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歌うの大好きっこ ひなです。最近ともだちにおしえてもらったニコニコ動画(笑 ではやっているという「メルト」という歌を歌いたかったんですが高音部が厳しいなーと思って。ボイストレーニングのサイトとかを物色していたらそこで宣伝されていたサプリメントでこんなのがありました。★カラオケ★♪天使の歌声ミスティックで、声にハリ・つや・ノビが出ますなんか、こう筋肉がリラックスしていい声がでるという原理らしいです。(なので音痴がなおるとかではない/笑)ちょっと買ってみようかとか思ってしまった…。 どうしようか。あはは。→ こんなふうにかっこよく歌えたらいいなーという あこがれのバンド SPIT FUNK (クリックすると音がでますー)
2008年01月11日
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楽天日記更新してないあいだも いちおう ダイエットの記録は続けていました→ダイエット★マニアとはいっても まあ 食事の写真をとってるだけなので 見てもおもしろくないだろうけども(爆それでやっぱり 運動もしないとだめかな と 本気で想っているところでテレビショッピングで ↓ こいつが今だけポイント7倍!送料分ポイント還元!ビリーズブートキャンプ DVD版(ビリーバンド×1セット)しつこくかかっていたので買ってしまいました。んで 日曜日から始めた… き きつい … これ きついよ…でもなんか ちょっとやせそうな希望を持てた!!…(笑
2007年04月08日
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遡ってダイエット日記つけてます…増えてる… 増えてるよ!!◆ダイエット★マニア http://diet.mania-jp.info/ ◇ダイエット[6日目] http://diet.mania-jp.info/article/33335427.htmlケーキか!ケーキのせいなのか!?ナチュラル・バランス・ダイエットお試しセット… 元気にやせるらしい… 。 ん~。<今日の英作文>I felt a bit sick today. And I put on weight a little. Disappointed.
2007年02月10日
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ダイエット6日目ですね。って 記録してるだけなんだけどね(笑計るだけダイエットだから!!(笑ダイエットでもなんでも、途中でつまづいても、中断しても、あきらめずやりつづけていれば、だんだん結果がでてくるよね?問題は結果が出る前にやめちゃうってことだ。やめないために、ブログつけるのって けっこう効果的。こういうなんでも書いてあるブログじゃなくて、そのやろうとしてること専用のブログにするのがいいと思う。だから これ軌道に乗せて、いろいろ英語ブログとか やりたいことのブログをいっぱい作ろうと思ってるの!! ふふふ。--<最近更新したブログ>------------------------------------◆ダイエット★マニア http://diet.mania-jp.info/ ◇ダイエット[6日目] http://diet.mania-jp.info/article/33335427.html ◇ダイエット[5日目] http://diet.mania-jp.info/article/33259022.html ◇ダイエット[4日目] http://diet.mania-jp.info/article/33168547.html ◇ダイエット[3日目] http://diet.mania-jp.info/article/33048795.html ◇ダイエット[2日目] http://diet.mania-jp.info/article/32937929.html ◇ダイエット[1日目] http://diet.mania-jp.info/article/32848778.html<今日の英作文>I have been on a diet for 6 days. To keep on doing something is primarily important to fulfill it, I think. Writing diet weblog is really helpful for continuing my diet.I take pictures of every meal I eat by my cellphone and email at the blog's post addreess. It's easy. Viewing pictures of my everyday meals on my blog is really fun for me!
