ＣＲＹＳＴＡＬ　ＤＥＷ

　　減量を始めて明日で３週間。

　　マックス６０キロから３キロはおちて５７キロ台をウロウロ。

　　頬はこけてないし胸囲も変わらないが、おなか周りがほんの少し

　　減ったかな。

　　もとの体重が多いから３、４キロじゃその程度だろう。

　　まだまだだね。

　　方法は前にも書いたとおり一食または二食置き換えダイエットと

　　ごはん、パン、麺類を食べないようにしています。

　　間食はしません。もともと食べる方ではないのでこういうとき助かります。

　　お酒は・・・これまで４合弱かな、一回の量が１合半くらい。

　　それプラス運動、がいいんだそうですがストレッチ程度のみ。

　　ジョギングはしていません。運動嫌いだもん。

　　体がもっと軽くなって欲が出てきたら運動をするようになるかもしれません。

　　健康な体を取り戻すために始めた減量。

　　大きなストレスもなく続いています。

　　これからも無理せずがんばろーとおもいます。

　　え？何か忘れてやしないかって？

　　スリーサイズ？　気になる？　こんなおばはんのでも？

　　おでぶからどんだけ細くなったかって聞きたい？

　　だけどこれはまだ勘弁してくださりませ

　　まだまだ発表できる段階にないもんで・・・

　　発表できる日が来たらするのかって話になりますが

　　こんだけ減ったよ、くらいにしか発表できないとおもふ。

　　ふふふ・・・これが精いっぱいだなー　たぶん。

　　さ。そろそろ寝ようかな。

　　明日は弁当作りがあるもんね。

　　こないだ朝寝坊しちゃって「手抜き弁当」こしらえたから

　　二度寝しないよう気を付けよう～っと。

　　じゃ、バイバイ～　　おやすみぃ～ん