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2008年08月の記事
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■ZUMBA初体験
昨夜､22:00まで自分ﾚｯｽﾝしたけど今朝も10:30からのﾚｯｽﾝに参加今、ｲﾍﾞﾝﾄが1つ終わってほんの少しの小休止だから時間が取れる時に頑張らないとね～今日、初体験したのはズンバ聞き慣れない名前だけど、ﾀﾞﾝｽとｴｱﾛのMIXみたいな感じ。ちょっと調べてみたよ========================================================ｽﾞﾝﾊﾞが生まれたのは13年前。ｽﾞﾝﾊﾞ創始者ﾋﾞｰﾄ･ﾍﾟﾚｽは地元ｺﾛﾝﾋﾞｱのﾀﾞﾝｽ学校を卒業後､ｽﾎﾟｰﾂｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰとして働いていた。ﾋﾞｰﾄはある日､ｴｱﾛ用の音楽ﾃｰﾌﾟを自宅に忘れてしまう。仕方なく､自分の車に積んであったﾗﾃﾝ音楽を集めたﾃｰﾌﾟで教室を始めたところｽﾀｼﾞｵ内は今までにない盛り上がりとなった。それまでのｴｱﾛﾋﾞなどでは､単純なﾋﾞｰﾄ音楽とﾜﾝﾂｰ･ﾜﾝﾂｰといった単調な掛け声のみであり面白みに乏しい事に気が付いたﾋﾞｰﾄさんは､それ以後ｴｱﾛﾋﾞｸｽを止めた。以後は「踊りの伝道師」としての活動を軸にﾗﾃﾝ音楽に様々なﾀﾞﾝｽを組み合わせた新しいｼﾞｬﾝﾙのﾗﾃﾝ系ｴｱﾛﾋﾞｸｽ｢ｽﾞﾝﾊﾞ｣を練り上げその指導に専念するようになった。単なるｴｱﾛﾋﾞｸｽに上達してもﾃﾞｨｽｺでは踊れるようにならないがｽﾞﾝﾊﾞをﾏｽﾀｰすればいくらでも格好良く踊れるようになる・・・・。ｽﾞﾝﾊﾞの体験者はその実用性の高さと、なによりその楽しさに気が付き次第にその支持の輪は大きな広がりをみせるようになっていった。========================================================動画はｺﾁﾗｴｱﾛは全くできないｱﾀｼだけどｻﾙｻ･ｿｳﾙ･ﾁｬﾁｬ･ﾚｹﾞﾄﾝなんかのｽﾃｯﾌﾟがｲｯﾊﾟｲ入っていてそういう部分だけ踊り易かった(笑ずっと踊り続けていて、ｴｱﾛだなぁ～って思ったけどﾀﾞﾝｽのｽﾃｯﾌﾟがｲｯﾊﾟｲ入ってるから一緒に受けていたｴｱﾛのｲﾝﾄﾗの人達はｽﾃｯﾌﾟが判らなくてうまく踊れてなかったなｴｱﾛの様な、ﾀﾞﾝｽの様な何とも微妙なｴｸｻｻｲｽﾞかな。ただ、上の動画見て判る通りｲﾝﾄﾗ達が踊ってるのは明らかにﾀﾞﾝｽだけど真似してる一般の人達の動きはｴｱﾛでﾀﾞﾝｽのつもりで踊ってもﾀﾞﾝｽの基礎がなければﾀﾞﾝｽにならないんじゃないかな^^;今日もﾚｹﾞﾄﾝの部分で腰や胸を前後にｸﾗﾝﾌﾟみたいに動かす振りがあったけど教えてる人ができてなかったま、そこら辺はまだまだ勉強の途中だから仕方ないと思うけど。とありあえず踊った感じはして、楽しかったよあとは有酸素運動のはずが、あまりに苦しくて酸欠を感じたのはｳｹﾀ(爆ｸﾀｸﾀになった後、筋ﾄﾚして帰ったのだった【即納・送料無料】米国版 Zumba レッグマジック・コアリズムよりも【即納・送料無料...大人気★ZUMBA 2008年最新版DVD4枚・マラカス（1セット）・英文説明書付きコアリズ...PUSH!!!↓↓↓
2008.08.24
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■自分ﾚｯｽﾝ久々再開&ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ
禁煙ﾃﾞﾌﾞのYUCA★でぇ～す(苦笑今朝、とうとう51ｷﾛなんて記録を生み出してしまい超焦ってるんﾀﾞﾖﾈよく考えたら禁煙する前から、首を痛めて自分ﾚｯｽﾝ休んでるから食べる量は増えてﾚｯｽﾝ量減ってるんだ太って当たり前まだ、首は完全じゃないけどもう2ヶ月半も休んでるし51ｷﾛなんてﾋﾞｯｸﾘする体重になったんじゃ休んでばかりもいられないてな訳で復活したのだった・・・・。■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□久々に、仕事の後で異動しながらﾚｯｽﾝへ。食べたくても食べれないこの状況いいねそそ、今朝からﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ始めたんﾀﾞﾖﾈ(笑食べた物を記入するだけのﾀﾞｲｴｯﾄ初めてなんだけどｺﾚってさぁ、書かないとならないと思うと書くのがｲﾔだから我慢できるんﾀﾞﾖﾈ(笑夜も、おにぎりとｺﾛｯｹだったけど3ｸﾗｽ教えた後だし、普段食べてる3時のｵﾔﾂも食べてないしお腹すいてたけどﾉｰﾄに書きたくないから我慢(笑結構効くｶﾓﾈ久しぶりに行ったﾚｯｽﾝはﾛｯｸ先週GO GO BROTHERSがｲﾍﾞﾝﾄで来てその時に公開ﾚｯｽﾝがあったから先生もそれを受けたのか見たのか・・・そんな感じでGO GOっぽい振りだった久々のﾚｯｽﾝがﾛｯｸ・・・嬉しかったやっぱ、自分ﾚｯｽﾝは楽しいﾅｧちょっと首が心配なんだけど^^;■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ここのﾒﾝﾊﾞｰと会うとｸﾗﾌﾞ活動のお誘いがあるのも楽しみのひとつ。元々ｱﾀｼは、いつもﾂﾚがいなくて1人でｸﾗﾌﾞ活動してたんだけどｺｺに入ってからは、毎月誘ってもらえるんだ今日も、久々に来たら一気に2つのｸﾗﾌﾞ活動のお誘いを受けてﾊｯﾋﾟｨﾎﾝﾄは3つだったけどさすがに、そんなに行けないから2つにしぼった(笑こうして運動量が増えて行けばまた体型も戻って行くと思うんだけどなぁ・・・。ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄと一緒に頑張るよ禁煙もねﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄの考案者･岡田斗司夫さんのDVDDVD いつまでもデブでいたくない（2008年8月25日発売予定）--------------------------------------------------------------------------------ブートキャンプを諦めたアナタに朗報です。ガマンしたり、運動したり---辛いダイエットは、もういらない。必要なのは、メモ帳一冊(一緒にお買い求めください。)。楽しく知的な究極のダイエット、アナタは脂肪から遂に解放される。1年で50キロの減量に成功。究極の大ヒット・ダイエット本『いつまでもデブと思うなよ』DVD化。--------------------------------------------------------------------------------PUSH!!!↓↓↓
2008.08.24
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■秋もショーパン
【送料300円＆ポイントUP！】【\999】カラーショートパンツ☆今季超人気のショートパンツ♪全6...デニムショートパンツ1180円【SALE】≪50%OFF≫レイアリス★ハートポケットショーパン 100～160cm【AD-34】期間限定セール♪ダメージ加工デニムショートパンツ【RUSH！】コケティッシュでちょいレトロ♪★雑誌nuts＆JELLY掲載商品★バックスタイルのハートポケットが...