2007年02月09日
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ダイエット~といって。 体重計ったのと食事を記録してるだけなんですが、写真つきで書いてるとちょっと楽しい。あと なんか こう 食事のバランスとか 見やすい気がする…。でもまあ まだ四日目だけど…たぶん食事より それ以外のところを改善すべきかもしれない…。ナチュラル・バランス・ダイエットお試しセット--<最近更新したブログ>------------------------------------◆ダイエット★マニア http://diet.mania-jp.info/ ◇ダイエット[4日目] http://diet.mania-jp.info/article/33168547.html ◇ダイエット[3日目] http://diet.mania-jp.info/article/33048795.html ◇ダイエット[2日目] http://diet.mania-jp.info/article/32937929.html ◇ダイエット[1日目] http://diet.mania-jp.info/article/32848778.html------------------------------------------------------------◆PHPプログラマのためのJavascriptノート http://javascript.mania-jp.info/ ◇ファイルマネージャーとマイブログ画面への要望 http://javascript.mania-jp.info/article/33144985.html ◇アウトラインエディタUIをJavascriptで http://javascript.mania-jp.info/article/33144580.html ◇アドベンチャーゲームが作りたい http://javascript.mania-jp.info/article/33143735.html ◇javascriptでオブジェクト指向プログラミング http://javascript.mania-jp.info/article/33142376.html ◇URL エンコード デコード http://javascript.mania-jp.info/article/32841282.html ◇DOMのメソッド http://javascript.mania-jp.info/article/32841126.html ◇HTMLタグをエンコードするツール http://javascript.mania-jp.info/article/32696215.html------------------------------------------------------------◆日本語プログラム言語なでしこ学習帳 http://nadesiko.mania-jp.info/ ◇時間の使い方を反省する10行プログラム http://nadesiko.mania-jp.info/article/32840674.html ◇なでしこでXMLデータを加工したい(1) http://nadesiko.mania-jp.info/article/32772213.html ◇日本語プログラム言語なでしこ関連リンク集 http://nadesiko.mania-jp.info/article/32650821.html------------------------------------------------------------<今日の英作文> 本文とは独自でRecently, I have been making a kind of web programs.Well, I am a habit of thinking about myself as useless and worthless without any reason. Or I had to say I have a good reason to get a conclusion like that. Maybe I've got to be a little depressed these days. Take it easy. I should have known and have more appreciation about everything that I've been already given.
2007年02月06日
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なんか おともだちのMariaちゃんとかには、ダイエットしなくていいんではとかいわれたけども、昔のブログをふとみたら、実は去年より数キロ重くなっていることが判明したので、もどす! もどす!!というわけで ダイエット記録ができるシーサーブログを作った。------------------------------------------------------------◆ダイエット★マニア http://diet.mania-jp.info/ ◇ダイエット[1日目] http://diet.mania-jp.info/article/32848778.html------------------------------------------------------------また 来週 ホットヨガ行くよ~。ところでそれはそれとして CD/DVD部門でランキング上位のこの商品が気になる…。【送料無料選択可!】【初回仕様あり!】DEATH NOTE デスノート / DEATH NOTE デスノート the L...<今日の英作文>:もうこれもわかりにくいし、英語専門のブログを別に作ろうかとか思ってるよ!I've just started to write another weblog to record my diet life. And I also wonder if I will make another one to write down my diary in English.
2007年02月04日
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以前やっていた 計るだけダイエットというのをまたやることにしました!毎日 体重を計って記録して、 増えたり減ったりしたのを分析するというだけ。とくに我慢とか、何をしなくては というのはなし。ただそうやって記録しているうちに、「あ、こうやったら太るのね」とか「こうやったらやせるのね」と自分の微妙な変化がだんだんつかめるようになってきて、自然と太る行為を慎むようになることによりやせるという。最近 携帯を買い換えて 食べたものを記録してブログにUP!なんてこともやりやすくなったので、また始めようかな~と思った次第。ダイエットブログはシーサーがやりやすいので、そっちにまたブログ作ったよ~。 ちゃんとできたらまたリンクはろうっと。といって いい加減こっちのブログもいろいろ直したいわ…。計るだけダイエットに必要なものは~ コレだけっ<今日の英作文>Today is the first day of my diet life again. The method is really simple. I just have to measure my weight everyday. Why is this effective? It is that while you record your daily life and weight, you gradually know what kind of things you do cause to gain or reduce your weight, and you will do the right things to cut down your weight naturally.ん~ なんかなあ… うだうだしすぎ?
