2008年05月の記事
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キャンドル・ナイトYOGA♪
冬至の日に引続き三島のVia ７０１で【キャンドル・ナイト YOGA 】を行うことが決まりました～また、当日はどんな方でも参加できる内容で行いますのでYOGAを初めて行う！って方にも是非参加していただきたいと思います♪是非、皆さんお誘い合わせのうえ ご参加下さい♪＊ 詳細はのちほどアップします♪
2008.05.31
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ドライアイ。
昨日から引き続き調子の良くならないこの目と向き合っています。そこで皆さんに「原因は？」と・・・ 問われ・・・私にとってはそれはどうでも良かったので先生にも聞くことはなかったのですが思い当たるのは「ドライアイ」去年はYICのヨーガ療法士の前期コースを受講していたのでPCと向き合っている時間が多かったから・・・かな？そして 皆さんの中では一般常識だったようですがPCの画面や テレビの画面を見る時にPCやテレビは低い位置に置く事で伏し目がちで行うことができるのでドライアイになりにくいそうです♪心当たりのある方は 気づいた時に 変えてみて下さい。そして私のようにひどくならないように～♪
2008.05.30
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眼・目が・・・ 痛い！
いつ頃からだったか・・・朝、起きると目が痛かったんです・・・でも、疲れ目だと思っていて温めたり♪ 冷やしたり♪そんな感じで良くなっていたのでほったらかしにしていたら・・・とうとう・・・目が 眼が 痛くて・・・ 充血・異物感・涙目・・・眼をひらくのが痛い状態までなってしまいましたあ～ やっちゃった・・・木曜日はママ友の眼科もお休みで・・・彼女はお出かけ中・・・何故か木曜日に休診の病院が多くママ友に紹介してもらい 病院へ～黒目の皮が剥けそうになっていてわかりやすく言うと・・・ 黒目が靴ずれ状態とのこと・・・まばたきすることで 更に擦れて痛みがでるので目を閉じている方が良いとのお話。↑でも・・・ 車の運転もあって・・・ 眼帯もままならないのですが・・・２種類の目薬と目に使用する軟膏と痛み止めの飲み薬を処方してもらいました。そして、朝起きる時には「右目さん♪ これから目をひらきますよ♪」と声をかけてから あけましょう～ とのこと。旦那様に話したら「それって YOGAっぽいじゃ。」と・・・その通り～♪カラダのことを無視していたことに反省しどんな動きも無意識に行わすしっかり意識をもって行いますそして 今まで信号を出していてくれたのに・・・無視しちゃってごめんね～
2008.05.29
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YOGA JOURNAL 日本版 第１号！
待っていたyoga JOURNAL日本版 第１号 が本日発売です♪表紙を飾るのはクリスティ・ターリントン リヴィング・ヨガ美しさに 惚れ惚れします♪YOGAウェアーの『Nuala』でご存知の方も多いかもしれませんね♪中身も充実しています♪「私の人生を変えたヨガ」 というクリスティ・ターリントンの記事には『バガヴァッド・ギーター』から影響を受けたことも書かれていましたそして 地球と環境に優しいという編集方針があるようで【 エコ・フレンドリー 】 宣言しています♪これが、また勉強になります次号は８月２８日（木）発売予定のようです！
2008.05.28
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忘れちゃって ごめんなさい。
昨日のblogでお弁当の写真をアップします♪って書いておきながら…すっかり忘れてアップしちゃいました…なので 今日こそ！渋谷東急の Ｆｏｏｄ Ｓｈｏｗ の 『イーション』で購入しました！東急の５月のお弁当のテーマは『ビーンズランチ』黒豆ご飯♪ 十穀米ご飯♪コロッケも枝豆でした～ボリュームたっぷりなので公言通り 動き ましたよ～レッスンの後 中間テスト前で運転不足気味（一応 試験前の勉強の為、部活とサッカーは休んでいます）の王子様達と ウォーキング～歩きながら いろんな話しをするのでコミュニケーションもとれるし一石二鳥です♪
