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シンプル1969
走歴24年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
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2023.04.03
カテゴリ： 健康
【昨日の練習内容１】
◆シューズ：アディゼロＲＣ
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：11.4km（1時間30分、＠7分54秒）
かすみがうらマラソンに向けて、疲労抜きを最優先しなければいけないことは認識していますが、ついつい走ってしまいます。
午後には、Ｔペースでの1km走を3本実施しました（つなぎは90秒ジョグ）。タイムは順に、4分00秒、3分56秒、3分51秒で、Ｉ（インターバル）ペースに近いタイムでした。
【昨日の練習内容２】
◆概況 ：16時00分～／曇り／空腹×
◆シューズ：アディゼロ タクミセン７
◆メイン ：Ｔペース 1km×3本
◆合計距離：9.8km（53分、＠5分21秒）
昨日、妻と約半年ぶりにデニーズに行ってきました。
ペイペイのソフトバンクユーザー向け50％オフのクーポン（最大800円分還元／2人で1,600円分！）を入手したためです。ファミレスにおいて、デニーズは高価格帯のチェーン店であることから、こういった機会がないと行きません（値上げ前は年に3～4回行っていました）。
因みに、ガストとココスはそれぞれ年2～3回行きます。
納豆の食べ比べです。
【ミツカン】金のつぶ 厳選大豆 国産
大別すると、納豆を「豆」で選ぶ派と「タレ」で選ぶ派があると思いますが、「豆」で選ぶ派に食べていただきたい一品です。
同部類の納豆であれば、 タカノフーズ おかめ納豆 国産 の方が好きです。「豆」の違いはよくわかりませんが、「タレ」がオススメです。
◆シューズ：アディゼロＲＣ
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：11.4km（1時間30分、＠7分54秒）
かすみがうらマラソンに向けて、疲労抜きを最優先しなければいけないことは認識していますが、ついつい走ってしまいます。
午後には、Ｔペースでの1km走を3本実施しました（つなぎは90秒ジョグ）。タイムは順に、4分00秒、3分56秒、3分51秒で、Ｉ（インターバル）ペースに近いタイムでした。
【昨日の練習内容２】
◆概況 ：16時00分～／曇り／空腹×
◆シューズ：アディゼロ タクミセン７
◆メイン ：Ｔペース 1km×3本
◆合計距離：9.8km（53分、＠5分21秒）
昨日、妻と約半年ぶりにデニーズに行ってきました。
ペイペイのソフトバンクユーザー向け50％オフのクーポン（最大800円分還元／2人で1,600円分！）を入手したためです。ファミレスにおいて、デニーズは高価格帯のチェーン店であることから、こういった機会がないと行きません（値上げ前は年に3～4回行っていました）。
因みに、ガストとココスはそれぞれ年2～3回行きます。
納豆の食べ比べです。
【ミツカン】金のつぶ 厳選大豆 国産
大別すると、納豆を「豆」で選ぶ派と「タレ」で選ぶ派があると思いますが、「豆」で選ぶ派に食べていただきたい一品です。
同部類の納豆であれば、 タカノフーズ おかめ納豆 国産 の方が好きです。「豆」の違いはよくわかりませんが、「タレ」がオススメです。
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