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シンプル1969
走歴24年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
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2022.12.06
カテゴリ： 健康
【昨日の練習内容】
◆シューズ：ナイキ ズームフライ フライニット
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：10.0km（1時間23分、＠8分18秒）
昨日はハーフマラソンを走った翌日ということで、軽めのジョグにとどめました。
太もも前面や肩周りに疲労が残っています。肩周りの疲労残りは、フォームに問題があったことを物語っています。
ところで、先日、俳優の渡辺徹さん（享年61歳）がお亡くなりになりました。
若くして亡くなられる方は一定数いるものの、身近ではあまりないため、他人事に感じていましたが、渡辺さんのような著名人の訃報に触れると、身につまされるというか、自分は大丈夫だろうかと考えてしまいました。ワールドカップサッカーよりも、こちらが気になっていたくらいでした。
渡辺さんのご冥福をお祈りいたします。
◆シューズ：ナイキ ズームフライ フライニット
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：10.0km（1時間23分、＠8分18秒）
昨日はハーフマラソンを走った翌日ということで、軽めのジョグにとどめました。
太もも前面や肩周りに疲労が残っています。肩周りの疲労残りは、フォームに問題があったことを物語っています。
ところで、先日、俳優の渡辺徹さん（享年61歳）がお亡くなりになりました。
若くして亡くなられる方は一定数いるものの、身近ではあまりないため、他人事に感じていましたが、渡辺さんのような著名人の訃報に触れると、身につまされるというか、自分は大丈夫だろうかと考えてしまいました。ワールドカップサッカーよりも、こちらが気になっていたくらいでした。
渡辺さんのご冥福をお祈りいたします。
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