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たけ（あがり症専門カウンセラー）
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2016.12.11
カテゴリ： セミナー・講座
あがり症を治すにはあがり症を知れ！～「敵を知れば百戦して危うからず」～
＜理論編＞あがり症克服ミニセミナー ～8回コース（各回参加可）～
あがり症を治すにはあがり症を知れ！～「敵を知れば百戦して危うからず」～
◎全日程（全て土曜日の10～12時）
＜1月＞14日、28日
＜2月＞11日、25日
＜3月＞11日、25日
＜4月＞8日、29日
※各回が独立していますのでどの回からでも参加可能です。
＜料金＞5,000円
※全8回一括申込みの方には10,000円のキャッシュバック！
※補講あり（出席できなかった方用、詳しくはお問い合わせください）
＜カリキュラム詳細＞
あがり症克服セミナー＜理論編＞
【第1回 あがり症とは？（1/14）】
・あがり症チェック表自己診断
・あがり症の特徴
・あがり症克服法の比較
【第2回 悪循環に気付く（1/28）】
・意識過剰症候群
・膨大なエネルギー消費
・治そうとすればするほど悪化する
・回避と恐怖突入と
【第3回 理想高きあがり症者（2/11）】
・べき思考の罠
・スポットライト思考
・過剰な予防と過剰な予測と
・あがり症になる人の性格特性
【第4回 感情の仕組み（2/25） 】
・感情にフタをしていませんか？
・感情には目的がある
・感情の法則
【第5回 あがり症者の特徴（3/11）】
・あなたのライフスタイルを探る！（アドラー心理学より）
・神経症の特徴（Ｗ・Ｂ・ウルフより）
・敵探し
【第6回 ＜克服法①＞あがり症克服に必要な仕分け法（3/25）】
・気分と事実を仕分ける
・推測と事実を仕分ける
・できることとできないことを仕分ける
【第7回＜克服法②＞あがり症は症状も克服法も逆説にあった！（4/8） 】
・はからいごと（安全確保行動）の罠
・うまく喋ってはいけません
・あがるままにあるがままに
【第8回 ＜克服法③＞あがり症克服に最も大切なもの（4/29） 】
・自らの価値観を知る
・原因思考から未来志向へのシフトチェンジ
・自己肯定感を高める
・勇気と共同体感覚こそが克服のエネルギー
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