2024年04月の記事
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新しい薬を飲み始めてからの様子と今日の晩ごはん
ワタクシのブログにご訪問いただきましてどうもありがとうございますパニック障害克服中の主婦93(Kumi)と申しますありのままの日常を綴っている備忘録的なブログとなっております水曜日に心療内科の診察があり薬が変更になりまして2日経ちましたとにかくソワソワ感がひどいことを医師に伝えてレキソタンという薬を処方してもらったのですがとにかく 眠くて眠くて仕方ない#抗不安薬朝・昼・晩と寝る前1日4回飲むわけですが飲むと 眠くて起きていられずどうしても寝てしまい目覚めて しばらくするとまた次のを飲むからまた寝てしまうの繰り返しｗそして やたらと疲れやすくちょっと動くと ハァハァしたりすごく だるくなってしまいますそのうち 身体が慣れてくるんだろうけどなかなか しんどい毎日を送ってます#パニック障害克服中そんな状態だったので水曜、木曜と 晩ごはんは娘にお願いしてたんですけど今日は ちょっと動けそうだったので簡単な 晩ごはんを作りました・イワシの丸干し・菜の花の胡麻和え・野沢菜としらすの混ぜごはんＴＨＥ和食です#今日の晩ごはん明日は 気分転換と称しお友達と 公園のイベントに行くこととなりました公園で 眠り込んでしまわないように朝の薬を 早めに飲んで調整してみますではでは。最後まで読んでいただきましてどうもありがとうございます下のお花の画像をクリックしていただけるとランキングの順位に反映されてブログ更新の励みとなりますポチッと応援、よろしくお願いいたします (^▽^)にほんブログ村
2024/04/19
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心療内科通院日と久々に息子とのランチ
ワタクシのブログにご訪問いただきましてどうもありがとうございますパニック障害克服中の主婦93(Kumi)といいますワタクシのありきたりの日常を綴っている備忘録的なブログとなっております今日は 心療内科の診察日でした普段は月1回の 診察なのですが先月は 気持ちの落ち込みがひどくて抗うつ剤が増えたためその様子見もあり3週ぶりの 診察となりました#心療内科の受診日実は今月の始めにちょっとショッキングな出来事があり心身の不調が続いておりました朝目覚めると ソワソワ感がひどくパニック発作予防用に飲んでいる精神安定剤も あまり効いてくれずそしてさらには イライラがひどくなってしまい家族にやつ当たってしまう事も正直あります（その節は申し訳なかった）担当の先生に 色々話を聞いてもらい精神安定剤は 発作が起こった時の頓服として飲むこととなり新たな 抗不安薬が処方されましたイライラを抑えるために今まで飲んでいた薬を倍量にしまた来週 診察に行くこととなりました昨日、家族と話し合ってどうも ワタクシ一人で病院まで行けそうにないからとたまたま 学校がお休みだった息子が一緒に付き添ってくれることとなりましたなので 診察予約は14：00でしたが早めに 家を出て息子と 病院近くのお店でランチ本日のランチはお好み焼き、もんじゃなど粉ものの食べ放題に行きました鉄板焼きもありましたがそこまでは 食べなくてもいいやとのことでお好み焼き、もんじゃ、焼きうどん、焼きそば全31種類の中から食べ放題というスタイルのランチをオーダードリンクバーをつけて 一人￥1550でした#ランチ食べ放題2人で食べたのは豚玉お好み焼き 2枚海老玉お好み焼きツナコーンチーズもんじゃ焼きうどん息子大食いモードではなかったためそんなにたくさんは 食べなかった印象#お好み焼 焼きそば もんじゃ焼き新しい薬を飲みだすと副作用とかが 心配になりますが、今日の夕食後から新しい薬を飲み始めてますがソワソワ感が 少し減ったかな？という印象とにかく無理はしないようにマイペース死守でこの週は 乗り切っていきますではでは。最後まで読んでいただきましてどうもありがとうございますランキングに参加しています下のお花の画像をポチッとくりっくしていただけるとランキングに反映されてブログ更新の励みとなりますどうぞ、応援をよろしくお願いいたします<(_ _)>にほんブログ村
2024/04/17
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【50代年齢肌】Norganicの使用レポ