2007年02月02日
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先日妹と電話していたら、「お姉ちゃん これやりなよ」とあたらしいダイエットを薦めれました。【20070126祭10】岡本先生のさらさらスープ 14食セット【送料無料/カード・代引手数料無料】たくさん食べてもいいらしいです。妹はね。これ買ってスープ飲んだけどそれ以外のものもたくさん食べたのでやせなかったらしいよ。(バクシでも友達にこれすすめて、その子は、言われたとおりにそれしか食べなかったのでやせたらしいけどね。つまり… ……。食べなければやせるさ!! そりゃそうさ!!そんなの解ってる事じゃない。 ねえ。(笑ちなみに わたしはねえ もともとアル程度小食なので… あの有名な 豆乳クッ○ーダイエットをやって… 一週間耐えたけども 1kgしかやせなかったよ。あれは… … … …とにかく 少ない!!太っている人で ふだんたくさん食べている人は… あれは ほとんど我慢できるんだろうか??かというくらい つらいと思うよ。でも 我慢できさえすれば、もともとたくさん食べている人はやせられるかもしれない。わたしは… もともとそれほどたくさんたべていないので…我慢はしやすかったけどたぶん さらに食べる量を減らしたので 代謝が減ったと思う。もともと運動あまりしてないし。どっちかというとわたしは 運動して代謝あげて… あと デトックス(毒素排出)したほうがいいと思うんだ…うん。でもまあ 野菜スープは体によさそうだから それはそれで 取り入れるのはいいかもと思っているけども。明日は 念願のホットヨガに行くんだっ! 楽しみ!<今日の英作文>I am going to a Yoga studio next week, and taking HOT YOGA lesson. Do you know what HOT YOGA is? Yoga lesson in a very hot and humid room.
2007年01月29日
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こんばんは。またまたちょっぴりごぶさた。ひなです。健康維持と栄養補給に寿酵素 BFプラスrakuten blog-design.bizこの前久しぶりに妹に会ったら、「さすがにお姉ちゃんも年齢相応に老けてきたね!」とかほざきやがりまして…。なにを~~~!!ええ 原因はわかっています。くまよ!! この!!目の下にくっきりはっきりしかも たるんできたぁああああああああ!!!ええ。こんな時間に日記を書くような生活が悪いんでしょう。わあああああん。でも でも…。やはり急に生活を清く正しくは出来ないかもなので…(だってさあ中学校くらいから くまできてたんだよ。 たるんできたのは最近のきがするけども…(痛。というわけで…わたしが尊敬する、気功の先生が20年くらい飲んでいるという…発酵飲料…。楽天で見つけてしまった…。気功の教室で販売されてたの見て欲しかったんだけど、重いし…持って帰るの面倒~と思って今まで買わなかったけど。すごい! 何でもあるな楽天!!これ送料別って書いてあるけど、3000円以上だと送料無料なので実は無料で、教室で買うよりちょっと安いのがうれしい。ポイントもたまるし!(ああ また失効しないようにしないとね~。期間限定ポイント要注意だわ
2006年10月05日
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ど~も! お盆に三連ちゃんで飲み会に行ったら、もりもり体重が増えてしまいました!ひなですよ!!だから ダイエットするよう! うわあん…!!ダイエットの方法は…。 まずは「計るだけダイエット」とりあえず毎日体重計って 日々の変化を自覚し、己の日中の行動や食生活と体重の因果関係を認識することによって、無意識的に太る行動をセーブして 徐々にやせていくという体重を計るのだけ 多少面倒だけど それ以外は まったくムリのない方法。ちなみにそれプラス↓下記の一番左の奴やってみようかと検討していますよ。うん。ダイエット特集管理栄養士が薦めるナチュラル・バランス・ダイエット【寒天を使ったダイエットスープでおいしくすっきり!1杯にレタス約1/2個分の食物繊維】寒天の...ダイエット!!・・その前に、おなか『すっきり』簡単・手軽な玄米食『玄米まるごと玄煎粉』★10%増量キャンペーン★~8/22(火)まで★楽天ランキング1位★15%off&送料無料!【すっき...rakuten blog-design.bizちなみに↑コレは 楽天で提供している 「ゆかた」テンプレートに似せて作っています。