やまぶろぐ・登る呑む撮る滑る山ブロガー

8.13km／47:06／5:47/km

​ コメリのソルビック・フィットネスシューズで走っている
勝手に、ベアフットシューズと決めつけて、最近はジョギングやトレランに使っている。

江戸時代の人のように、速く走りたいと思っている。そのための走法を習得しようとしている。

それを山歩きに活かしたい。

魚津地区はいつから刈り取りが始まるのだろうか。我が家は、コシヒカリが高いということで、あきたこまち5kgが購入された。新米が高くなりそうだから、備蓄米の値下がりは期待できない？


走り始めのペースは快調であった。江戸時代の人の走り方が何となくできていた。
1：膝を曲げてつま先を身体の真下に着地
2：全身の力を抜いて
3：地面から引き抜くように後ろ足を上げる
4：腕は足と同じ側を外・内旋


これを維持するのが難しい。苦しくなるとアゴが上がる癖がある。ペースが落ちると膝が伸びてしまう。中盤は下り基調であったが、上りより遅くなった。

坂を上った後はさらにペースダウン。下り坂に変わってもチンタラ走っていた。

片貝川を渡ってからはペースが上がる。走り方を思い出した。走法がばちゃばちゃに乱れたら、いったん立ち止まってリセットした方がいいかもしれない。

前述の1～5を常に意識しながら走るのだが、これが難しい。無意識に1～5ができて、走った時に維持できるようになりたい。マスターしたら速く走れるようになることは分かっているのだ。