2008.05.27
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最近 お弁当なんです♪
最近 綿本先生のレッスンを受ける為に上京する時は 高速バスを使ってます♪ 往復 平日割引3000円♪ お得なんです♪ けど…本数が少ないので とんぼ返りです！ ９時半頃に着いて １３時半頃のバスで帰ります！ だから お弁当なんです～♪ 今日はこんな感じ～ お腹一杯 いただきました～ 食べた分だけ 動きます♪
2008.05.26
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マヒナ・ライン
久しぶりに お洒落について♪何気なく見ていた『STORY』 STORY (ストーリー) 2008年 06月号 [雑誌]に気になる記事がありました♪それがルイ・ヴィトンの「マヒナ・ライン」マヒナはハワイの言葉で『月』を意味しているそうでこのバックも『月』のように三日月から満月まで形が変化するそうです。私の大好きな『お月様』だけに・・・気になります荷物がいつも多い私はXLのサイズがいいけどお値段は３９４８００円也貧乏性の私は・・・きっと大切にしまっておいて 特別の日にしか使わないんだろうな～でも、以前より物欲は減っている気がする今日この頃。このバックも気になるけどなんとしても欲しいって思わない。でも、お洒落心はいくつになってもなくしたくないです
2008.05.25
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やっぱり・・・
私のパソコンは入院のようです。つきましては楽天のブログの方からメールを頂いている分は確認しているんですが直接 PCのアドレスにメールを頂いているものに関しては現在、まったく見ることができていないので何かありましたら こちらからメールをいただけると嬉しいです♪毎日 バタバタと過ごしているのでPCの入院期間がどれくらいになるか？ またいつ入院させられるか？まだ未定なんですが・・・こんな状態でよければ 今後とも末永くお付き合い下さい♪
2008.05.24
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知足
ダイエットの心意気だけは抜群にあるんですが・・・なかなか結果が伴わない 今日この頃・・・お気に入りにさせていただいている nyankoさんにも良いアドバイズをいただきながら結果にとらわれず実践を続けていますそこで最近きになっているキーワードが『知足』『サントーシャ』です。『ヨーガ・スートラ』ヨーガ根本教典 ヨーガ根本教典（続）新装版の実践面にあたるものです。その具体的な学習は八つにまとめられていてそれを『アシュターンガ・ヨーガ』といいます。その八つの部門 ヤマ ニヤマ アーサナ プラーナーヤーマ プラティアハーラ ダーラナ ティヤーナ サマーディの中の 「ニヤマ」の段階は自ら進んで行うものであって ヤマに比べるとより積極的な戒めです。「ヤマ」も「ニヤマ」も戒めなんですがどんな考えの違いがあるのか・・・成瀬先生の本 いまに生きるインドの叡智には ヨーガを例にとってもわかりやすい説明が書かれていますので紹介させて頂きます。【食事の後にヨーガを行うのはよくない】 ヤマの教え【食事をする前にアーサナを行いなさい】 ニヤマの教え同じことを言っているのですが 発想が異なります。私の心の中でひかっかている言葉は「ニヤマ」の部門の「サントーシャ／知足・満足」と教えです。 貪り 求めないこと 与えられた中で満足することなのです。ヤマ・ニヤマの例文にも紹介しましたがアーサナを行う前には食事をとりません。食事は３時間前までに済ませておいて 空腹時に行います。これ を実践しているとレッスンが立込んでいる時はちょっとの時間で簡単に食べられるものを食べて済ましているので食事をしている実感がなくいつも・・・ 足りてない・・・という心が満足していない状態だった気がします。先日、伊東のレッスンでは 「ダイエットをしている・・・ その気持ちが 飢餓感をもたせている」 というようなお話を聞く事ができました。全てに頷ける。 納得のご意見でした。だから足りていることを 知り間食をせず食事をきちんと楽しもう～って思っています♪さて、これで増えた分を元に戻すことができるかな～？乞うご期待！
