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2013年08月30日
カテゴリ： 軟弱日本を斬る！
前回からの続き。
☆ ☆ ☆
さて、単に貴方がたの区分の仕方や長時間にわたる肉体的活動の欠如、もしくは覚醒中の現実か睡眠中の現実かの一方だけに集中した間延びした意識の焦点などが原因で、多くの病気が引き起こされています。
（シュタイナーは、癌が、睡眠のとり方の問題からくることを述べている。）
貴方がたの通常意識にとって、睡眠とともに足を踏み入れる別の実在の領域（世界）を旅したり、休息をとったりすることはとても有益です。同様に、貴方がたのいわゆる睡眠中の意識にとっても、目を醒ましている状態へと頻繁に旅することが大きな利益となるのです。
（よく寝る子は育つともいう。この「よく寝る」は回数のこと。）
さて……私がここでこのような事柄を取り上げたのは、こうした習慣的なパターンの変化が、間違いなく自己の本質についての理解を飛躍的に高めることに繋がるからです。
貴方がたにとって人格の「夢見の内部」存在が奇妙に映るのは、焦点の合わせ方が基本的に違うだけでなく、自分の２４時間周期の覚醒意識からみえない部分を、そうした領域にはっきりと当てているからなのです。
（自我が自覚していない部分を、夢のなかにあてているせい。本当は自分のせいなのに、環境のせいにすることと同じ。）
貴方が自分にどれだけの睡眠時間が必要だと思われているかは関係ありません。いずれの場合でも今より短い睡眠時間を何回かに分けてとることで、これまでよりずっと好ましい健康状態を保て、また、時には自分が実は今までよりずっと短い睡眠時間しか必要としていなかったことが実感できるでしょう。
一番長い睡眠は、夜間にとるようにします。しかし、再度申しあげますが、肉体活動のない時間が６～８時間を越えた時点で、睡眠の効果は薄れ、好ましくない状態が生じ始めるのです。
（寝癖が起きるのは、肉体活動が必要なせいともいえる。）
肉体の活動時間の変化により、ホルモンや体内の化学物質の機能、なかんずく副腎の分泌機能が極めて効率的に働くようになります。肉体の摩耗や傷みも最小限にとどめられ、同時に再生力、蘇生力の全てが最大限に活用されるようになります。また、代謝の激しい箇所も穏やかな箇所も、むらなく利益を得ることになります。
霊性の中心も、これまでよりずっと頻繁に活性化され、当の人格存在(パーソナリティ)である自己全体も力を増し、より好ましい状態のもとに維持されることになります。
その結果、益々意識は流動性と柔軟性に富むようになり、意識の集中度にも更なる高まりが加わるでしょう。また、疲労の度合いも危険なレベルに達しない状態が常に保たれるでしょう。そして、ついには肉体と精神が美しい均衡を現わすようになるのです。
現代においては、そうした時間割の適用はとても容易に行えます。例えばアメリカ式勤務時間（午前9時から午後5時）で労働されている場合、個人的な生活のバリエーションに応じて毎日、夕暮れから４～６時間の（数回の）睡眠をとり、夕食後に仮眠をとるようにします。
できるだけ簡潔にお伝えしていくつもりですが、如何なる場合も６～８時間を越える連続した睡眠は、貴方とって決して好ましいものではありません。
１０時間もの連続睡眠は、甚だ有害となる可能性があります。１０時間も眠った後は、起きぬけであっても、それほど休息感がなく、エネルギーもかえって消耗しているように感じがちです。それは睡眠という仕事に精を出していなかったということです。
（長期遠征から帰還するようなもの）
もし貴方がたが、眠っている間の意識が肉体を離れる、ということを理解していなければ、私がお話していることは全く意味をなしません。
しかし、自己の「大いなる創造部分」は、眠っている時間の大半を肉体から離れて過ごすのです。
強度な神経症的な行動のなかには、貴方がたの睡眠に関わる習慣に起因する症例が幾つか存在します。夢遊病もある程度、こうした症例に関わってきます。夢遊病は、意識が肉体に戻りたいのに、肉体を目醒めさせてはいけないという暗示にかかっている場合に起こります。
すると神経に作用するエネルギーが過剰に肉体を席巻し、肉体の始動に向けて筋肉を呼び起こします。なぜなら、肉体の側は活動を欠いた時間が長すぎたことから、そうでもしない限り筋肉に容赦ない痙攣やこむら返りが起こることを知っているからです。
（長時間連続睡眠のせい。要するに寝すぎ。）