こんな感じのテンプレートを使って商品を紹介したい場合は、http://blog-design.biz/rakuten/0349/09template-001.phpこちらから。画像と文章を コピペするだけで 上のようなレイアウトのHTMLソースができますよっ。これは 横幅がけっこう広いデザインなので、大きい画像をたくさん貼ると、ブログを2カラムとか3カラムにしている人は、横幅が広がって美しく表示されなくなるかもしれないです。その場合は、小さいほうの画像を利用するなどしてみてくださいませ。最近、株式投資をはじめようとして勉強中のひなでした~。(株勉強ブログ更新した日はトラックバックしてます。【 ★人気ブログランキング参加中。ただいまの順位は? 】
2006年08月19日
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昨日に引き続き生協でのお買い物シリーズ…プ…。お顔の産毛処理に!!これはいいですよ!おもしろい!! 写真見てもらわないとちょっとどういう仕組みのものかわかりにくいと思うので、大きい画像はこちらをクリック(いや別に買えってことじゃないですから。 ほんと楽天て何でも売ってるからたのしいね!)くるくるするだけの脱毛スティックでくすみと毛穴の悩み解消!EPISTICK(エピスティック)【すべての取扱店はこちら】これは、コイル状になっている金属を うにょっとまげて 指でくるくる回すと産毛が脱毛されるという…。ほんまにこんなんでとれるのか? と思ったけど…オ~~ とれるとれる~~~最初は 「いて~~~~~」と 涙目やったけどもだんだん、ぷちぷち抜けていくかすかな痛みすら快感に… (やば…(爆笑まあ 眉毛とか (わたしは最近は抜いてないですが)最初は、死ぬほど痛いけど、慣れたらなんか気持ちよくなるじゃないですか? え? あんなかんじ??(意味不明面白くて、合間にずっとくるくるやってたら… もう とれるところなくなっちゃった… ちぇ…。産毛がないと お肌もつるつるですよ~~。うん。まあ体に良いのかどうかは謎…。 メイク乗りはよくなりそう~。ところで… 関係ないけどダイエットその後… またちょっぴりもとに戻ってしまった… ガビーン。本日のダイエット日記はこちら
2006年02月02日
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サイトのリニュがなかなかすすみません…(汗今日はですね~。こんなものを買っちゃいました…。ゲルマパワーで集中発汗!!半身浴!ゲルマケープま、買ったのは楽天じゃなくて、生協で買ったんですけど…。楽天でもいっぱい取り扱ってるようなので、写真をはりつけ! えい!【楽天での取り扱い一覧はこちら→ゲルマケープ】最近流行のデトックス(毒だし)に、半身浴が効果的やっていうことなので、だいぶ前からやってるんですけど…冬は寒い!!だから、暖房つけてるんですけど…。そうすると乾燥するんだわ~。お湯から出ている部分が…。 なので、生協で見つけたとき これだ!!と思って。どうでしょ~? まあ こんなものつけて風呂入ってる図はかなりコミカルですが…(笑。まだ使ってないけど…楽しみじゃ…ふふふ。そういえば…前この本「30歳までに美貌とお金と幸せを手に入れる仕事術」を読んだとき…節約術で、風呂にペットボトルたくさんいれて、水代節約だ~! とか言っている人に対して、そんなことをして、ちょっとばかり水道代節約したとして、旦那や子供達に「家はそこまでしないといけないほど貧乏なんだ…」という貧乏スピリットをうえつけるのでよろしくない!と書いてあって。ふ~~んとか思ってたんですが…。そう言う人は、みな「半身浴」をしたらいいんじゃないでしょうか??お湯少なくていいから!!そして健康にいい!! という大義名分が どうどうと立つ!!貧乏くさくない! むしろ セレブ(?)!!どうでしょう… 半身浴のすすめでした…。でも半身浴始めてから お風呂一時間半もかかるようになって…。ま~ 毎日 一時間半もお風呂入ってられるなんて いい身分ですよね…。 ありがとう神様…。だんなさま…。
2006年02月01日
