～ 目標１時間４０分。 ２６日には東京マラソンの抽選発表あります。万が一でも当たったら、行きたいな～（倍率１０倍超～無理かな～） 来年の春にはウルトラにも挑戦したいな～（夢は寝て見ろ）
Sep 18, 2013
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練習
小町 かなり涼しくなってきました。走りやすいはずということで８：３０スタート。自転車がパンクしているので、家から歩いて大泉緑地にむかい、途中から走るパターン。若干足に違和感あるものの、５分半ペースはキープ。 ７キロ地点で給水と思って、自販機に１５０円投入。ポカリスエットをポチッ。。。ガチャガチャゴロンとでてきたのはエビヤン～なんでやねん。 入れ間違ってるやん。押し間違い違うで。押し間違いやったらおつりでてくるはずやん。しゃーないからエビヤン一気飲みして再スタート。２周しましたが、どうも脱水症状みたいな感じになった。足つりそう。 ４キロ歩いて帰りました。まだまだ残暑。気を付けましょう。 今日は１３キロでした。
Sep 12, 2013
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エイサ－祭り
エイサ－祭りに行ってきました。普段からあまりお祭りごとを見に行ったりしないほうなので、というか、記憶の中では１０年以上前に天神祭を見に行ってからどこのお祭りも見に行ったことがない。マラソンも自分が走るいがいは見にいったりしない。 今年の大阪マラソンは見に行くかも。 大正区の千島公園に１２時半ごろついた。１時から開催とのアナウンスがあったが、小雨が降っていたので、テントでしばらく雨宿りしてたけど、すぐ明るくなり晴れてきた。流石、晴れ男（笑）色んな団体が色んなエイサーを演奏していて、島ごとやエリアごとに曲が決まっているのか、だれかが作曲しているのか？２人～５０人ぐらいで演奏するものまで本当に楽しかったです。オリオンビール、泡盛、沖縄そば、メッチャ美味しかったです。売店のお姉ちゃんもメッチャ愛想よかったし（飲みすぎたw) 運営が赤字だそうで、募金を募ってましたが、入場料とったらええのに￥１、０００ぐらいは普通に払うやろ。走るのお休みしても見に行って本当に良かったです。 来年もぜひ見に行きたいと思います。
Sep 9, 2013
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エイサ－
シ－クワサ－我が家のちっちゃな庭にでっかいシ－クワサ－が今年も実をつけてます。まだパチンコ玉くらいですが11月ごろにはピンポン玉ぐらいになります。去年は全ての実がこのぐらいになる前に全て落下してしまったが、今年は大丈夫そうです。 シークワサーといえば、沖縄ですが、自分は沖縄県出身者ではないんですが（旅行で一回行っただけ）明日の日曜日は大正区の千島公園でエイサー祭りがあるそうです。足の腫れがまだひきそうにないので、見学に行ってみようかと思います。
Sep 7, 2013
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シーズンの予定が整ってきた
泉州国際市民マラソンの入金を郵便局からすませました。これで１０月２０日の武庫川ユリカモメ（初参加）１１月３日の淀川ハーフ（２回目）２月１６日の泉州国際（２回目） となりました。 あとは大阪ハーフのエントリーを９月２１日にすればほぼ予定立ちますがな。大阪ハーフはエントリーフィーがハーフなのに７，５００と高額なのでその日のうちならいけるかと。（来年は先着順）大阪ハーフ、泉州国際に照準を合わせて調整していきたいかと。今年の泉州は３０キロ近くを歩いて完走（４時間５７分でした）膝が大爆発してしまったので、リベンジです。 １０月１3日にはNMB48の城ホールライブもありますし（関係ないやろ） 早く足治らんかな。 足首まで腫れてきた。 薬効いてない。酒控えたほうがいいかな（当たり前やろ）
Sep 6, 2013
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泉州国際マラソン
昨日は日帰り出張で静岡に行ってましたが、豪雨のため帰りの新幹線が3時間半遅れ。 新大阪駅に着いたのが午後８時。 ホームでスマホからランネットにアクセス試みますがなかなかつながらず。 15分後にやっとエントリー画面入れましたが、入力途中で定員なりました。だと、アホか。 しかたなく、帰ってからパソコンで大会HPを一応見てみたら。 なんと、まだエントリー出来るじゃないですか。 とっとと入力して番号ゲットしやしたわ。 ちょ～嬉しいっす。 しかし、足はえらいこっちゃです。 病院いきます。
Sep 5, 2013
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あかんやん
日曜日に15キロ走った。 非常に蒸し暑かったからか、汗半端なくかいてましたわ。 まぁこんだけ暑くても距離稼げてるし、むしろもう一周いけるで。 ぐらい余裕あったんですけど。 なんと、小指の付け根が水膨れできて、 今朝は足が腫れてる。 これは、まさか。？ 水虫では? 薬局行きます。
Sep 4, 2013
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大豆
大豆
Sep 3, 2013
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連続１００キロ
水曜日に１５キロペース５分４０秒ペースで走れた。先月に続き１００キロ達成！常連さんに比べたらたかが１００キロですけど、走る気持ちを途切れさせない事が大切だと思うので、大阪、神戸、奈良マラソンはしれなくてもいつでもフルマラソン走れる状態（実際すぐはムリやけど）でいたい。 武庫川ユリカモメまで５０日です。気合入れて行くぞ～Ｏhhhh!