食事の習慣にも同様のことが言えます。貴方がたは肉体を過度に膨張させ、過度に収縮させることを交互に行っています。これは確実に、貴方がたの意識の本質、創造性、そして注意力の集中の程度に影響しています。
この覚醒時に食べ過ぎるような路線を踏襲しますと、例えば、逆に、夜間に肉体を飢餓に投じることになり、この飢餓という長時間の飲食の否定をもって肉体の老化に加担することになります。こうした全ては、意識の本質や強靭さに反映されることになります。
食物の摂取は、眠っていない時間だけに限らず、２４時間のなかで割り振られるべきなのです。
もし、私が提案させていただいた睡眠パターン（４時間２回の睡眠など）を取り入れられた場合、貴方がたは夜の時間帯にも食事を摂ることになりますが、その場合それぞれの食事での摂取量は、現行の「３食」を一度に食べるよりも遥かに少ない摂取量になります。
（夜間に適度に食事を摂れば、全体の摂取量が減り、肥満がなくなるそうだ。）
貴方がたが現在実行されている食事の回数と量の組み合わせよりも、少量をより頻繁に摂取するほうが、肉体、心、精神のどの観点からも利点が大きいのです。
（シュタイナーも、少量を頻繁に摂るほうが、脾臓を活発にし、人体のリズムをよくさせ、人体を活発にするようなことを述べている。）
睡眠のパターンを変えることは、自動的に食事のパターンを変えることにも繋がります。貴方がたは、自分が遥かに統合された存在であったことに気づくでしょう。遠隔透視やテレパシーの能力があることも飛躍的に明らかになるでしょう。
夢見状態の自己と覚醒状態の自己との隔絶が、現在感じているほど顕著ではなくなり、この２つの自己が疎遠であるという感覚が大幅に薄れてきます。
目下の貴方がたは、概して夜の時間に酷く不案内であるため、新たな睡眠パターンのもとでは自然を享受して楽しむ時間も長く多くなるでしょう。夢見状態のうちにもたらされる直感的な知識も大いに活用できるようになり、起こりがちな気分のむらも、いまほど露骨な反復を繰り返すことがなくなるでしょう。
全存在の領域（世界）において、貴方がたは安寧と無事を心から感じることができるようになるのです。
更に、刺激が、長時間にわたって、最小限度に抑えられることがなくなるため、老化の問題も減じていくでしょう。また、今や柔軟性が飛躍的に増した意識は、独自の喜びの感覚をより明確なやり方で知ることになります。
（意識には、適度な刺激が必要ということ。美を、衝撃として感じることからもわかる。）
セッション533……1970年6月1日（月曜日）午後9時20分
さて……睡眠中にも意識の変動が見られることや、意識が敏感になる時間が存在することは既によく知られています。目を醒ました状態での幾つかの活動に取って代われるような、夢見状態での活動が展開する時間帯もあります。
しかしそのような意識の変動は、覚醒時の通常意識にも起こっており、意識の集中度が高い活動周期の後には、著しく少ない活動周期が続く、というリズムが刻まれています。
言うまでもなく、覚醒状態のなかにも睡眠状態に非常に近いものはあります。しかし、そうした状態の時間も、そうでない状態の時間にうまく溶け込んでいるため、周期の反復はしばしば気づかれずに起こります。
そうした意識の漸次的移行は、体内の変化を伴います。意識が目を醒ましていても活動が緩慢な時には、意識の集中を欠き、様々な度合いで刺激が遮断されます。また突発的な体の異変は増える傾向にあり、概して、体調はどちらかというと沈んだ状態にあります。
貴方がたには徒長した睡眠時間の後に、同じく徒長した覚醒時間が続くというパターンが根づいているため、意識のリズムをうまく活用できないでいます。また、意識の活動のピークがある程度抑え込まれてしまい、気づかれない場合さえもあります。
本来ならば目を醒ましている状態に備わっているはずの、鮮明なコンストラストと高度な能力は、ほとんど活用されないままです。
私が今ここでこうした情報をお伝えしているのは、全て貴方がたが現在の自分に備わる能力を理解し、使えるようになることをお手伝いするためです。貴方がたは、覚醒状態の時の通常意識に、多くを無理強いしすぎています。
そして、その意識活動に現われる山あり谷ありを平たく押しなべてしまうことで、そこにあるべきコントラストを消滅させています。また、意識活動が実際は最小レベルにある時にフル回転で事に当たろうとしたり、あるいは本来あるべき意識の壮大な流動性を抑制している場合もあるのです。
