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シンプル1969
走歴26年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
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2026.04.14
カテゴリ： 節約生活
【昨日の練習内容】
◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○
◆シューズ：アディゼロ SL2
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：5.0km（39分、＠7分48秒）
日本で行われた大規模な調査（約1.4万人を対象とした研究など）では、「毎日湯船に浸かる習慣がある人は、週に2回以下の人と比べて『幸福度が10%以上高い』」というデータも報告されています。
我が家でも基本的には毎日湯舟に浸かりますが、夏場はシャワーで済ませています。これは水道光熱費の節約というより、暑い中での入浴を苦痛に感じるためですが、今年は先週末からシャワーに切り替えました。この切り替えの時期が、年々早まっているように感じます。
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Last updated
2026.04.14 17:22:41 コメントを書く
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