Aug 30, 2013
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大豆
昨日は長居スタジアムにてＡネイションコンサート行ってきました～何度となく走っている長居スタジアムとその周辺の景色が全然違うものになっていました。 朝からの雨＆雷注意報でグッズ販売は見合わせていましたが、１１時過ぎに再開。長い列にまぎれこんで１時間半かかってようやくゲットしましたが、並んでいるのはほぼ９９％女子で、めっちゃはずかしかったです。特に東方神起の売り場はほかのメンバーの５倍くらいの売り子さんがいたのにめっちゃ並んでました（第２競技場１周するくらい） いったん帰って、出直し（自転車で行って帰りずぶ濡れ）しかし、２時すぎには雨もやみ、曇り空で野外コンサートも快適なはずでしたが、会場の人の熱気で（５万人）うちわを仰ぎ続けていました。よく知らないアーティストさんも結構いましたが、それなりに楽しめました。ただやっぱり幸田來未、スーパージュニア、ＴＲＦあたりの放つオーラは凄まじいものがありました。とりには東方神起でしたが、会場の約３分の２くらいは東方神起のファンだろうな（Ｂigeastのタオルをまとった人がそこらじゅうにいました） 嫁も大興奮してました。 約１０曲大盛り上がりで終了。 ５時間にもおよぶライブでしたが、あっちゅう間でした。 来年も来よう！
Aug 26, 2013
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小町病院送り
にほんブログ村小町のゲリが治らないので、娘が夕方病院につれていくらしい。昨日は１日絶食しないとだめだったが、あまりにも切なく泣くので、少しだけエサあげちゃいましたが、その後はなんともなさそうなんだけど一応。 そして明日はＡネイションです。グッズ販売が１１時からみたいなので、先に自転車で買いに行って帰ってから電車乗って２時ごろから行こうか？雨がやんでくれたらだけど、朝から走りに行って会場の下見もしたいな。雷おちるなよ。
Aug 24, 2013
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あと60日
小町コマがお腹こわした。昨日、マグロのおやつを食べてからゲリしてるみたい。今日は一日絶食して様子見ると。さて、今週末はＡネイションがあり、長居スタジアムにて東方神起を初めて見る。もっとも、嫁さんの付き人でいくのでミイラ取りにならないようにしないと。でもこのごろよく曲は聴いているから乗り遅れることはないだろう。。。たぶん。ほんでもって、武庫川のユリカモメフルマラソンまで、あと６０日を切りました。日曜日は朝、長居公園に走りに行って、グッズ買って、午後からＡネイション突入ニャ。今月は７回しか走ってないけど、全部１５キロ以上走ってるから、持久力、忍耐力、対暑力ついてるかな？
Aug 23, 2013
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ラン日数不足
今月の走行距離が７２キロになりましたが、ラン日数が全然少ないことが去年、おととしと比べた表ではっきりしました。去年は８月なら１８回出走しております。休みの日だけじゃなく、早朝ランを今週、来週はやっていきましょう。
Aug 19, 2013
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ふくらはぎ痛い
小町2回目の脱走。今週に入って2回目の脱走です。朝5時半。 目が覚めたから、走りに行こうと思って、着替えてからトイレに行ったら、小窓が少し開いていた。まさかと思って、こま～と家中探したがいないので、ベランダから外を見まわしたら裏の路地を歩いていた。 こま～と呼んだら振り返ったが、ご近所のベランダにあがりこんで毛づくろいしてリラックスしてました。30分ぐらいしてやっと自分からベランダづたいに帰ってきた。前、後ろ足ともに真っ黒になってたから、当然、お風呂いれたったで。なので６時半スタート。 大泉緑地。１５キロ １時間２５分 暑かったが、こまめ給水とるようにしたら、割と一定のペースキープも苦にならなかった。走り終わったら、ここで知り合った男性ランナーと少し話できた。（名前も知らない）しかし、先週の登山からのふくらはぎ痛がいっこうに治まらないぞ。こんどは二上山に行ってみようかと。トレイルラン出来るかな～もっとランナーどうしの輪を広げていきたいな。
