Walk in the Spirit

3日前の夕食後から腹痛が始まり、
初日はなんとか収まったが、
昨日の夕食後、腹痛再開、

きつくなる一方で、
MMSや粉炭を摂るも、効果なし、

仕方なく、強制的に吐くと、
出て来たのは糸寒天の残骸だった！

ハッとした、

​ ​ 解説 ​ 見ると、

2.1 腹痛や便秘などの副作用は食物繊維のとりすぎが原因！ 2.2 寒天を食べ過ぎると栄養素の吸収阻害が起こる？

＋食物繊維は消化に悪く胃腸内で膨張するため、一度に大量に摂取すると胃の中で膨らんで、胃もたれや胃痛の症状が出たり、お腹が張ることもあるようです。

+食物繊維の過剰摂取に注意した場合、寒天の1日の適量は6g程度です。

およよ、

​元々、 体内の金属解毒に「天」草の寒天 で、​

​​ https://twitter.com/8IAlHBuO8lszf95/status/1667714865660841984 ​

環境から入って来る（であろう）重金属対策だったのだが、

糸寒天 国産天草100% 国内製造

上限量（約5-６g）があるとは知らなんだ、

吐いた後も、本調子ではなく、
​（この半年の間、料理に毎日10g近く摂っていたからなー、）​

ついさっきまで、痛みで伏せっており、 今しがた、ようやく、痛みが和らぎ始めたところ、

​ VAX対策では、昨年、
NAC/亜鉛の副作用 で、えらい目にあっているので、

予防目的での（過剰）摂取は気を付けていたが、
まさか、いつも食べていた糸寒天に副作用があったとはナ～、 ​