2008.05.23
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結婚記念日♪
インドに行ってからスヴァーミーにアーサナを行う時には指輪は外すように～ って言われてから無精ものはつけたり外したりって・・・ できずに・・・すっかり 結婚指輪は外しっぱなしそしてたしか・・・ ５月２２日が結婚記念日・・・最近 記憶が・・・特別なことは何もなくただ過ぎていくだけの日なんだけどでも結婚記念日なんです。肩や背中がとってもコリ症の旦那様の岩のようになっている背中を足でもみほぐしながら一緒にアーサナしない？って誘ったらいつものように「しない」と つれない返事。やればスッキリすると思うんだけど・・・無理矢理やっても効果ないと思うし・・・ね～難しい。でも、 久しぶりにマッサージできて良かったなにもない結婚記念日だったけど人生の半分以上一緒にいる旦那様 これからもよろしく～
2008.05.22
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ダウン…
ﾊﾟｿｺﾝﾀﾞｳﾝしました…今 旦那様のﾊﾟｿｺﾝを使ったり今日のように携帯からblogを書いてます｡今までﾊﾟｿｺﾝに依存した生活を送っていたんだと反省…｡
2008.05.21
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新しいレッスン♪
２１日（水曜日）から代講で沼津でのレッスンを行うことになりました。サロンド・ベルタというブラックシリカ岩盤浴、ボディ・フェイシャルエステのサロンです。岩盤YOGAになります♪HOT YOGAです水曜日の１１時から６０分のレッスンと同じく 水曜日の１２時３０分からの６０分のレッスンです。１１時からのレッスンは レラックスのレッスン♪１２時３０分からのレッスンは 少し動きます♪興味のある方 予約はサロンの方へお願い致します♪
2008.05.20
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『楽』の瞑想
月曜日の綿本先生のRAJA YOGAのレッスンは『楽』がテーマでした。いつものように今日はどんなメニューになるのか考えながらいくのが楽しみなんですが私の思っていたと～り「胸」を解放していくポーズを行いながら 手放す 明けわたす 見守る準備をしていきます♪まずはまた予想通り「シンハ・アーサナ｣ を行いました！そこからは 予想に反しプチ太陽礼拝など立位のポーズが続き最後 マツヤ・アーサナで『胸』を開きいつも最後に行う プチワニのポーズ（仰向けでカラダを捻るポーズ）も胸の開きを重視して行いました！最後シャヴァ・アーサナでレッスン終了♪瞑想を行うには 肩の力を抜いた感覚が必要なんだそうです。二つの間で揺れ動く自分がいると苦しみますよね・・・綿本先生もそんなことをおっしゃていました。二つの間のギャップでエネルギーの流れをおしこめてしまうと呼吸に影響がでます。だから『胸』をひらいて『胸』を解放して呼吸が楽にできるように♪５月病とか？６月は梅雨の時期で気持ちが晴れないこともあると思います♪そんな時は 是非『胸』を開くポーズを行ってみて下さい。
2008.05.19
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千思万考
色々と考えているんですが自宅でのレッスンを火曜日だけにしようと思っています。時間は １１：００～１２：３０ （９０分）朝ＹＯＧＡ レッスン♪ １４：００～１５：３０ （９０分）Ｒｅｌａｘ Ｙｏｇａ レッスン♪そして５月は体験（１レッスン限定）５００円 ２回目から１０００円６月からは １レッスン ２０００円 月謝制（月４回）６０００円こんな感じでやっていこうと思っています♪そしてサプライズ・レッスンを週末に考え中です サプライズ・レッスンに参加してみたいと思う方はこちらからメールをいただければと思います。自宅レッスンは私自身もリラックスしているのか・・・時間はちょっと長くなってしまうことがありますので時間に余裕をもって 来ていただくか時間がないときはその旨をお伝えいただければと思います♪今週は２０日（火）満月です♪チャンドラ・ナマスカーラ（月の礼拝）をやろうと思います♪予約はこちらからメール下さい。レッスンの後はお茶を飲みながらＹＯＧＡのお話や 色んなことをシェアできたらと思っています♪皆さんに気持ち良く時間を過ごしていただくためにあれや～ これや～【千思万考】色々と考え中なのでまた 内容が変わることもあるとは思いますがどうぞ 末永くお付き合いくださいませ♪
