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おはようございます。
12月初旬から風邪気味です。
暖冬と言われながらやはり朝晩は寒いですから体調を崩しやすい。
この時期は寒くて当たりまえなんですけど
やっぱり寒いのいやですねぇ。
私は10月に耳の手術を受けたので、風邪をひかないように気をつけていたのですが
どうも調子がよくありません。
「風邪」に罹ったら薬を飲めばいいやとおもっても治す薬はないそうです。
感冒による様々な症状を和らげるため、主治医と相談、自分に合ったお薬を
処方してもらっています。
あとは防寒対策を怠らないようするしかないですね。
皆さんも気をつけてくださいね。
さて。
私が減量を始めて5日目の朝を迎えました。
少しづつ体重が落ちていくと楽しくなります。
寝る前の体重は58、3キロ。
今朝は57、4キロでした。
900グラム
排泄もあるので当然の結果です。
減量を始めると100グラム単位の増減が気になり一喜一憂します。
たった900グラムだけど素直にうれしい
見た目ではまだ大きな変化が見られませんが、自分だけわかることがある。
正座をしたときに感じた太もものモワッと感がなくなったのです
お尻が浮かないんですよ。
足の浮腫みも少し減ったようにおもいますし嬉しいことだらけ。
だいたい減量を始めたら最初は2、3キロスルスル落ちるものでしょうし
そのくらいの増減はよくあること。
そのうち停滞期を迎えどよ~んと落ち込むと思います。
今までの経験上わかっていますが、それを乗り越えないと
次がこないですから、なんとか頑張りたいとおもいます。
60キロ超えはさすがにまずい。
両足パンパン、ひざが痛く正座ができない。
衣類の脱ぎ着に支障がでるようではオワリ。
見た目も悪いし、おしゃれなんてしたくなくなる。
明るく振舞うけど心のそこからじゃない。
開き直るのはキライだし、だったら
ここまできて私は決意したのです。
とりあえず1週間、とりあえず10日間、2週間・・・様子をみながらやっていこう。
誰のためでもない、自分のためなのだから。