☆ ☆ ☆
次回に続く。
☆ ☆ ☆
さて、単に貴方がたの区分の仕方や長時間にわたる肉体的活動の欠如、もしくは覚醒中の現実か睡眠中の現実かの一方だけに集中した間延びした意識の焦点などが原因で、多くの病気が引き起こされています。
（シュタイナーは、癌が、睡眠のとり方の問題からくることを述べている。）
貴方がたの通常意識にとって、睡眠とともに足を踏み入れる別の実在の領域（世界）を旅したり、休息をとったりすることはとても有益です。同様に、貴方がたのいわゆる睡眠中の意識にとっても、目を醒ましている状態へと頻繁に旅することが大きな利益となるのです。
（よく寝る子は育つともいう。この「よく寝る」は回数のこと。）
さて……私がここでこのような事柄を取り上げたのは、こうした習慣的なパターンの変化が、間違いなく自己の本質についての理解を飛躍的に高めることに繋がるからです。
貴方がたにとって人格の「夢見の内部」存在が奇妙に映るのは、焦点の合わせ方が基本的に違うだけでなく、自分の２４時間周期の覚醒意識からみえない部分を、そうした領域にはっきりと当てているからなのです。
（自我が自覚していない部分を、夢のなかにあてているせい。本当は自分のせいなのに、環境のせいにすることと同じ。）
貴方が自分にどれだけの睡眠時間が必要だと思われているかは関係ありません。いずれの場合でも今より短い睡眠時間を何回かに分けてとることで、これまでよりずっと好ましい健康状態を保て、また、時には自分が実は今までよりずっと短い睡眠時間しか必要としていなかったことが実感できるでしょう。
一番長い睡眠は、夜間にとるようにします。しかし、再度申しあげますが、肉体活動のない時間が６～８時間を越えた時点で、睡眠の効果は薄れ、好ましくない状態が生じ始めるのです。
（寝癖が起きるのは、肉体活動が必要なせいともいえる。）
肉体の活動時間の変化により、ホルモンや体内の化学物質の機能、なかんずく副腎の分泌機能が極めて効率的に働くようになります。肉体の摩耗や傷みも最小限にとどめられ、同時に再生力、蘇生力の全てが最大限に活用されるようになります。また、代謝の激しい箇所も穏やかな箇所も、むらなく利益を得ることになります。
霊性の中心も、これまでよりずっと頻繁に活性化され、当の人格存在(パーソナリティ)である自己全体も力を増し、より好ましい状態のもとに維持されることになります。
その結果、益々意識は流動性と柔軟性に富むようになり、意識の集中度にも更なる高まりが加わるでしょう。また、疲労の度合いも危険なレベルに達しない状態が常に保たれるでしょう。そして、ついには肉体と精神が美しい均衡を現わすようになるのです。
現代においては、そうした時間割の適用はとても容易に行えます。例えばアメリカ式勤務時間（午前9時から午後5時）で労働されている場合、個人的な生活のバリエーションに応じて毎日、夕暮れから４～６時間の（数回の）睡眠をとり、夕食後に仮眠をとるようにします。
できるだけ簡潔にお伝えしていくつもりですが、如何なる場合も６～８時間を越える連続した睡眠は、貴方とって決して好ましいものではありません。
１０時間もの連続睡眠は、甚だ有害となる可能性があります。１０時間も眠った後は、起きぬけであっても、それほど休息感がなく、エネルギーもかえって消耗しているように感じがちです。それは睡眠という仕事に精を出していなかったということです。
（長期遠征から帰還するようなもの）
もし貴方がたが、眠っている間の意識が肉体を離れる、ということを理解していなければ、私がお話していることは全く意味をなしません。
しかし、自己の「大いなる創造部分」は、眠っている時間の大半を肉体から離れて過ごすのです。
強度な神経症的な行動のなかには、貴方がたの睡眠に関わる習慣に起因する症例が幾つか存在します。夢遊病もある程度、こうした症例に関わってきます。夢遊病は、意識が肉体に戻りたいのに、肉体を目醒めさせてはいけないという暗示にかかっている場合に起こります。
すると神経に作用するエネルギーが過剰に肉体を席巻し、肉体の始動に向けて筋肉を呼び起こします。なぜなら、肉体の側は活動を欠いた時間が長すぎたことから、そうでもしない限り筋肉に容赦ない痙攣やこむら返りが起こることを知っているからです。
（長時間連続睡眠のせい。要するに寝すぎ。）
食事の習慣にも同様のことが言えます。貴方がたは肉体を過度に膨張させ、過度に収縮させることを交互に行っています。これは確実に、貴方がたの意識の本質、創造性、そして注意力の集中の程度に影響しています。
