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シンプル1969
走歴24年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
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2023.07.01
カテゴリ： 外食・買い物
【昨日の練習内容】
◆シューズ：アディゼロＲＣ
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：10.0km（1時間19分、＠7分54秒）
2023年6月の走行日数／距離は、27日／520kmでした。前月同様、それなりの距離を走りましたが、暑さ、出張疲れからモチベーションが上がらず、ポイント練習（特にスピード練習）が少なめとなりました。
シーズンオフとは言え、スピード練習はしないといけませんね。ただ、前年同時期のトレーニング内容を見てみると、似たような感じ（ポイント練習は少なめ）であったので、安心しました。
【6月大会結果】
なし
【7月以降の大会参加予定】 エントリー済＝【Ｅ】
10月29日 手賀沼エコマラソン（ハーフ）【Ｅ】
11月26日 つくばマラソン（フル）【Ｅ】
また、2023年6月分（31日間）の電気料金（買電金額）が確定しました。使用量は 245kWh で転居後最少となり、料金は国の補助金のお陰もあり、 7,525円 となりました。
そして、太陽光発電（5.4kWh）による売電金額は、 8,113円 となり、電気料金と相殺すると 588円 で、2か月間連続の”黒字”となりました。エアコンの使用を再開していることから、黒字は無理と思っていました（嬉しい誤算でした）。
◆シューズ：アディゼロＲＣ
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：10.0km（1時間19分、＠7分54秒）
2023年6月の走行日数／距離は、27日／520kmでした。前月同様、それなりの距離を走りましたが、暑さ、出張疲れからモチベーションが上がらず、ポイント練習（特にスピード練習）が少なめとなりました。
シーズンオフとは言え、スピード練習はしないといけませんね。ただ、前年同時期のトレーニング内容を見てみると、似たような感じ（ポイント練習は少なめ）であったので、安心しました。
【6月大会結果】
なし
【7月以降の大会参加予定】 エントリー済＝【Ｅ】
10月29日 手賀沼エコマラソン（ハーフ）【Ｅ】
11月26日 つくばマラソン（フル）【Ｅ】
また、2023年6月分（31日間）の電気料金（買電金額）が確定しました。使用量は 245kWh で転居後最少となり、料金は国の補助金のお陰もあり、 7,525円 となりました。
そして、太陽光発電（5.4kWh）による売電金額は、 8,113円 となり、電気料金と相殺すると 588円 で、2か月間連続の”黒字”となりました。エアコンの使用を再開していることから、黒字は無理と思っていました（嬉しい誤算でした）。
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Last updated
2023.07.01 05:30:07 コメントを書く
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