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シンプル1969
走歴26年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
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2026.04.03
カテゴリ： 健康
【昨日の練習内容】
◆オフ
体重について。
最近はあまり気にしないようにしていましたが、昨年11月のつくばマラソン当時は58kgだった体重が、直近では2022年4・5月以来となる60kg台（BMI 19.9）で常態化してしまいました。さすがに看過できない数値だと感じ（会社用スラックスの買い替えも視野に入れなければなりません）、これを機にダイエットを決意しました。
食事制限に頼るのではなく、走り込みによって健康的に絞っていく予定です。7月までに59.0kgに戻すことを目標に頑張ります。
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Last updated
2026.04.03 05:30:05 コメントを書く
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