2008.08.23
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■ﾌﾘﾝｼﾞﾌﾞｰﾂ
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2008.08.23
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■ﾎﾞｱﾌﾞｰﾂ
今年もまだまだﾎﾞｱﾌﾞｰﾂで行けそうﾀﾞﾈ【2008年上半期ランキング入賞】9月中旬～下旬発送予定～予約販売～カラフル ムートンスエー...1480円先行予約レディースムートンブーツ8月中に頼むと送料無料1999円ムートンブーツ★早割特価で1980円！楽天最速お届けに挑戦！新色追加！秒殺7200足完売2wayムー...選べる6色★早割特価で1980円！LAリラックス！2WAYムートンブーツ◆8/18 新着◆サイズ小さめです★キッズ2WAYムートンブーツ⇒新色!ブラック、キャメル登場★☆激売れ★モコモコ感がたまらなくキュート♪裏地のムートンを...白はｺｺ!!!2625円
2008.08.23
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■今日から平日!自分磨き再開
禁煙&夏休みでとうとう、昨日体重ｸﾞﾗﾌがﾉｰﾄからはみ出たYUCA★ﾀﾞｽ今朝、仕方なくｸﾞﾗﾌの数字を書き換えたよ最悪しかし禁煙1ヵ月半越しますた今までの最高記録いつもならこの辺でﾃﾞﾌﾞｯてるのがやで脱落します。がっ今回こそﾃﾞﾌﾞｯても諦めずに頑張るﾌﾟﾛﾃｲﾝについても調べてるしではでは主人が夏休みで家にいた間殆どできなかった筋ﾄﾚも今日から頑張ってみます。てかねぇ痩せたら絶対腹筋割れてるはずﾌﾟﾆｮﾌﾟﾆｭの脂肪の中に筋肉あるの判るもんあ～～～あ。にくき脂肪めなおﾁｬﾝ、ｵｽｽﾒのﾌﾟﾛﾃｲﾝ↓↓↓プロテインの王様「ホエイプロテイン」30g配合■送料無料■DNS PRO-X アップル1箱 （350ml×24本）PUSH!!!↓↓↓
2008.08.19
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■ﾀﾞｲｴｯﾄにﾌﾟﾛﾃｲﾝ
禁煙で太ってる訳だけどこの連休に少し気を緩め過ぎてとうとう今朝はｸﾞﾗﾌの値がﾉｰﾄのはるか上方にはみ出して記入できなかったのだ早くﾌﾟﾛﾃｲﾝを買わなくては・・・。■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□禁煙するｷｯｶｹをくれた『根性の会』でﾌﾟﾛﾃｲﾝはﾀﾝﾊﾟｸ質でﾀﾞﾝﾊﾟｸ質を採る事によって基礎代謝を上げてﾀﾞｲｴｯﾄができるって教わったんだ。それでタンパク質について調べたら食事制限によるﾀﾞｲｴｯﾄをした場合ﾀﾝﾊﾟｸ質不足になる事があってその場合体重は減ったが筋肉量が減りその結果基礎代謝が下がったりするんだそうだ。ｱﾀｼ基礎代謝量が60代の平均値なんだよねずっと気になってたんだけど。それにねﾀﾞｲｴｯﾄ後から二枚爪がひどいんだけど爪ってﾀﾝﾊﾟｸ質なんだよね。だからﾀﾝﾊﾟｸ質不足らしいって判ったんだ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□『根性の会』ってﾋﾞﾙﾀﾞｰ目指してる人が多くてﾌﾟﾛﾃｲﾝとかに詳しい人ばっかなんだ。ｺｺに入らなかったら知らずに終わるﾄｺだった。教えて貰って良かったよ早速探してみないとね。あと栄養成分入りのﾍﾞｰｽｺｰﾄもなくなって来たからそれも買わないとね。ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んだらもしかして諦めた二枚爪が治るかもしれないからも少し頑張ってｹｱしてみる■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□【0812送料無料】ウイダー ウエイトダウンプロテイン バニラ味 380g缶2008/08/13(水)AM10：00～...ｺﾚ、うける話なんだけど皆ﾏｯﾁｮでｺﾞﾂｲ男が集まってるのに「ﾌﾟﾛﾃｲﾝは何味がｵｽｽﾒですか？」「僕はﾊﾞﾆﾗ味が好きﾀﾞﾖ」とか言う会話、うけるよね(笑女の子がお菓子の話してるみたいで^^;でもこのﾌﾟﾛﾃｲﾝ、どういう風に採ったらいいんだろ。ご飯減らすのかなぁ・・・。PUSH!!!↓↓↓
