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シンプル1969
走歴24年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
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2022.12.29
カテゴリ： 死ぬまでにやりたいこと
【昨日の練習内容１】
◆シューズ：アディゼロ プロ
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：14.5km（1時間50分、＠7分35秒）
午後の練習では、Eペース（キロ5分00秒前後）で13km走る中に、キロ3分45秒～4分00秒ペースの200ｍWS（45秒で5本）、緩い傾斜での250ｍWS（57秒で5本）を入れました。
【昨日の練習内容２】
◆概況 ：14時15分～／晴れ／空腹×
◆シューズ：アディゼロ ジャパン６
◆コース ：公園、坂道250ｍ（高低差3ｍ）
◆合計距離：13.0km（1時間04分、＠4分55秒）
死ぬまでやりたいことについて。
4つ目は、食べ物関係です。
№04： アリランラーメン を食べる。
千葉三大ラーメンの1つであるアリランラーメン、カップ麺では食べたことがありますが、長柄町にある本場で食べてみたいと思っています。
千葉三大ラーメン制覇！？
◆シューズ：アディゼロ プロ
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：14.5km（1時間50分、＠7分35秒）
午後の練習では、Eペース（キロ5分00秒前後）で13km走る中に、キロ3分45秒～4分00秒ペースの200ｍWS（45秒で5本）、緩い傾斜での250ｍWS（57秒で5本）を入れました。
【昨日の練習内容２】
◆概況 ：14時15分～／晴れ／空腹×
◆シューズ：アディゼロ ジャパン６
◆コース ：公園、坂道250ｍ（高低差3ｍ）
◆合計距離：13.0km（1時間04分、＠4分55秒）
死ぬまでやりたいことについて。
4つ目は、食べ物関係です。
№04： アリランラーメン を食べる。
千葉三大ラーメンの1つであるアリランラーメン、カップ麺では食べたことがありますが、長柄町にある本場で食べてみたいと思っています。
千葉三大ラーメン制覇！？
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