2008.05.18
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『ヨガでみるみるダイエット』
今日久しぶり・・・と言っても１ヶ月ぶりに会った友達に・・・太った！って言われました。自分でも自覚症状があるので実は・・・こんな本を買ってみました～ ヨガでみるみるダイエット！お気に入りにさせていただいているnyanko2359さんのお薦め本だったので気になっていたんですが本も巡りあいなので私の手元にくるタイミングは今だったようです♪この本は８種の顔の輪郭で体質をチェックできて食事の知識なんかも書かれていてまた可愛い～絵が多いので読みやすいです♪最近持ち歩いていますので興味のある方はお声をかけてくださいね～
2008.05.17
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眠気・・・頭痛・・・
最近・・・やたら眠いです・・・そんな時にと言っても木曜日の洋ラン屋さんで教えていただいたんですがスペアミントの葉っぱを１枚折りたたんで 丸めて鼻の穴にさし込みますそして呼吸～するとミントの成分が頭の中をす～っと！ 通り抜けていって頭がスッキリ冴えます眠気予防だけではなく頭痛にも良いそうです♪いいこと聞いちゃったのでみなさんにシェア～
2008.05.16
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ミント♪
今日はお祝い用のお花と自宅用のグリーンを求め火曜日にこだま荘さんでＹＯＧＡをシェアしている方がやっているお花屋さんへ行ってきました♪お花屋さんというよりは ガーデンニングが主流みたいなんですがよ～くお話を聞くと 『洋ラン』の専門店のようです♪そして お薦めの胡蝶蘭をお祝い用にそして我が家にはオーガスタ を購入して帰ろう～って思ったときに あっ！ミントを買っていくんだった！以前 これまた一緒にＹＯＧＡをシェアしている方が水筒ににミントを入れていてお話を伺うとお水が美味しくなるって言っていたんです♪そういえば カフェなんかではミントが入っていますよね～水筒のお水って なんか美味しくないな～って思っていたのでオーナーに話してみると温室の周りにあるミントを数種類頂けることになりましたスペアミントアップルミントレモンミント３種類のミントを戴いてそれを花瓶にてんこ盛り～（オーナーのお薦めの飾り方）早速 水筒に入れて使いたいと思います♪あっ！ お風呂に入れてもいいって聞きました～それも やってみよ～
2008.05.15
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ヒーリング♪
日曜日のことですがこだま荘さんでウォーキングアライブのワークショップの前に講師のＭ先生からヒーリングを受けました。とても不思議な体験をしてきました。そして 全てが【腑に落ちました】本当は日曜日にＹＯＧＡのレッスンを受け行く予定だったんですが満員御礼で 予約を入れられなかったんです・・・でも そのレッスンは、いつもは人が集まらないってことでお誘いを受けていたのです。それが 満員だなんて・・・ 最初は あれ？って感じでした。そして 他にもＹＯＧＡのレッスンのお誘いを受けていてそちらもやっぱり満員御礼～ ということ。そんな時にこだま荘の若女将さんからヒーリングのお誘いがありました！タイミングなんですね～呼ばれていたんですね～ヒーリングを受けるように～全て準備されていたようですヒーリングでは、最初に先生とのお話の中で今まで色んな方から言われてきたことをまた 同じように先生からも言われ・・・そして前日の成瀬先生のレッスンの後の懇親会でＹＯＧＡ仲間に言われたことと 同じことを言われ【いい加減に気づきなさい！】って言われたようでした。ヒーリングを受けている時には自分のカラダであって自分のカラダではないような変化があり驚くばかり・・・そして終わったあとはスッキリ～♪不思議な経験をさせて戴きました♪ ありがとうございます♪そうそう 先生がこんなことを言っていました。何か変化がある時には【お腹が鳴る】そうです。お腹が空いていて鳴るのとは違うんです。私は腸が活動したような感覚でゴロゴロ鳴っていて 恥ずかしいくらいでした。そして 昨日、自宅レッスンを受けてくれた方も『お腹が鳴っちゃて ごめんなさい』って言われたのでまた びっくり～彼女にも変化があったのかな？そうだったとしたら より良い方向への変化でありますように～