Aug 19, 2013
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ラン&登山
小町8/14はラン。大泉緑地５時半スタート。朝はやくても相変わらずにぎわってますな～。ランナーも結構おる。長居公園はもっとおるやろな～今日も膝は問題なしなので、１５キロ（キロ５分４０秒）給水は途中の自販機でスポドリ５００ＣＣを１本買って１０キロまでに飲み終わり。 公園内の自販機で麦茶と水を買って飲むパターンです。ポカリやアクエリは甘くてよけいに喉が渇くのでやめてます。８/１５は金剛山へＧｏ！５時半起床。思っていたより遅く起きてしまった。急いで顔洗って、着替えて、バック担いで（バックパック買ったぞ）出発！ 家のものには何も言わず（笑）コンビニでポカリとサンドイッチ買って電車の中でモグモグさすがにお盆の早朝、駅には人が３人しかいなかった。富田林駅到着６時半。バス停は駅の横ですが、何本もどこどこ行きのホームがあった。金剛登山口行きはどこですかと案内のおじちゃんに聞いて、２番の時刻表を見て、ビックリ！平日は１時間に１本しかバスがない。。。。。。ベンチに座っていた登山客のオッチャンも土日しかけえへんからまさかと思ったとのこと。約４０分待ち。その間におにぎり２個食べた。バスに揺られること３０分登山口に到着。天気はバッチリ。写真とりながら登っていきましたが、 子供のころ（３０年以上前）登った景色とまるで違う。普通に登山道にきてしまったみたいだ（千早道というルートらしい）元はコンクリートの緩やかなみちだったが、すぐに階段道になり傾斜もきつく歩いて登ってるだけなのに、こんなにしんどいとは。。。。。一歩一歩がスクワットしてるみたい。ひさびさのキツサに笑けてきたぜ。 めっちゃ楽しい。アホやから休憩もせずに約５０分でしんどいしんどい言いながら山頂まで登ってやったぜ。神社２か所でお参りして、茶店で思わずいっちゃいましたスーパードライ！おいしかった！下りもいっきに下りていきました。麓にたどりついたら脚がガクガクプルプルするのがまた面白かった。登りも下りも行き違う人にほぼ１００％挨拶できたよ。年配の方が多いのは予想してたけど、若い山女の割合も高くてビックリ。トレイルランっぽい人も多かったな～ 帰りも１時間に１本しかバスがなくてしかも南海バスに乗ってしまったので、富田林じゃなくて河内長野行きだった。（遠くなってもた）今度はバスの時刻とルートを確認してから来よう。マラソンのクロストレーニングにと思ってきましたが、かなり効果あるんとちゃうやろか、毎月開催やな！翌日からの筋肉痛が半端ないっす。
Aug 17, 2013
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小町が脱走！
本日午前１０時ごろ、朝寝坊から目覚めた姉が小町のいないことに気付く！８時～１０時の間に脱走した模様。脱走手段は台所の小窓の網戸をひきちぎって出て行ったとの事（マジカヨ～）付近を捜索すること３０分。お隣さんの屋根に登っていたのを発見。２階のベランダの窓を開けたら自主してきたそうです。しかし、２時間くらい直射日光を浴びていたせいで、軽い日射病になっていた。クーラーのきいた部屋でしばらくのびていたが回復した模様。一件落着だが、先日爪切りしたところなのによっぽど遊びにいきたかったのかな～
Aug 16, 2013
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夏休み
夏休み3日じゃ短いわ。ぼちぼち書いていきます。では、初日の１３日。休み前に飲みすぎて帰りも遅くなったので早起きできず、１０時から金岡プールへＧＯ！競泳用プールなだけあって、人もまばら。一人１レーンキープできます。今年初めて１００Ｍを止まらずに泳げました！しょぼい自慢ですんません。しかしおととしは２５Ｍ、去年は５０Ｍがやっとでしたからすごい進歩です。来年は２００Ｍいけるかな。今年もあと２回くらいは泳ぎにこよう。
Aug 16, 2013
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ライブ