2008.08.18
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■ﾀﾞﾝｽｲﾍﾞﾝﾄ
お盆休み・・・と言うか夏休みは超忙しく過ぎてやっと色んなｲﾍﾞﾝﾄが終了・・・・。年で体力がなくなったのか忙しかったのか不明だけどとにかくｸﾀｸﾀだったけど、やっとひと段落1年ぶりに帰国したDaughter1号と過ごしｵﾏｹの外人もお世話し2号の友達も2回泊まりに来たしそれからお祭りに生徒を出した。お祭りは雨天決行だったからｽﾃｰｼﾞが滑って上手に踊れなくて可哀想だったけどとりあえず終わって一安心。■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□それで今日はﾀﾞﾝｽｲﾍﾞﾝﾄで自分が踊ったそれが行ってみたらﾋﾟﾝで来てるのはｱﾀｼくらいで皆ｸﾞﾙｰﾌﾟで来てたんだよねｱﾀｼだけ1人でﾎﾟﾂﾝ・・・って感じで。それでも同年代の主婦ｸﾞﾙｰﾌﾟに仲間に入れて貰って楽しくは過ごせたけどﾎﾝﾄは人見知りだから一見誰とでも仲良くしてる風に見えて内心すごぉ～く気を使ってるのだ。そんな時必ず酒に走ってしまうのだ。飲んでごまかせ～～～みたいな・・・。それでｽﾃｰｼﾞで踊りながらも普段DISCOで踊ってる時より確実に酔っ払い状態^^;ｽﾃｰｼﾞで踊ってる自覚はあったけどもう自分の世界(笑ﾛｯｸﾀﾞﾝｽが上手なｵﾆｲﾁｬﾝと楽しく我の世界で踊ってる始末終わってから今日仲良くなった主婦ｸﾞﾙｰﾌﾟに打ち上げに誘われたけど酔っ払っててやめたくらい(苦笑それでも自分のｽｸｰﾙのHPのBBSに「先生、すごいｶｯｺ良かったです」なんてｺﾒが入っていて何とか生徒にはﾊﾞﾚずにまともに踊っていた様だったやっぱり、このｲﾍﾞﾝﾄは『客』として参加したいなぁ・・・・と実感した1日であった^^;PUSH!!!↓↓↓
2008.08.16
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■1号帰国日記 【4】
Daughter1号は、帰国した翌日ﾚｯｽﾝに顔を出したんだけど今日はお祭りで踊った生徒さんを見に来てくれたま、2号も出たんだけど。雨天決行で行われたｽﾃｰｼﾞは滑って、皆うまく踊れなかったんだ可哀想だったでも、これも経験だしきっと思い出に残るよ・・・^^;今日は練習で本番は12月の発表会だからね～■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□それから、近所のもんじゃ屋で夕食。車で行くと飲めないってｺﾄで夫婦でもめてたら1号が「帰り、ｱﾀｼが運転してけばいいでしょ？」あっそっかいつも運転手は自分達しかいない生活だから1号のｺﾄすっかり忘れてたよ～助かるﾅｧそれで、ｱﾀｼ達は夫婦で飲んだし1号には自分が好きなﾒﾆｭｰ選ばせてあげたし美味しくもんじゃ頂きました■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□その晩、気になってたｲﾍﾞﾝﾄ(お祭り)が終わって久しぶりにｽｯｷﾘした気持ちでのんびりお湯につかってたんだ。ｱﾀｼって、あまり湯船につからないの。いつもではやる事がｲｯﾊﾟｲあって忙しいからゆっくり浸かってると時間かかり過ぎるから^^;で、珍しくのんびりしてたらﾄﾞｱをﾉｯｸする音が・・・。何だと思ったら高校時代の制服を1年ぶりに着た1号。写真撮って、ｱﾒﾘｶの友達に見せるんだってしばらくすると、またﾉｯｸが・・・。今度は2号。2号の学校はｾｰﾗｰ服なんで1号が中学の時の制服着て大喜び可愛いしばらくすると、今度は主人の声が・・・。超ｲﾔな予感・・・・・ﾄﾞｱがあくと・・・・予想通り制服着た主人が立ってﾏｽﾀなんてｱﾌｫなんでしょうてかｱﾀｼ自身、娘の制服着て写ﾒ撮った前歴があるんで何も言えないんだけど(苦笑とまぁ、こんな調子で夜は更けたのでした(苦笑PUSH!!!↓↓↓