2008.05.14
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閃きの物語♪
成瀬先生のお友達の本を紹介させて戴きます 閃きの物語楽天ブックスで購入できます♪私はさっそく注文しました～到着がまちどうしい～
2008.05.13
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バガヴァッド・ギーター 第５章
学びの多い 『バガヴァッド・ギーター』の学習も やっと 第５章まできました。毎回、毎回、ギータで説かれている言葉がハートにひっかかります♪この第５章は【Ｓａｎｙｓａ Ｙｏｇａ サンニャーサ・ヨーガ】についてです。【放擲】という難しい言葉がでてきました。【放擲】＝【Ｓａｎｙｓａ】＝捨てる先日、我が家の小さい王子様がこんなことをつぶやいていました。「あのさ～ 雲の動きとか見ているときって幸せだよね～」うわっ！って思いました。私だってちょっと前までは（イヤ・・・今も・・・かもしれないけど・・・）美味しいものを食べたり♪ 飲んだり♪ 欲しいものを手に入れた～♪なんて時に幸せなんて思っていたので・・・やっぱり・・・魂のレベルでは・・・私より大人かも・・・って思います。そうそう！話をもとにもどすと第５章にも書いてありますが感覚器官が喜ぶものはやがて終わりがくるものでそこに喜びを持つのではなく自分の中に幸福はあるし自分の中に楽しみがあります。自分の中に光があればいいんです♪悩み苦しむこともあるけれど自分が何かをしているって考えを持たずに（何かしているって思うことがエゴなので）映画と映画を観ている観客のように自分はただ見ているだけ♪映画の内容に飲み込まれて もらい泣きしたり、大笑いしたり、怒ったり、ドキドキしたりせずにこれは「映画」だって気づくことなんです。そうすることで寂静。 シャーンティ。 安らぎ。平安。 に達することができます。これ、インドでも何回も言われたことです。第５章では、【行為の放擲】と【行為のヨーガ】について書かれています。行為のヨーガ、カルマ・ヨーガを実践しないと行為の放擲は達成され難いとも書かれています。【行為の放擲】＝世俗を捨てる生き方（山の中に入って修行すること）だけがヨーガではないんです。【行為のヨーガ】＝結果に執着しないで行うこと が大切。ガンジーさんも 『バガヴァッド・ギーター』がバイブルだったようです。興味がある方は一緒に学びませんか？次回のＹ．Ｌ．Ｓ．成瀬先生の『バガヴァッド・ギーター』の講義は６月１４日（土）です。１８：００～１９：３０代々木八幡会館 第１第２和室です。学習は１回３０００円当然ですが『バガヴァッド・ギーター』（岩波書店）が持ち物です♪成瀬先生に教えていただいたのですが単行本サイズの本を見開きの状態で拡大コピーしておくと講義を聞きながら メモをドンドン書き込めるので学習しやすいですよ～♪その前に実技もあります。前にブログに書いてありますので参考にしてみてくださいね。実技も学習も予約制になっています。あ～ ＹＯＧＡの学習は楽しいです～♪
2008.05.12
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愛を感じました～♪
今日はこだま荘さんで気持ちが爽快になる体験をしたんですがそれは、また後で報告させていただきます♪さてさて土曜日のＹＯＧＡのレッスンは気持ちのいいレッスンっていうだけじゃなくて新しく自宅でＹＯＧＡを教えるにあたってスタジオまではいかないにしてもＹＯＧＡ ＳＰＡＣＥとしての名前が欲しいって思っていたので実は・・・先月のレッスンの時に無理は承知で 成瀬先生に命名をお願いしておいたんです。それを先生はちゃ～んと覚えておいてくれましたそしていくつか候補を頂いています♪ありがとう～先生～♪良い名前が多すぎて・・・まだ・・・絞りきれていないので発表できないのが 残念なんですが・・・決まったらお知らせします♪またレッスンの変更がありますのでレッスン・カレンダーでご確認下さいね。１４日（水）のレッスンはキャンセルになります。