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一週間 なんとか ダイエットしてみて…まあ もとの体重をどうとるかによるんですが、一応平均値できっちり1kgは減った!と思います。でもでも。1kgなんて! と 思いますよね?だって一日の間でも1kgくらいちがったりするし、ちょっとたくさん食べた次の日には1kg増えていて、またすぐもどったりもするし…。でもね。ちょっと運動したから減っている、とかちょっとお通じが悪いから増えている、とかいう増減じゃなくて、「ちゃんと中身が減った」という感じで1kg減ったのです…。すると、たった1kgでも、自分の体で どこが肉なくなったかちゃんと「体感」できます。まあ それが「胸」であったりはするわけなんですが…(だめじゃん…(笑あきらかに お腹周りの贅肉も減った! それに あばら骨ういた…(それもだめじゃん…いちおう減らしたかった足(ふともも)も、見て(自分では)はっきりわかるくらい減りましたよ。だから一日の間で多少上下する1kgとは ちょっと違う感じです。でも、1kgでこんなに違うなんて びっくりだよ…。まあ一ヶ月とかかけて 徐々に増えたり減ったりした場合には、体感が鈍るかもしれないですが。目標あと三キロ減なんですが…。どうかなあ。あと三kgへらしたらもしかして減りすぎ?うちの彼は 細い人が好きらしく わたしのダイエットは応援しています… ふぅ…でも ともさかりえは ほそすぎだ!「このくらいはどう?」と聞いたら、「うん いいんじゃない?」ていいのかよ! ほそすぎだよ!! 吉川ひなのぐらいがいいです! でもあのこ実は結構胸あるしな~。手足長くてかわいくてスキ!! とか 脈絡ないかんじで終わる…
2006年01月31日
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細かくみると いろいろと違反もしてしまっていたですが、なんとか一週間ダイエットしました~~。 まあぬるいけどやりとげたということで。ええ。いちおうね。ウエスト周りとかの贅肉が減った感じが体感できました。 しかし体重にして…。1kg前後かな? 変化は…。 個人的には、最近破れなかった xx kgの壁を破れたので…。まあいいかなあと…。 (何キロか知りたい人は…ここ)しかし、リセットダイエットって平均三キロくらいやせるらしいのに… やっぱ あんぱんたべたり揚げパン食べたり違反したのがわるかったのかしらん…。 一週間でやめないで(いま周期的にやせやすい時期だから)もうちょっと続けてみるか? がんばった記録をつけた(記録つけるのもがんばったよ!) http://4antiageing.seesaa.net/article/12442927.html 右側にある小さいグラフを拡大すると大きく表示されます。 しかしSeesaaブログ! メモリがおおざっぱすぎるんよ! 20kg~70kgって… 1kgくらいの微妙な上下がわからんので、ちっとも参考にならないじゃありませんか 意味ねぇ! とりあえずものには絶対もどさないように、xx kg台を維持しよう…そうすれば夢の xx kgへ…゚・*:.。.。.:*・゜でも減った体重は1kgくらいだけど(いつを基準にするかにもよる)、体脂肪率は2~3%減ってるんで… つまり計算上は脂肪ばっかり減ってることになる!リセットダイエットでの発見は…量をけっこう食べても、ご飯、パスタなどの炭水化物を抜くと…すごく 物足りなくて、食後すぐ空腹感に襲われるのですねぇ…。 この空腹感がたぶんやせる元なんだと思いますが…。けっこうきつい…。そして…。 たしかに食べ物の味がおいしく感じられるようになりました! 前より! て それって 飢えてるってこと…??でも この感覚を忘れずに… 今の体重を維持する食事の量と質を体に覚え込ませなければ! 1kgなんてあっという間にもとにもどっちゃいますよねぇ?むしろ今からが勝負?
2006年01月29日
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楽天のショップからメールがきてて、クリックしたらこんなものが…。1個目から・・・【送料無料】 & 【代引き手数料無料】『AGEHA RED』 アゲハ レッド 「男が本能的に反応してしまうオスフェリンを強化!」「なぜフェロモンローションでそんなに好感を持たれるようになるの? → それは人間本来の性質に基づいて作られたローションだからです!」「子孫を残すといった人間本来の性質に基づいた物質”フェロモン”を使用したので、人間としての本能が自然と好感を持ってしまうのです。」とかとか…。いろいろ書いてあって、おもしろかった…。でも…これ「好感を持つ」って、いうの?「子孫を残す行為をしたくなる」ってことと「好感を持つ」って違うじゃないの?近くに来ると「むらむらする(きゃ)」というのが、「もててる」っていうの?なんか違うじゃないの~?そういうもてかたしたいの?でも、超売れてるらしい…。そうか…。でも…。たぶん、もともと持ってるフェロモンは、きっと好きな人といっしょの、いい雰囲気の時に自然に分泌されたりすると思うデスヨ。香水の場合は、常時フェロモンふりまくことになるわけだからさ~。ちかんにあいやすくなるんじゃないの~~~?夜道で襲われたらどうするの~~~?好きじゃない人に好かれたりさ~?