2006年01月29日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(43315)
カテゴリ： 美容・健康
細かくみると いろいろと違反もしてしまっていたですが、なんとか一週間ダイエットしました～～。 まあぬるいけどやりとげたということで。ええ。
いちおうね。ウエスト周りとかの贅肉が減った感じが体感できました。
しかし体重にして…。1kg前後かな？ 変化は…。
個人的には、最近破れなかった xx kgの壁を破れたので…。まあいいかなあと…。 （何キロか知りたい人は… ここ ）
しかし、 リセットダイエット って平均三キロくらいやせるらしいのに… やっぱ あんぱんたべたり揚げパン食べたり違反したのがわるかったのかしらん…。
一週間でやめないで（いま周期的にやせやすい時期だから）もうちょっと続けてみるか？
がんばった記録をつけた（記録つけるのもがんばったよ！）
http://4antiageing.seesaa.net/article/12442927.html
しかしSeesaaﾌﾞﾛｸﾞ！ メモリがおおざっぱすぎるんよ！ 20kg～70kgって… 1kgくらいの微妙な上下がわからんので、ちっとも参考にならないじゃありませんか 意味ねぇ！
とりあえずものには絶対もどさないように、xx kg台を維持しよう…そうすれば夢の xx kgへ…ﾟ･*:.｡.｡.:*･゜
でも減った体重は1kgくらいだけど（いつを基準にするかにもよる）、体脂肪率は２～３％減ってるんで… つまり計算上は脂肪ばっかり減ってることになる！
リセットダイエット での発見は…
量をけっこう食べても、ご飯、パスタなどの炭水化物を抜くと…すごく 物足りなくて、食後すぐ空腹感に襲われるのですねぇ…。 この空腹感がたぶんやせる元なんだと思いますが…。
けっこうきつい…。
そして…。 たしかに食べ物の味がおいしく感じられるようになりました！ 前より！ て それって 飢えてるってこと…？？
でも この感覚を忘れずに… 今の体重を維持する食事の量と質を体に覚え込ませなければ！ 1kgなんてあっという間にもとにもどっちゃいますよねぇ？
むしろ今からが勝負？
いちおうね。ウエスト周りとかの贅肉が減った感じが体感できました。
しかし体重にして…。1kg前後かな？ 変化は…。
個人的には、最近破れなかった xx kgの壁を破れたので…。まあいいかなあと…。 （何キロか知りたい人は… ここ ）
しかし、 リセットダイエット って平均三キロくらいやせるらしいのに… やっぱ あんぱんたべたり揚げパン食べたり違反したのがわるかったのかしらん…。
一週間でやめないで（いま周期的にやせやすい時期だから）もうちょっと続けてみるか？
がんばった記録をつけた（記録つけるのもがんばったよ！）
http://4antiageing.seesaa.net/article/12442927.html
しかしSeesaaﾌﾞﾛｸﾞ！ メモリがおおざっぱすぎるんよ！ 20kg～70kgって… 1kgくらいの微妙な上下がわからんので、ちっとも参考にならないじゃありませんか 意味ねぇ！
とりあえずものには絶対もどさないように、xx kg台を維持しよう…そうすれば夢の xx kgへ…ﾟ･*:.｡.｡.:*･゜
でも減った体重は1kgくらいだけど（いつを基準にするかにもよる）、体脂肪率は２～３％減ってるんで… つまり計算上は脂肪ばっかり減ってることになる！
リセットダイエット での発見は…
量をけっこう食べても、ご飯、パスタなどの炭水化物を抜くと…すごく 物足りなくて、食後すぐ空腹感に襲われるのですねぇ…。 この空腹感がたぶんやせる元なんだと思いますが…。
けっこうきつい…。
そして…。 たしかに食べ物の味がおいしく感じられるようになりました！ 前より！ て それって 飢えてるってこと…？？
でも この感覚を忘れずに… 今の体重を維持する食事の量と質を体に覚え込ませなければ！ 1kgなんてあっという間にもとにもどっちゃいますよねぇ？
むしろ今からが勝負？
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