小町 珍しく膝の上。 今日は5時に起きれました。 大泉緑地で12キロ。 5分40秒ペースでした。 去年とよく比較するんですが、去年は、回数はいってましたが、距離が短かったので、今年は回数も距離ものばします。 痛いとこないって幸せです。 それでは、よっしゃ行くぞ～ まだまだやらなきゃいけないことがある。 京セラド－ムに行ってきま～す。
Aug 8, 2013
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ランスタイル
大豆去年までは7分丈のタイツ履いてましたが、今年はランパンだけです。夏前まではひざ上のナイロン地のパンツでしたが、汗で足にまとわりついて脚が上がらないので、清涼感のあるランパン（アディダス）にしています。しかし、ランシャツに比べてランパンは値段が高い。シャツは１０００円台でもあるのに、パンツは３０００円くらいするんだよね～冬物に比べれば安いけど、こうゆう出費がけっこうばかにならない。あと、ランニング時に去年まではゼリーも持って出かけてたけど、それもやめた。 飲み物からはカロリーを極力摂取しないようにしてます。しかし、痩せんなーやっぱり酒か～飲み物からカロリー摂取しとるがな（笑）
Aug 7, 2013
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走ってます。
小町日曜日 5時起床5時半スタート（大泉緑地）この頃は、なんキロ走ろうと決めた距離が走れている。というわけで、15キロ（5周）ペースは抑え目で入って（6分）その後、5分40秒をキープ。こんなことやってても速く走れるようにはならんだろうな～と思いつつも、どこにも故障がない気持ちよさ優先で！お昼前には普段履きの靴やら靴下、ウエストバックを買いに自転車で走りまわってまた汗だく。夕方には近所の銭湯（天然温泉）のサウナで汗ダク（笑）夏中汗ダクなのはいいことだ！
Aug 5, 2013
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リレーマラソン
小町 9月21日の大阪城チャレンジ3時間リレーマラソンにエントリーしようかと、職場でランナー募集中です。 この大会には2年連続で出ています。 一昨年は4時間でしたが、去年から3時間になりました。 去年は2チ－ム(10人)出ましたが、 今年はどうかな?
Aug 3, 2013
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なんとか当たってくれ
今日は大豆一応、年内は武庫川にエントリーできましたが、年明け以降はまだなにも決まっていない。京都、東京の一般エントリー（抽選）が始まりましたね。もちろんポチっと。京都、泉州国際の開催日が２/１６でかぶっています。泉州国際のエントリーが９/４のPM８：００から先着４、０００人ということで、アクセスできるかどうかが最大のカギですね。頼むでランネット～奈良はアクセスできないまま定員締め切られた。東京ももしもがあるので、一応エントリーしました。当たっても行けるかどうか。（今から東京マラソン貯金しよう）８月に入ってより暑い日が続いてますが、１００キロ以上走るぞ～今月はひっさびさにライブも２つ予定してます。。。楽しみやな～おっさん楽しめるかな～ドキドキです。
Aug 2, 2013
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月間走行距離
大豆。７/２８（日）大泉緑地６周（１８キロ）朝７時スタート キロ６分 暑かったですけど、やっぱペース落としたら長い距離もいけますな～走っている人もいつもの人数（１５人ぐらい）どこかのランニングチームの方々はマジ全力疾走してはりましたけど。あと、ここ最近ですがリアル裸足ランナーがお一人いらっしゃいます。大泉緑地のアスファルトは５００M～１キロ表示の路面ががたがたでとても痛いです。私も過去裸足で１０キロぐらい走ったことありますが、その人は普通に走ってました。またそのうち挑戦しようかな？もっとも私の靴も裸足タイプのニューバランスのMR00です。フルマラソンエントリーしたので、靴も含めて練習メニュー考えよう。今月は今年に入ってははじめて走行距離が１００キロいきました！膝の状態がひきつづき良好なので、走るのが楽しいです。来月も頑張ろう！
Jul 29, 2013
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