この覚醒時に食べ過ぎるような路線を踏襲しますと、例えば、逆に、夜間に肉体を飢餓に投じることになり、この飢餓という長時間の飲食の否定をもって肉体の老化に加担することになります。こうした全ては、意識の本質や強靭さに反映されることになります。
食物の摂取は、眠っていない時間だけに限らず、２４時間のなかで割り振られるべきなのです。
もし、私が提案させていただいた睡眠パターン（４時間２回の睡眠など）を取り入れられた場合、貴方がたは夜の時間帯にも食事を摂ることになりますが、その場合それぞれの食事での摂取量は、現行の「３食」を一度に食べるよりも遥かに少ない摂取量になります。
（夜間に適度に食事を摂れば、全体の摂取量が減り、肥満がなくなるそうだ。）
貴方がたが現在実行されている食事の回数と量の組み合わせよりも、少量をより頻繁に摂取するほうが、肉体、心、精神のどの観点からも利点が大きいのです。
（シュタイナーも、少量を頻繁に摂るほうが、脾臓を活発にし、人体のリズムをよくさせ、人体を活発にするようなことを述べている。）
睡眠のパターンを変えることは、自動的に食事のパターンを変えることにも繋がります。貴方がたは、自分が遥かに統合された存在であったことに気づくでしょう。遠隔透視やテレパシーの能力があることも飛躍的に明らかになるでしょう。
夢見状態の自己と覚醒状態の自己との隔絶が、現在感じているほど顕著ではなくなり、この２つの自己が疎遠であるという感覚が大幅に薄れてきます。
目下の貴方がたは、概して夜の時間に酷く不案内であるため、新たな睡眠パターンのもとでは自然を享受して楽しむ時間も長く多くなるでしょう。夢見状態のうちにもたらされる直感的な知識も大いに活用できるようになり、起こりがちな気分のむらも、いまほど露骨な反復を繰り返すことがなくなるでしょう。
全存在の領域（世界）において、貴方がたは安寧と無事を心から感じることができるようになるのです。
更に、刺激が、長時間にわたって、最小限度に抑えられることがなくなるため、老化の問題も減じていくでしょう。また、今や柔軟性が飛躍的に増した意識は、独自の喜びの感覚をより明確なやり方で知ることになります。
（意識には、適度な刺激が必要ということ。美を、衝撃として感じることからもわかる。）
セッション533……1970年6月1日（月曜日）午後9時20分
さて……睡眠中にも意識の変動が見られることや、意識が敏感になる時間が存在することは既によく知られています。目を醒ました状態での幾つかの活動に取って代われるような、夢見状態での活動が展開する時間帯もあります。
しかしそのような意識の変動は、覚醒時の通常意識にも起こっており、意識の集中度が高い活動周期の後には、著しく少ない活動周期が続く、というリズムが刻まれています。
言うまでもなく、覚醒状態のなかにも睡眠状態に非常に近いものはあります。しかし、そうした状態の時間も、そうでない状態の時間にうまく溶け込んでいるため、周期の反復はしばしば気づかれずに起こります。
そうした意識の漸次的移行は、体内の変化を伴います。意識が目を醒ましていても活動が緩慢な時には、意識の集中を欠き、様々な度合いで刺激が遮断されます。また突発的な体の異変は増える傾向にあり、概して、体調はどちらかというと沈んだ状態にあります。
貴方がたには徒長した睡眠時間の後に、同じく徒長した覚醒時間が続くというパターンが根づいているため、意識のリズムをうまく活用できないでいます。また、意識の活動のピークがある程度抑え込まれてしまい、気づかれない場合さえもあります。
本来ならば目を醒ましている状態に備わっているはずの、鮮明なコンストラストと高度な能力は、ほとんど活用されないままです。
私が今ここでこうした情報をお伝えしているのは、全て貴方がたが現在の自分に備わる能力を理解し、使えるようになることをお手伝いするためです。貴方がたは、覚醒状態の時の通常意識に、多くを無理強いしすぎています。
そして、その意識活動に現われる山あり谷ありを平たく押しなべてしまうことで、そこにあるべきコントラストを消滅させています。また、意識活動が実際は最小レベルにある時にフル回転で事に当たろうとしたり、あるいは本来あるべき意識の壮大な流動性を抑制している場合もあるのです。
☆ ☆ ☆
次回に続く。
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