ぜんぜん好きじゃない人とか知らない人に「やりたい!」とか思われても、こわいし気持ち悪いと思うのは、わたくしだけ?? いい年してそんなウブい反応するのがおかしい?なんか、あれだね!きっと、デートしてて、帰り際にちょこっとつけてみる…とか?子供がほしい夫婦が、排卵日の周辺でつけてみる!とかね!う~ん。自分なりに使い方考えてみた…。↑ なにやってんだろ(笑)いろいろ日記のテーマについて悩み中ですが、昨日の日記はなんか、ぐだぐだいってて、愚痴っぽいし、われながらうざかったので、もっと楽しくライトな感じがいいなと、思いました。ま~どうでもいいですか! えへ!人気ブログランキング:↑日記が面白かった日には、一日1クリックお願いします
2005年01月18日
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以前やっていた、計るだけダイエット。毎日体重を量って記録するというだけのダイエットで、やる前には「なんで、計るだけでやせるの?」と一瞬思うのだけれど、やってみると本当にやせるのだった。毎日記録していると、ちょっとした変化に敏感になり、どういう行動をとればどういう風に体重が変化するかだんだんわかってくるので、自然と太りにくい、やせやすい行動をとるようになっていくのだった。それで、せっかく成果を上げていたのだけれど、あきっぽいというか、しだいに毎日計って記録するのが面倒になり、いつしかやめてしまったところ、ふと気づくとまただいたい同じくらいの体重になっていた…。年末に、雅-miyavi-のイベントに行くためにちょっとダイエットしていたのも、すぐあきてやめてしまったし…。と、思っていたら、何気なくSeesaaブログというのを見つけた。ダイエットの記録を毎日かんたんにつけられるという機能がついているブログ。もちろん無料…。前、Yahoo!Beautyでも、ダイエットの記録がつけられるという日記帳のようなサービスがあって、使ってみたことがあったけれど、使い勝手がいまいちで、見事に三日坊主で終わったのだけれど。懲りずにまたチャレンジすることにした。てなわけで、また新しくブログ作ったよ!(わお)ヒナブログ「キレイ探求編」~美しく豊かに生きる~ここに、しばらくダイエット日記をつけていこうと思います!いえい!随時、自分の日記にもトラバつけてみるので、関心がありましたら、ぜひごらんになってくださいまし。そして、はげましのお言葉を!(続けられるように!プリーズ!)で、計るだけダイエットについてはこちらHKためしてガッテン計るだけダイエット 効果倍増7日間健康レシピ ( 著者: 日本放送協会 | 出...こんなものものあった…50g表示体重計 UC-321【計るだけダイエット】【大感謝祭送料無料】そう、正確に測れた方がよいからね~~。うちには既に体脂肪と体重が20g単位で計れるデジタル体重計があるのさ!人気ブログランキング:↑日記が面白かった日には、一日1クリックお願いします
2005年01月15日
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久しぶりに読書日記です。いや~。もう新年早々体調を崩して、あとはなんかやる気ないまま日々を無為に過ごしてきましたが、まあここらでぼちぼち、平常に戻らなくては…。って遅!家では、本が増えすぎているので、あまり買わないように自粛中です。不要なものをオークションに出したりしてますが、ぽつぽつとしか売れませんね~。たくさん売れて、本棚が開いたらまた買おうと思ってるんですが、なかなか買うスピードより早くはなくならないよ! なんとかしなくては…。というわけで、今日の読書はこちら…。愛されてお金持ちになる魔法のカラダ著者:佐藤富雄|出版社:全日出版|発行年月:2004年 12月サイズ:単行本|ISBN:4861360498本体価格:1,300円(税込:1,365円)佐藤富雄さんは結構好きな作家の一人です…。「愛されて」「お金持ちになる」「やせる」本。なんか無敵の…。これさえあれば、ほとんど(独身女性の)人生の願望はほぼ達成なんじゃないですか?(笑)思いっきり要約すると…。一般のダイエットのように、体に制限を与えてストレスをかけると、きれいになれないよ~、という。で、どうするかというと、朝ご飯を食べずに、早起きして、1~2時間ウォーキング。で、適切にサプリメントをとる。歩きながら、自分に対する肯定的な言葉を自分にかたり、自己との対話を行う。などなど。これは、成長期の終わった一般の(=激しい肉体労働でない)健康な女性むけの方法論だそうですので、そこんとこ注意。詳しくは、本を読んでみてください。マンガがいっぱいあって読みやすくわかりやすい画面構成になってます。まあ、なかなかよい方法では、と思われたけれど、これ、本気で実行するのは、まあなかなか…気合がいるよねえ。毎日二時間ウォーキングだよ…?わたしみたいな気楽な人生を送ってる人は、自分のやる気さえあればすぐできそうだけれど…。働いてたり、家族がたくさんいたりすると大変そう…。まあ、そういうネガティブポイントをはねのけてこれだけのことを長年実行できる人格があれば、たぶん、お金持ちにもなれそうな気もするです…。ためしにやってみるか…?来週から…(という精神がすでにいかんのだ!)★★佐藤富雄氏のその他の著作はこちらから。おすすめデス。★人気ブログランキング:↑日記が面白かった日には、一日1クリックお願いします
