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シンプル1969
走歴24年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
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2023.07.10
カテゴリ： 健康
【昨日の練習内容１】
◆シューズ：アディゼロ ジャパン６
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：15.2km（1時間45分、＠6分54秒）
前日違和感のあった左足首の付け根は、全く問題ありませんでした。
夕方には、Ｅペース走を実施しました。気温30℃、蒸し暑さもあったため、無理のない距離ということで15kmにしました。タイムは、1時間12分35秒（＠4分50秒）でまずまずでした。
【昨日の練習内容２】
◆概況 ：15時45分～／晴れ時々曇り／空腹×
◆シューズ：ナイキ ヴェイパーフライ１
◆メイン ：Ｅペース 15km走
◆合計距離：15.0km（1時間12分35秒、＠4分50秒）
納豆の食べ比べです。
【ミツカン】金のつぶ 麹の旨み
「金のつぶ」シリーズは、当たり外れがありますが、これは当たりです。また購入したいと思います。
余談ですが、納豆も値上がりしており、3パック税込100円以内で買える商品は、ほとんどなくなりました。
◆シューズ：アディゼロ ジャパン６
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：15.2km（1時間45分、＠6分54秒）
前日違和感のあった左足首の付け根は、全く問題ありませんでした。
夕方には、Ｅペース走を実施しました。気温30℃、蒸し暑さもあったため、無理のない距離ということで15kmにしました。タイムは、1時間12分35秒（＠4分50秒）でまずまずでした。
【昨日の練習内容２】
◆概況 ：15時45分～／晴れ時々曇り／空腹×
◆シューズ：ナイキ ヴェイパーフライ１
◆メイン ：Ｅペース 15km走
◆合計距離：15.0km（1時間12分35秒、＠4分50秒）
納豆の食べ比べです。
【ミツカン】金のつぶ 麹の旨み
「金のつぶ」シリーズは、当たり外れがありますが、これは当たりです。また購入したいと思います。
余談ですが、納豆も値上がりしており、3パック税込100円以内で買える商品は、ほとんどなくなりました。
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Last updated
2023.07.10 05:30:08 コメントを書く
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