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シンプル1969
走歴27年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、57歳（2026～2027年）シーズンは、フルマラソン3時間15分、ハーフマラソン1時間28分を目標に、ほぼ毎日走っています。
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2024.06.10
カテゴリ： 野球・サッカーなど
【昨日の練習内容１】
◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○
◆シューズ：アディゼロ ジャパン７
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：13.6km（1時間35分、＠6分59秒）
夕方にはＥペースでハーフ（21.1km）走を実施しました。
今月の走行距離は9日間で200kmを越え、脚が疲労している状態であったので、どこまでＥペースを維持できるか心配でしたが、結果、1時間43分30秒（＠4分54秒）、終始イーブンペースで走り通すことができました。
今のところ、脚作りが順調にできています。
【昨日の練習内容２】
◆概況 ：16時00分～／曇り／空腹×
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：Ｅペース ハーフ走（21.1km）
◆合計距離：21.1km（1時間43分30秒、＠4分54秒）
日曜日の早朝は、ラジコのタイムフリー機能で、前日放送の「サンドイッチマン・ザ・ラジオショー」（ニッポン放送）を聞きながら走ることを習慣としています。
今回の放送では、伊達さんが初めてゴルフでスコア「100」を切ったということで、「100」がどれくらい難しいのかが話題になりました。
ラジオ内では、「100切り」はゴルファーの「30％」という話がありました。念のため、ネットで調べてみるとやはり「30％」前後でした。
個人的には、ゴルフ未経験で、フルマラソンのタイムで例えるのがわかりやすいため、調べてみたところ、「4時間切り」は上位25％前後（男女平均）でした。
因みに、ランナーズによると、2019年のフルマラソン1歳刻みランキングの結果では、サブ４ランナーは男性：28.9%、女性：12.7%、全体：25.8％（マラソン全完走者31万3947人のうち、サブ４達成者は8万851人）と紹介されています。
結論としては、ゴルフ100＝フルマラソン4時間15分程度（サブ4.5）でしょうか。そこそこ難しいという印象です。
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