PR
シンプル1969
走歴24年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
Calendar
Comments
Keyword Search
▼キーワード検索
2022.10.08
カテゴリ： 健康
【昨日の練習内容】
◆シューズ：アディゼロ ジャパン６
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：クルーズインターバル（分割）走 2km×5本
◆合計距離：23.0km（2時間08分、＠5分34秒）
昨日は、この時期としては寒い朝となりました。ただ、寒いといっても気温は15℃くらいはあり、Ｔシャツ、短パンにアームスリーブで丁度良い、走りやすい気候でした。
そんな状況下、クルーズインターバル（分割）走として、2km×5本（つなぎ6分30秒ジョグ）を実施しました。
目標はＴペース（キロ4分05～15秒）で5本を走り切ることでしたが、無事完遂できました。タイムは順に以下のとおりでした。
8分25秒（＠4分13秒）
8分09秒（＠4分05秒）
8分10秒（＠4分05秒）
7分54秒（＠3分57秒）
納豆の食べ比べです。
【ミツカン】金のつぶ バターしょうゆたれ
納豆については、タカノフーズの「おかめ納豆シリーズ」がお気に入りで、ミツカンの商品を購入することはあまりないのですが、「バターしょうゆ」に惹かれて購入しました。
価格は3個バックで税込約110円でした。物価高のご時世において有り難いですね。
納豆は「豆」で食べるか、「たれ」で食べるか、意見が分かれるところですが、「豆」の種類（選択肢）が少ないことを考えると、「たれ」で選ばざるを得ないところがあります。
味の方はまずまずで、機会があればまた購入したいと思います。
◆シューズ：アディゼロ ジャパン６
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：クルーズインターバル（分割）走 2km×5本
◆合計距離：23.0km（2時間08分、＠5分34秒）
昨日は、この時期としては寒い朝となりました。ただ、寒いといっても気温は15℃くらいはあり、Ｔシャツ、短パンにアームスリーブで丁度良い、走りやすい気候でした。
そんな状況下、クルーズインターバル（分割）走として、2km×5本（つなぎ6分30秒ジョグ）を実施しました。
目標はＴペース（キロ4分05～15秒）で5本を走り切ることでしたが、無事完遂できました。タイムは順に以下のとおりでした。
8分25秒（＠4分13秒）
8分09秒（＠4分05秒）
8分10秒（＠4分05秒）
7分54秒（＠3分57秒）
納豆の食べ比べです。
【ミツカン】金のつぶ バターしょうゆたれ
納豆については、タカノフーズの「おかめ納豆シリーズ」がお気に入りで、ミツカンの商品を購入することはあまりないのですが、「バターしょうゆ」に惹かれて購入しました。
価格は3個バックで税込約110円でした。物価高のご時世において有り難いですね。
納豆は「豆」で食べるか、「たれ」で食べるか、意見が分かれるところですが、「豆」の種類（選択肢）が少ないことを考えると、「たれ」で選ばざるを得ないところがあります。
味の方はまずまずで、機会があればまた購入したいと思います。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[健康] カテゴリの最新記事
-
頻尿非常事態宣言 2024.06.07
-
新・納豆食べ比べ（12）～酢～ 2024.05.31
-
夜間頻尿は浅い眠りが原因 2024.05.17 コメント(2)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