１３日（火） ☆朝ＹＯＧＡレッスン １１：００～１２：３０ （９０分）１３日（火） ★Ｒｅｌａｘ ＹＯＧＡレッスン １４：００～１５：３０ （９０分）１６日（金） ☆朝ＹＯＧＡレッスン １１：００～１２：３０ （９０分）１７日（土） ★Ｒｅｌａｘ ＹＯＧＡレッスン １４：００～１５：３０ （９０分）１８日（日） ★Ｒｅｌａｘ ＹＯＧＡレッスン １４：００～１５：３０ （９０分）今週は特別に 土・日の午後のレッスンも行いますので興味のある方体験レッスンは５００円で行います。身体ひとつできていただければマットの用意もありますのでタイミングが合えばご参加下さいね。参加希望の方はメールでどうぞ～♪今度は愛を私から皆さんに～
2008.05.11
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愛のあるレッスン♪
第２土曜日は、成瀬先生のＹ．Ｌ．Ｓ．の学習の日 今回からはアーサナのレッスンの内容が変わり通常の９０分レッスンに加えてその日のアーサナについての説明が入るので１２０分のレッスンになりました。２時間のレッスンですがあっ～と言う間に終わってしまう気持ちのいいレッスンです都内に住んでいれば■八雲教室・毎週水曜日 午前１０：００～１１：３０・八雲地区センター（東横線 都立大駅 ・ 徒歩６分）＊毎月 第３水曜日 午後１２：００～１３：３０・『インドの叡智』学習■吉祥寺教室・毎週木曜日 ・ 午後１５：００～１６：３０・吉祥寺サンプラザ１Ｆ 永谷スペース１８（ＪＲ吉祥寺駅 ・ 徒歩２分）■恵比寿教室・毎週金曜日・午後１８：４５～２０：１５・新橋区民会館（ＪＲ恵比寿駅 ・ 徒歩７分）というようにレッスンを受けることができるんですが・・・今の私のスケジュールからすると・・・ちょっぴり厳しいのですもし興味のある方は 是非成瀬先生のＨＰからレッスンの申し込みができますよ～そしてＹ．Ｌ．Ｓ．の懇親会の時に仲間の方と話しながらやっぱり成瀬先生のレッスンは最高～だ！ということになりました♪私はただ、ただ気持ちが良いし落ち着く のです。多分 アーユルヴェーダ的に体質をわけると私は【ヴァータ】落ち着きのない 【風】の性質なので先生のレッスンを終えると地に足がつく感覚です♪それと温か～い、穏やかな気持ちになっている自分がいます。何か変な動きに巻き込まれそうになっている自分をもとの本当の自分にリセットしてもらったような感覚にも似ています。他の方々も「先生のレッスンはまったく疲れない」「身体のどこも痛くない」「内側に意識を自然に持っていける」などなど・・・ヨーガの目指している境地が求められるのです。是非 是非 興味のある方は成瀬先生のお人柄のよくでる愛のあるレッスンを受けてみて下さい。
2008.05.10
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リニューアル・オープン♪
木曜日と土曜日にお世話になっている裾野にあるＹＯＧＡスタジオリヨールさんが５月１０日にリニューアル・オープンです♪素敵なスタジオが更に 素敵になります♪ ヨーガマッサージｏｎ陶板 岩陶浴ＹＯＧＡ 日曜日のホットヨガレッスン がスタートします♪日曜日に行われる 岩陶浴ＹＯＧＡとホットヨガのレッスンはインストラクターが週替わりです♪私の担当は第４日曜日です。５月は２５日の担当です。是非一緒に良い汗をかきましょう～♪
2008.05.09
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サイクリングゥ～ッ♪
「ぐぅ」とつくものが【エド・はるみ】になってしまう今日この頃です。そうそう サイクリングというか自転車で買い物に行ってみました今まで住んでいた所は高台にあって・・・自転車に乗る気にもならなかったんですがここは 最高～♪そして 天気が良い時は自転車って気持ちがいいんですね～高校の頃を思い出しました。そしてウォーキングと同じように色々と気づくことも多いんです。先日は大きな しろつめぐさ を発見！なんか 四葉のクローバーもみつけられそうだったんだけど時間がなく・・・断念これから日焼けに気をつけながらサイクリング生活もはじようと思います。でも・・・お尻が痛い・・・なんとかしなくっちゃ！
2008.05.08
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実用観光英語講座 第1日目