2008.08.14
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■成田の帰りﾀﾞﾖ
長らく放置しまｽﾀ今日1号はｱﾒﾘｶに帰り明日からは段々『大人の夏休み』に突入です｡忙しかったけど楽しい17日間でした1号に日本食を沢山食べさせて一緒にｱﾀｼも食べたから禁煙と重なってｽｯｶﾘ太っちまいました明日からﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るぞまた少しずつ書いて行きます
2008.08.11
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■1号帰国日記 【3】
Daughter1号が原宿でお買物をしたがったので今日は主人が1号･2号･ｶｲﾙを連れて出発車で行くならｱﾀｼも行きたかったけど主人の車は図体ばっかでかくて4人乗りなんで定員ｵｰﾊﾞｰでお留守番行ってらっしゃ～い■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ここで、突然出現したｶｲﾙなる人物。彼を説明するには8/1にさかのぼらなくてはならない・・・。その日、1号はHIP HOP SHOPの黒人店員ｽﾃｨｰﾌﾞにお土産を持って行った。そこで、偶然ｶﾅﾀﾞから日本に旅行に来ている大学生ｶｲﾙと知り合ったのだった。夜はｱﾀｼの希望でDISCOに行く事になっていたんだけどその話を聞いたｶｲﾙはDISCOに行った事がないから自分も行きたいと言ったらしいのだ。1号に「一緒に行ってもいいか？」と聞かれ可愛い男子大学生で日本語もﾍﾟﾗﾍﾟﾗだと言うから、迷わず(笑待ち合わせ時間が、DISCOに行くには少し早い時間だったからﾜﾝｼｮｯﾄでまずはご対面。ﾎﾝﾄに可愛くて、性格も良くてしかも頭も良さそうな好青年だったｺｺで主人が彼の事を気に入ってしまったのだ「ﾎﾃﾙなんかにいたら勿体無いから ｳﾁに泊まればいいよ。」急に、何の相談もなくこのｾﾘﾌかなりﾋﾞｯｸﾘｶｲﾙは可愛くていい子だけどｱﾀｼ、仕事と1号が帰国してるｺﾄでかなり疲れているし折角1号が1年ぶりに帰国したのにお客さんがいたら1号中心に動けなくなる。けど・・・言っちゃったから仕方なく暫くあずかるｺﾄになったんだ。ｶｲﾙはいい子で一緒に町内のお祭りにも行ったしﾎﾝﾄに楽しかったよけど・・・すごく疲れてたｱﾀｼにはすごい負担ﾀﾞｯﾀﾖ1人分増えた雑用するのｱﾀｼだし主人は誘っただけで雑用はｱﾀｼまかせだったし・・・。急に人をあずかるって言ってもｱﾀｼだって仕事があるし。知らない人家に残して仕事行けないｼﾞｬﾝそれで3日あずかって帰って貰ったんだけどね。ﾎﾝﾄは、あと1週間いたかったみたい■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□話を戻して原宿ではいい買物ができたらしい。今日は実家の父の誕生日なんで原宿で父にあげるﾌﾟﾘを撮ってきた。ｺﾚ、ｱﾀｼのﾘｸｴｽﾄ可愛くて嬉しいﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄなんだきっと、父も喜んだｺﾄでしょう■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□お留守番をしていたｱﾀｼだけど夜になったら義父も出掛けたので義母と2人、のんびり近所のお寿司屋さんで夕食。てか、飲み会(笑ｺｯﾁはｺｯﾁで楽しめた夜であったPUSH!!!↓↓↓
2008.08.04
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