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シンプル1969
走歴24年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
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2024.03.10
カテゴリ： 健康
【昨日の練習内容１】
◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○
◆シューズ：アディゼロ プロ
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：8.3km（1時間00分、＠7分14秒）
早朝のジョグでは、太もも前面の疲労残りよりも、痛めた腰の違和感の方が気になりました。
腰の状態を確認するために、夕方も軽く走りましたが、やっぱり腰に違和感がありました。しばらくはスピンバイク主体にしたいと思います。
【昨日の練習内容２】
◆概況 ：15時45分～／晴れ／空腹×
◆シューズ：アディゼロ ジャパン７
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：6.1km（38分、＠6分10秒）
（3/21発売予定）
鳥山明さん（68歳）、TARAKOさん（63歳）といった割と若い（60歳代）著名人の訃報に触れると、「自分は大丈夫だろうか」「やり残しそうなことはないだろうか」と考えてしまいます。
健康だけでなく、災害や事故で命を落とす可能性もあるので、日々悔いのないように生きたい、願わくば、支払った社会保険料を上回る年金を受け取れるくらい長生きしたいと思っています。
↓JR清水駅（静岡マラソンゴール付近／2015年3月撮影）
一昨日、東京マラソン財団から、「大会において、21km付近にて参加ランナーが転倒し、病院に搬送される事案があり、搬送先の病院にてお亡くなりになられたとのご連絡を後日ご家族よりいただきました。」とリリースがありました。
また、報道によると、「転倒したランナーは69歳の男性で、午前11時40分頃、沿道の観客に手を振りながら走っている際、バランスを崩して転倒し、頭を強く打ち、意識不明のまま病院に救急搬送され、同日中に亡くなった。死因は公表していない。」とのことです。
この方は、21kmの通過時刻から、フルを5時間程度で完走できる健脚の持ち主のようです。ご冥福をお祈りいたします。
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