今日は前にブログにも書いたＮ大のエクステンション講座の 『実用観光英語講座』の日でした。先生は優しい先生で安心♪出身はスリランカ♪なんかインドに近いところの出身というだけで嬉しくなります♪第１回目の内容は【旅行中に人々と予定を話す】空港のラウンジ編や飛行機の中で隣に座った方との会話編やってみて・・・また・・・思っていることを 言葉にできない歯がゆさを痛感そこで 大きな王子様に借りた電子辞書が大活躍～今はこんな可愛い～色のものまであるんですね～♪次回は【出入国管理と税関で】です。いつも簡単に通ってますがスムーズに自分の意志を伝える能力の習得を目指すべく楽しんで学んで行きたい～と思います♪そうそう７日はインド式 月の暦によると定着する活動の日。長く続けたいことを始めるのに良い日だそうです。
2008.05.07
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Ｈｕｌａ～
今日はこだま荘さんでフラダンス～♪初体験ハワイにも行ったことがなければ・・・フラガールも・・・観たことがない私が・・・先生の丁寧な指導でフラダンス～今日は 「フラの手をしっかり覚えて下さい」といわれ自分のものにして 帰ってきました～♪ フラの手そうです！あの 波～ を手で伝えていくフラダンスと言えば というポーズです！基本がしっかりあるようなので興味のある方 声をかけて下さいね♪「フラの手」だけならなんとか 伝えることができます！そして 先生は「Ｈｕｌａは 手で言葉を伝えていくもの」だとおっしゃっていました。先生クラスになると最初に伸ばした手だけでその人のレベルがわかってしまうようですできの悪い生徒ではありますが・・・次回は こんなパウスカートで参加してみようかな？
2008.05.06
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とりあえず～ ＨappyでShanti なＹＯＧＡレッスン♪
今日は新月なので新しい事を始めるのに 良い日です。そこで自宅レッスンのスケジュールを公開させていただきます ＨappyでShanti なＹＯＧＡレッスンを目指していきます♪http://calendar.rakuten.co.jp/cal/220/ ↑ 上記 楽天カレンダーを参考にしてみて下さい。またレッスンのお申し込みは メールにて受付ます。不明な点なども何なりとメールして下さいね♪５月はお試し期間として １レッスン １０００円 体験レッスンは ５００円 ＹＯＧＡマットはこちらで用意できます＊ＭＹ マット持参も大歓迎です ウェアーも無料で貸出します 駐車場に限りがありますので 是非公共機関でお越し下さい。レッスン内容は１１：００～１２：３０ （９０分）☆朝ＹＯＧＡ レッスンはリラックスの中にもしゃっきと １日が送れるようなメニュー♪１４：００～１５：３０ （９０分）★リラックスＹＯＧＡ レッスンは午後のひと時をまったり～ 瞑想の延長上にあるようなレッスンでリラックスを目的にしていますが隅々まで身体をほぐすメニュー♪いきなりですが５月７日水曜日からやってみようと思います。いきなりで告知もしていないので気楽に待っていますのでよろしくお願い致します♪
2008.05.05
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子供の日～♪
今日は子供の日♪なんか・・・ほとんど ５月５日はお天気に恵まれないことが多い気がします。前日の天気予報で今日の天気は怪しい・・・とは思いながらも・・・働くお母さんは子供の日になんかしなくちゃ！ って思い。王子様のリクエストで ららら・サン・ビーチ に行ってきました！人工ビーチなんですがこの辺りでは 夏にはとっても人気のビーチです。でも・・・私は初めてで・・・ららら気分で お弁当を食べ 本を読み 楽しみました～しかし・・・ お天気はご機嫌ななめ・・・約１時間で撤収～そんな やりきれない気持ちを伊豆半島の西側の ららら・サン・ビーチ から 今度は伊豆の東側の 川奈 に場所を移し海女の小屋で魚介のお味噌汁を堪能しました↑ 魚とネギ↑ 魚の団子とネギ↑ 渡り蟹３人が別々のものを注文してみました～渡り蟹は蟹の味が濃厚で お魚のお味噌汁も魚の旨味が凝縮されていて美味しかったです♪ココまで来たかいがあります。そして満腹を解消するために無理やり 城ヶ崎へ～もう・・・足がすくみ・・・ ワナワナしちゃいました。↑ 展望台からの景色です。めちゃくちゃ怖かった・・・火曜サスペンスの世界を味わってきました！そしてその後は伊東のレッスンの後で何回かランチを頂いたカフェでお茶タイム鯉のぼりの器に入った プリンを頂きました～そしてこの器は食後にプレゼントしていただきました～ありがとうございます♪王子様達も満足か？疲れか？お腹一杯だったのか・・・？帰りの車では爆睡そして今は菖蒲湯に入っています。母の役目を果たさなきゃ～って思っていましたが実際は私の方が楽しんだ『子供の日』でした
