やまぶろぐ・登る呑む撮る滑る山ブロガー

雄山南稜

だから今日は走らなくても良かった。実は雄山からの下りでヒザを痛めた。最近はランもトレランもベアフットシューズばかりで、久々に硬い登山靴を履いたのだ。歩き方が分からなかった。

昨日の時点ではヒザが痛くてランは無理だと思っていたが、夕食で栄養補給したせいか、朝になったら痛みが引いていた。夏山登山に向けて、走り込んでおこう。

ベアフットシューズで、江戸時代の人の走り方を練習する。ヒザに優しい走法だと思う。

ピッチが細かいので、これで走り続けるのは、今の自分にはきつい。まだまだ修業だ。


今日の夕方ラン。
6.84km／41:11／6:01/km

今日は短めにした。右上に飛び出ているトラックが、北陸自動車道の日陰で走った地点。6往復した。日陰でもきつかった。

今回はスポーツドリンクを持って行くために、ハイドレーションパックを担いだ。500mlのPETボトルがあるのとないのとで、ランニングの安心感が違う。これからは積極的にボトルを持参しようと思っている。