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シンプル1969
走歴27年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、57歳（2026～2027年）シーズンは、フルマラソン3時間15分、ハーフマラソン1時間28分を目標に、ほぼ毎日走っています。
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2026.09.13
カテゴリ： 節約生活
【昨日の練習内容】
◆概況 ：15時30分～／曇りのち小雨／空腹×
◆シューズ：アディゼロ ジャパン９
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：Ｅペース 16km走
◆合計距離：16.0km（1時間22分24秒、＠5分09秒）
早朝は雨のため走りませんでした。前日までの出張で疲れ気味であったので、恵みの雨でした。
夕方は3kmの周回コースで、遅めのＥペースで16km走る中、9km、12km、15kmからの各1kmだけペースアップを取り入れました。それぞれの1kmごとのタイムは4分14秒、4分16秒、4分13秒で、トータルタイムは1時間22分24秒（＠5分09秒/km）でした。
ふるさと納税について。
今年はすでに、豚丼（北海道帯広市）とあわまんじゅう（福島県柳津町）をいただいていますが、どちらも大変気に入ったため、この2品は早々にリピートする予定です。
なお、確定申告の手間がかからないものの、寄付先が5自治体以内に制限される「ワンストップ特例制度」を利用しているため、帯広市のように魅力的な品揃え（特にスイーツ類）が豊富な自治体は、何度もリピートしやすく本当に助かります。
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Last updated
2026.09.13 05:30:03 コメントを書く
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