PR
ねこさん4989
40代しゅふの独り言でございます。買ったものや日々の事をごく普通の主婦がごく普通の目線で書いてます。
カレンダー
2026.10
2026.09
2026.08
2026.09
2026.08
2026.07
2026.06
2026.06
コメント新着
コメントに書き込みはありません。
キーワードサーチ
▼キーワード検索
サイド自由欄
2021.09.04
テーマ： 手術(133)
カテゴリ： 外反母趾
手術6/16にしてから約２ヶ月ちょいです
ピン抜いて10日
リバビリへ行ってきました！
今回から全体重荷重です！
や、、あるきかた忘れてました。
どうやって交互に出すんだ？膝はいつ伸ばした？とか
松葉杖も片方のみに。
家の中では使わないで、なるべく荷重する様にと。
アキレス腱ストレッチの様に足を伸ばし、踵を持ち上げてみる。
多少違和感がある、、でも骨はずれそうにはない？？
脚のむくみはあいかわらずですが、少しずつ落ち着いてきていて、２６センチのサンダルがゆるくなってきました！
すべては来週のレントゲン次第です
問題ないといいなぁ🙏🙏
かなり動ける様になり、帰宅後調子に乗って色々してみた
風呂掃除、階段、玄関の掃き掃除など
風呂は滑りやすいから要注意💦でも洗えました👍
色々したせいか、久しぶりの運動のせいか、踵と親指の付け根がちょっと痛い💦
リハリビが大事なのでコツコツやっていきますよ
私は骨の事があり全体の治療の流れが一ヶ月延びてますが、通常なら今頃は普通に歩いてるんだろうなぁ💦なんて。
でも逆に言うと骨が順調ならピン抜いてからは回復に向けては早いですよね〜👍
・寄ってきた親指には広げるタイプの補助を。（テーピングは医師に聞いてから）
・ふくらはぎとふとももの筋トレ念入りに
・強めのこねるようなマッサージで癒着予防
ピン抜いて10日
リバビリへ行ってきました！
今回から全体重荷重です！
や、、あるきかた忘れてました。
どうやって交互に出すんだ？膝はいつ伸ばした？とか
松葉杖も片方のみに。
家の中では使わないで、なるべく荷重する様にと。
アキレス腱ストレッチの様に足を伸ばし、踵を持ち上げてみる。
多少違和感がある、、でも骨はずれそうにはない？？
脚のむくみはあいかわらずですが、少しずつ落ち着いてきていて、２６センチのサンダルがゆるくなってきました！
すべては来週のレントゲン次第です
問題ないといいなぁ🙏🙏
かなり動ける様になり、帰宅後調子に乗って色々してみた
風呂掃除、階段、玄関の掃き掃除など
風呂は滑りやすいから要注意💦でも洗えました👍
色々したせいか、久しぶりの運動のせいか、踵と親指の付け根がちょっと痛い💦
リハリビが大事なのでコツコツやっていきますよ
私は骨の事があり全体の治療の流れが一ヶ月延びてますが、通常なら今頃は普通に歩いてるんだろうなぁ💦なんて。
でも逆に言うと骨が順調ならピン抜いてからは回復に向けては早いですよね〜👍
・寄ってきた親指には広げるタイプの補助を。（テーピングは医師に聞いてから）
・ふくらはぎとふとももの筋トレ念入りに
・強めのこねるようなマッサージで癒着予防
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