2005年01月13日
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■今日の一冊今日の一冊はこちら。リセットダイエット 覚悟を決めて1週間!( 著者: 篠塚蘭美以 | 出版社: 幻冬舎 )マンガ家の、安野モヨコ先生が、一週間で3kgくらいやせたというダイエット方法。たしかに、これはタイトルに「覚悟を決めて」と、書いてあるとおり、覚悟が必要な方法。食事量の制限はないんだけど、食品制限があるんだよね。ご飯やパスタなどの炭水化物を食べては行けないっていうものなんだよね~~。このパスタ好きのわたしには、きつい…。でも、年末までに7kgくらいやせたい…。てことは、このダイエットを二回やればOKじゃん!! 二週間くらいなら我慢…できるか…な??まだ、やるかどうか決めてません…。話はそれますが…。いろいろと気が散ってなかなか物事を成し遂げられないわたくしではありますが、(四柱推命的にも命式にあらわれてるってさ~)、だからこそ、それを克服することが開運のこつと占いの先生に言われました。で、自分なりに、達成するための努力をしてきたわけですが、ひとつ自分なりのノウハウとして確立しつつあることを、記録のために書いてみたいと思います。逆説的ではありますが、物事を成し遂げるためには、「安易に始めない」ということがあるように思います。よほどカンタンなこと以外は、成し遂げるために気合いや労力が必要です。「絶対やるぞ!」という、決意と、それを裏付ける労力、時間(ときには付随する費用、)がなくては、すぐ挫折してしまいます。そして、始めたことを成し遂げられず、挫折する経験を積み重ねてしまうと、自分の中で無意識に「できるわけない」という、なんとなくできないだろう、という変な確信が生まれてきてしまうのです(わたしの場合)。というわけなので、「ぜったい、これは、何が何でも、成し遂げる!!己の誇りをかけて!!」という、気合いを込められるモノ以外、安易に始めないことにしました。そうしないと、わたしの場合、どんどんいろいろなことに目を奪われて、一つのことができるまえに次のことを始めてしまい、結局たくさんやり遂げていないことの山ができてしまうだけだからです。こういう性格じゃなくて、なかなか一歩を踏み出せないというタイプの人には当てはまらないやりかたですね。たぶん。気合いが必要なことは、安易に始めないということと、一方で、気合いがいらないことはとりあえず適当に初めて見る、というのも平行して行います。たとえば、ダイエットでいうと、昔買って放置していた「ボディーブレード」一日数分ぶるぶる振り回すだけで筋肉がツクというふれこみで購入したもの。とりあえず一日3分やってみることにしました。ここ数日続いています。あとは、よくかんで食べるとか、姿勢を良くするとか、気軽に始められて、習慣にすべき事柄で、とくに新しく道具や労力、時間をエキストラにとらないもの。そういうことはどんどん生活の中に取り入れていければいいなあと思います。あとね、やっぱ小さいことでも、積み重なるとけっこう時間を食うモンで、「コレをやる!」と気合いを入れた大仕事は、大仕事なもんで、けっこう日常で取り組むのにも気合いが必要で、ついだらだらしちゃって、小さい雑事を細々片づけてる間に、充実感を得てしまったりするのがやばいですね。というわけで、小さいことも、小さいとはいえ、あまり増やしすぎないようにするほうがよいかもしれません。とりあえず、このリセットダイエットはけっこう今検討中です。なんかレシピ集もあるようなのがけっこう気になってます。コレ↓。 これはまだ持ってないんですけどね~~。ええ。リセットダイエット成功レシピ集 覚悟を決めて1週間!( 著者: 篠塚蘭美以 | 出版社: 幻冬舎 )一週間パスタ食べないって、わたしにはけっこう気合い必要なのよ…。な~んか、ばかくさい…。あは。人気ブログランキング:↑日記が面白かった日には、一日1クリックお願いします
2004年11月17日
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