ワタクシのブログにご訪問いただきましてどうもありがとうございますメンタルが弱いパニック発作克服中の主婦93(Kumi)の日常を綴った備忘録的なブログとなっております今日は ここ数年愛用しているＮorganicの お話です基本的に使っているのは この3点・モストリッチローション・モイスチュア＆パランシングセラム・Vieエンリッチリフトクリーム洗顔後に 少しとろみのあるローションを3プッシュくらい肌になじませた後3プッシュくらいを 掌に広げ顔に押し当てるようにしてますそれだけで 肌のモチモチ感が全然違いますよ朝は その後に モイスチュア＆パランシングセラムを3プッシュ夜は リードルショット300を塗った後にモイストリッチローションそして エンリッチリフトクリーム#50代のスキンケア楽天市場でもNorganicは 公式ショップがあります【公式】《送料無料》【N organic 公式】N organic Vie モイストリッチ ローション 100mL [ Nオーガニック エヌオーガニック ヴィ 送料無料 公式 エイジングケア スキンケア 化粧品 化粧水 乳液 保湿 30代 40代 50代 60代 豪華 プレゼント ギフト 誕生日 乾燥肌 敏感肌 ]【公式】《送料無料》【N organic 公式】N organic Vie バリアクリーム 47g [ Nオーガニック エヌオーガニック ヴィ 送料無料 公式 エイジングケア スキンケア 化粧品 化粧水 乳液 保湿 30代 40代 50代 60代 豪華 セット プレゼント ギフト 誕生日 乾燥肌 ]【公式】《送料無料》N organic モイスチュア&バランシング セラム 60mL [ Nオーガニック エヌオーガニック 送料無料 公式 スキンケア 化粧品 化粧水 乳液 保湿 スキンケアセット プレゼント 乾燥肌 敏感肌 香り 女性 ]ワタクシもそうでしたがよく広告の動画で Norganic 出てきますよね？その動画からお試しで購入してみてから定期購入の方がお安く買えます定期購入者だけの特典ポイントもあってサンプルもいただけたりとても お得だと思います#Norganicワタクシが次に買おうと思ってるのは＼お買い物マラソン★酵素泡洗顔ミニを一緒にお届け！／ 【公式】目元美容液 N organic Vie リンクルパックエッセンス N organic vie 春の特別セット [アイクリーム エイジングケア 目元 口元 美容液 乾燥小じわ 酵素 洗顔 泡洗顔 母の日]目元、口元の美容液ですサンプルは何度かいただいているので次か次の 定期購入時には買ってみるつもりですＮorganicの 何がそんなに気に入っているのかというととにかく その香り公式ではシトラスやゼラニウムの香りとの説明がありますが本当に いつまでも香ってて欲しいとそんな気持ちになれるようなお気に入りの香りですそして いつまでも触っていたくなる肌のモチモチ感に保湿感保湿感もほぼ一日中続くので他の化粧品を買おうと思わなくなりました#お気に入りコスメここ最近は心身の調子がイマイチで食事も 珍しく インスタント物だったりお惣菜に助けてもらってます明日は 心療内科の診察日なので医師と話をしていい方向に向かえるようにやっていきたいと思ってますではでは。最後まで読んでいただきましてどうもありがとうございますランキングに参加してます下のお花の画像をクリックしていただけるとそれがランキングに反映されますどうか、ポチッとクリックでの応援をよろしくお願いいたします (^▽^)にほんブログ村にほんブログ村
2024/04/16
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【50代年齢肌】ワタクシ流の クレンジング
ワタクシのブログにご訪問いただきましてどうもありがとうございますパニック障害克服中の主婦93(Kumi)と申しますワタクシの日常を綴っている備忘録的なブログとなっております今日は朝から良い天気 日光浴がてら 庭石に腰掛けてスマホで遊んでいたんですが頭にチラッと 不安要素がよぎってきてそのまま 過呼吸気味になりまして家の中へ 精神安定剤を飲んでしばらく寝たのですが午後になって 結局パニック発作を起こし更に 精神安定剤を飲んで起きたら 夜になってました 最近は 食欲もあまりなくて食事も 家族が食べるものは作るけどワタクシは ほとんど食べないことが多いです#パニック発作#抑うつ感そんなわけで週末を無駄に過ごしてしまったわけですが遊んで帰ってきた子供たちに色々 話を聞いてもらったりして少し 落ち着きを取り戻してブログを書いてみる 気分になれましたさて、前置きが長くなりましたが先日 クレンジング剤がなくなりそうだったので前回のマラソンで購入しましたちふれ ウォッシャブルコールドクリームN(300g)【ちふれ】ワタクシが愛用しているのはちふれのコールドクリームですちなみに娘は 無印のクレンジングオイルを愛用中【無印良品 公式】 オイルクレンジング・敏感肌用 400ml#クレンジングあと先日 