お気に入りの場所

< 新しい記事

新着記事一覧(全319件)

過去の記事 >

Jan 21, 2007

１３日目・・・納豆騒ぎの顛末・・・

(4)

テーマ：ダイエット日記(24490)

カテゴリ：カテゴリ未分類

ついに、"あるある"までやらせ騒動ですね

私は大好きな納豆をカロリー気にせずに食べれる事と、たれを入れる前によーく混ぜるとかなり美味しいってことを発見できた事は大きなポイントだったんだけど・・・

食べ物を１品増やす事だけでやせられるなんて甘いことは考えていなかったので、これからも美味しい納豆食べ続けますよ

昨日から新しく取り入れたことは、お水をたくさん飲むことと、”みの式野菜スープ”。おもいっきりテレビでやっていたそうなので、作ってみる。

にんじん、キャベツ、かぼちゃ、玉ねぎ各５０グラムに対して水８００ｍｌで鍋でコトコト２０分。野菜は濾して、スープだけを朝と午後３時に飲むだけ。

基本、味付けはしないようなので、おいしくないよー

残った具はもったいないので、豆腐も入れて味噌汁にしてみる。

お酒を飲む人は飲む前にも１杯。もちろんお酒や炭水化物は摂り過ぎないように

タイマーをかけて２０分の間に、納豆を混ぜて、キャベツを刻んで、お風呂はぬるめのお湯をスタンバイ

この寒い時期に水たっぷりと、ぬるめのお湯のお風呂はかなりしんどいけど頑張る

髪を洗い、体を洗って、本を用意してふたの上にタオルを敷いて、本を読み始める。

なんだかこういうゆとりの時間って今まで無かったなぁ～～

本を読んでるとあっという間にセットしていたタイマーが鳴り、半身浴の時間も終わり。

私は汗をかくほどじゃなかったけど、あがってからも足の先までポカポカしていい感じ

当分はまりそうです。

スープ、キャベツ、納豆を食べ夕飯は軽く済ませて終了。

今日帰って計った体重前日比・・・道は険しい

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう