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2023.02.13

18歳ごろだったかな、アメリカ発の減量ノウハウ本、ぶあつ～いテキストを購入したことがある。
昔の百科事典みたいな厚さがあり、読むのがめんどくさくなる本だった。
本場アメリカ人のノウハウ本だったからか自分に当てはめるには食生活、日常生活に
違いがありすぎて挫折してしまった。
チョコレートは3枚以上食べないとか、ウィンナーソーセージなどは少なくてもカロリーが
高いので1週間に３本摂るとか。
ふだん食べている料理やデザートの種類と量が大きくかけ離れていたので参考にはならなかった。

それからいろいろ減量方法を試した。

糖質オフ、油抜き、炭水化物抜きダイエット、耳つぼダイエットにも挑戦した。
サプリも飲んだ。漢方も飲んだ。
・・・長続きしなかった・・・
一度だけ成功してすらりとした時期があったが、
夢よもう一度　とおもい、同じダイエット法を試みたがホルモンバランスも崩れ、
新陳代謝が落ちまくりの年齢では無理があり、思い描く成功体験は夢と消えました。

あれこれ試してみて私は「食」が一番だと思った。
（フィットネスクラブやヨガ教室、30分だけの運動系も合わせればもっといいが）

何時に食事を摂るか　何を食べるか　が肝ですわ。
私は夜２０時を廻ったら夜食や間食をしないと決めている。
こういう決まり作っている人たくさんいるとおもう。

一年間、我慢して我慢して、すっごく我慢して食べなかったねぎらーめん。
もう私の中ではこれが一番おいしいの。

思うような結果が出せなかったけど、長いこと我慢したんだもん、久しぶりに食べてみたら
もうもう、それはあなた、五臓六腑に染み渡る　とはこのことね。
麺もスープもおいしぃ～。

だけどスープぜ～んぶ飲み干してしまいました