カインズホームで買ってみた泡タイプの洗顔料をセリアで売ってる泡タイプの詰め替えボトルに入れましてお風呂場にセット完了#詰め替えボトルワタクシがコールドクリームをクレンジングに使うのは理由がありまして以前、どこかで見たのですがコールドクリームだとクリームがメイクになじんでオイル状になるまで指先でクルクルクルクルマッサージをするので血行が良くなったり 肌にハリが戻るとか年齢肌にあった 効果があるとかないとかそれを見てからずっと ちふれのコールドクリームを使ってますすっごーい疲れている時は娘のクレンジングオイルを拝借してますがｗｗｗ今日 お風呂に入ってカインズホームの洗顔料を初めて使ってみましたが洗い上りは割とさっぱりそれでも ある程度の潤いも残ってお値段の割に 良かったので リピしてみようかと#カインズホームクレンジングした後ダブル洗顔してあ風呂上りに 昨日紹介したVTのリードルショット300を塗りNorganicの化粧水、クリームを塗りますNorganicについては次回の記事で 触れようと思いますではでは。最後まで読んでいただきましてどうもありがとうございますランキングに参加しています下の花の画像をクリックしていただけるとランキングに反映されますどうかポチッとクリックでの応援をよろしくお願いいたします (^▽^)にほんブログ村
2024/04/15
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【VT】リードルショット300 使ってみたレポ
ワタクシのブログにご訪問いただきましてどうもありがとうございます目下、パニック障害克服中の主婦93(Kumi)と申しますそんなワタクシの日々の出来事などなど綴っているだけの備忘録的なブログとなっております今年の1月の終わりころVTコスメティックスのリードルショット300を購入しましたその時に ブログも書いてますのでよろしかったらどうぞ↓↓↓美容系男子な息子からのおススメ買ってみたこちらがそのリードルショット300#リードルショット300あれから約３か月毎日とは言いません具合の悪い日もあれば薬を飲んで 眠り込んでしまう日もありますので夜、お風呂上りにブースターとしてリードルショット300を顔全体に 塗りこんでから化粧水、クリームを塗るこれだけのことしかしてませんがなんか 肌が変わった気がしてます塗った時は ちょっと肌がチクチクというか ピリピリする感じで針が効いているんだな～と実感そこに 化粧水等の成分が入り込んでいくならなんとなく 理屈も通る気がするんですよね50代という 年齢的な事もあり顔には シミ、シワ たくさんあります具体的に どこがどうとは説明ができないのですが配偶者に 肌の調子良さそうだねと 言われたこと息子にはクレーターが減ってきたんじゃない？と言われたこと家族ですからねお世辞を言っても 仕方ないので彼らがそう思うってことは本当なんだろうなと思う 今日この頃です#50代のスキンケアちなみに使用している化粧水と乳液とクリームはNorganicのラインを使っております元モーニング娘。の高橋愛ちゃんの動画が良くネット広告で 出てくるアレですｗちなみに ワタクシが買ってみようかな～ときっかけになったのは 辺見えみりちゃんの動画でした #NorganicNorganicは もう1年半近く使い続けています香りがとても気に入っておりますこれについてはまた改めて 記事にしたいと思います楽天でもＶＴ公式店ありますね【VT公式】【 リードル ショット 300 ( ブースター 美容液 / 50ml) 】 導入液 エッセンス ブースター シカ CICA ヒアルロン 美容成分 エイジングケア うるおい 保湿 角質ケア ブラックヘッド 毛穴 浸透 トラブル肌 ツヤ肌 韓国コスメ 化粧品 スキンケア 肌 顔 ホームケア今日もいい天気で 気分もなかなか良さげですではでは。最後まで読んでいただきましてどうもありがとうございますブログランキングに参加しています下にある お花の画像のバナーをポチッとクリックでの応援をどうか よろしくお願いいたします (^▽^)にほんブログ村
2024/04/13
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4.12 晩ごはん記録 ～人参の葉で天ぷら～
