100％ダイエット失敗は絶対に無い！！

薬局の店長豆知識シリーズ　その１

こんばんわ（＾＾） 薬局の店長らしくたまには身近な豆知識を お伝えします（＾Ｏ＾） 今日の豆知識は、 「お風呂」です！！！ みなさんはお風呂はどこまで浸かりますか？ 私がお勧めするのは、 「首まで浸かる」ことです。 首まで浸かると浮力の影響で体重が １０分の１まで軽くなります。 陸上にいると重力の影響で筋肉は常に緊張した状態に なっていますが、お尻　太もも　関節部分が 浮力の影響で緊張を解かれてゆるみますので 肩こりや体の疲れ解消には抜群に効果が出ます！ ちなみに４０度のお風呂に７分間入ると 約３００ｇの発汗作用があります。 そこで「温冷交代浴」というのがダイエットには 強烈に効きます（＾＾） ４０度のお風呂に７分入浴 　　　　　↓ 浴槽から上がり１分間冷水シャワーを浴びる 　　　　　↓ ４０度のお風呂に７分入浴 　　　　　↓ 浴槽から上がり１分間冷水シャワーを浴びる 　　　　　↓ ４０度のお風呂に７分入浴 だけで良いです。 血管の拡張と収縮を繰り返すことで 細胞全体の新陳代謝をアップさせるので 体が痩せやすい体質になります（＾＾） お風呂の入り方ひとつで色んな効果が あるんですね！