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シンプル1969
走歴24年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
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2023.06.10
カテゴリ： 健康
【昨日の練習内容】
昨日まで4日間にわたり自宅を留守にしていました。地震や災害の影響で帰路の新幹線が遅延しないか、毎回ヒヤヒヤしています。
なお、この間、ポイント練習は行わず、ジョグだけとなりました。
最近見たテレビの高齢者インタビューで、「ちょい漏れ」に悩んでいる（苦しんでいる）旨の話がありました。
私の場合、「頻尿」に悩まされていますが、「ちょい漏れ」の症状はまだありません。いずれ「ちょい漏れ」もやって来ると思うと、ゾッとします。
余談ですが、ランニングコースも公衆トイレがあるところに限定しており、遠出することはほとんどなくなりました（自宅近所を周回することが多くなりました）。
また、新幹線に乗車する前は必ずトイレに行き、車中ではできるだけ水分を摂らないようにしています（いろいろ苦労しています）。
昨日まで4日間にわたり自宅を留守にしていました。地震や災害の影響で帰路の新幹線が遅延しないか、毎回ヒヤヒヤしています。
なお、この間、ポイント練習は行わず、ジョグだけとなりました。
最近見たテレビの高齢者インタビューで、「ちょい漏れ」に悩んでいる（苦しんでいる）旨の話がありました。
私の場合、「頻尿」に悩まされていますが、「ちょい漏れ」の症状はまだありません。いずれ「ちょい漏れ」もやって来ると思うと、ゾッとします。
余談ですが、ランニングコースも公衆トイレがあるところに限定しており、遠出することはほとんどなくなりました（自宅近所を周回することが多くなりました）。
また、新幹線に乗車する前は必ずトイレに行き、車中ではできるだけ水分を摂らないようにしています（いろいろ苦労しています）。
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