2008.05.05
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聖なるガンジス河
絶景 アジア紀行で『聖なるガンジス河』という番組を 午後１１時半からやっています。Ａちゃんから教えてもらって今 見ています。間に合ってみることができる方～一緒に楽しみましょう
2008.05.04
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リベンジ～！
今日は前回果たせなかった お値段以上 ニトリ に行ってきました～！キッチンカウンターそれも分別ゴミ箱付き♪そしてクローゼットの収納グッズを探しに～でも結局購入したのは・・・ハンガーとマグカップ・・・リベンジならず・・・
2008.05.04
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鬼のかくらん。
本当に風邪なんて めったにひかないのですが・・・これも『鬼のかくらん』・・・喉の奥がピリピリします。いつも決まって 喉にくるんですが・・・喉にあるとされているのはヴィシュダ・チャクラ。ハタ・ヨーガではここに月がありアムリタ（甘露）が流れているといわれています。ヴィシュダは「清浄にされた」という意味があります。清浄なチャクラです。 いまに生きるインドの叡智（上記 参照）また、意思疎通のチャクラ。扁桃腺、声帯、甲状腺、副甲状腺と結びついています。情報伝達能力を司り聞く力や聞かせる力を左右します。 ハタヨーガ（上記 参考）そして第５チャクラであるここの役割はお腹から突き上げてきた欲求（エネルギー）を形にしその質を変えたり捻じ曲げたりすることなく自然にスムーズにエネルギーを通貨させるかが役割。この第５チャクラが乱れると以下のような症状がかんがえられるそうです。 思ったことがすぐに言えない 他人にどう思われているか気になる 喉が弱く 扁桃腺が腫れやすい 歯ぎしりが多い ため息が多い ときどき顎が痛む どもったり セリフをかむことがある 気づくと息を止めていることがある 不眠傾向がある Yogaではじめる瞑想入門（上記 参考）いかがですか？私の場合・・・多々思いあたるふしがあります・・・。調えるには第１から第４チャクラを調えることが先決のようです
2008.05.03
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コットンラグ～！
コットンラグ～ ぐ～ぐぐ～っ！！！！！ （大好きな エド・はるみ風♪）自宅レッスンではコットンラグを使います♪でも・・・まだ買い揃えてなかったらまたも グットタイミング～tokyo-yogashop さんからメールが届いていてインドから入荷したばかりのラグ～ です。厚手のラグ～ はもう品切れになっていました・・・けど 薄手のラグ～ ならまだありました！コットンラグ～ の気持ち良さが提供できたらな～って思います。
2008.05.02
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はじめます♪
今日から５月ですそしてＧＷに突入しているってことを「沖縄」ナンバーの車を見たときに改めて気づきました～！そして 伊豆がホームグランドの私は移動中にも他県ナンバーの車が多いことと渋滞でゴールデンウィークを感じています♪そして そのゴールデンウィークが終わったら自宅でのレッスンを始めて行こう～って思ってます。興味をお持ちの方はメールをいただければレッスンスケジュールが決まりしだいご連絡させていただきます♪
2008.05.01
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