ワタクシのブログにご訪問いただきましてどうもありがとうございますパニック障害克服中の主婦93(Kumi)と申しますそんなワタクシの日々の暮らしを綴っている備忘録的なブログとなっております今日は 用事があった出先で満開の桜の花を車の窓越しに見てきました 昔は 花見とか そんなに好きじゃなかったけど最近は 植物を見て 癒されてる自分がいることに 気付かされます歳のせいなのでしょうか？先週末に続いて桜を堪能したそんな日の晩ごはんはコチラ・カレイの煮魚・人参の葉の天ぷら・ゴボウと人参のきんぴら・キャロットスティック・白米#おうち晩ごはん昨日いただいたおろぬき人参はこれで 全部 食べ尽くしました人参の葉は天ぷらがオススメとのことで言われるがままに 天ぷらにサクサクで 美味しくできました#採れたて野菜明日もいい天気みたいですクリニックの医師に言われてからは日光浴を 意識して行ってます 実際は 日光浴に名を借りた草むしりだったりするんですけどね 明日の予定はまだ未定せっかくの 好天の週末なのでまた お花見に行ってみるのもアリかもではでは。最後まで読んでいただきましてどうもありがとうございますブログランキングに参加しています下のバナーをクリックしていただけると更新の励みとなりますどうぞポチッと応援、よろしくお願いいたします (^▽^)にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024/04/12
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4.11 晩ごはん記録
ワタクシのブログへようこそおいでくださいましたどうもありがとうございますパニック障害克服中の主婦93(Kumi)と申しますそんなワタクシの日々の日常を綴った備忘録的なブログとなっておりますなんだか久しぶりに晩ごはん記録を書いてる気がしますね先週末のショックからようやく立ち直り久しぶりに まともに晩ごはん作ったから当たり前よね 今日は 配偶者と2人ごはん・豆腐ステーキ・豚こまとナスの味噌炒め・菜の花の味噌汁・青唐辛子味噌・白米うーん 茶色ばっかりだなwww#今日の晩ごはん実は 今日たまたま 友達のところに行ったら農作業してまして人参を 収穫してました収穫といってもこれは おろぬき という間引き人参です大きく成長させるために生育の良いものだけを残しあとは 間引いてしまうそう豆腐ステーキの 片隅にひっそり オレンジ色の塊がありましてそれが おろぬき人参のソテーですちなみに 葉っぱは天ぷらにすると 美味しいとのことです写真には撮りませんでしたがワタクシは生で ポリポリ いただきました採れたて最高です#採れたて野菜夫婦2人だと この量のおかずは当然 残りものとなるわけで明日のお昼ごはんは もはや決定ですね 今日も一日天気が良くて 割と 気分よく過ごすことができました明日も 天気は良さそうなので日光浴とお散歩をがんばってみたいと思いますではでは。最後まで読んでいただきましてどうもありがとうございますランキングに参加しています下のバナーをクリックしてどうか応援をよろしくお願いいたします<(_ _)>にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024/04/11
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お日様 ありがたやー
ワタクシのブログにお越しいただきましてどうもありがとうございますメンヘラ主婦の93(Kumi)と申します絶賛 パニック障害克服中ですそんなワタクシのありきたりの日常を綴った備忘録的なブログとなっておりますここ2日 グズグズのお天気が続きワタクシのココロは低空飛行モード#抑うつ感実は 先週金曜日にものすごいショックを受けるアクシデントというかトラブルがありまして金曜夜から日曜日にかけてとてもしんどい日々を送ってました普段は パニック発作防止のため精神安定剤を朝・昼・晩で1錠ずつ万が一、発作が起きたら 追加で1錠一日 最大4錠まで 飲んでいいよとの指示でも 金曜の夜からずっと動悸・手足のしびれ・息苦しさが止まらずクリニックは休診日だしどうすることもできずそれで 子どもらが お花見を提案してくれて4月7日(日)に 半強制的におでかけｗお花見行ってきたよ↑コチラがそのお花見の記事となってます#ストレス発散そして週が明けてクリニックに電話したところとりあえず お日様を浴びてくださいそして カフェインを断って様子を見てそれでも 安定しないようなら水曜日に 緊急受診しましょうとのことでした電話を切って すぐに庭石に腰掛けしばらくボーっとしていたのですが段々、曇りだして 遂には雨 翌日は 朝から土砂降り お日様 どこ行っちゃったの？って感じです そして今朝雲ひとつない晴天 早速 お庭の散策をしてみたら何の花だかわからないのが咲き乱れておりましたやっぱり 晴天は気持ちいいですねこれから 日光浴がてら少し 庭の雑草たちと 闘ってみたいと思いますではでは。最後まで読んでいただきましてどうもありがとうございますブログランキングに参加しています下のバナーをクリックしていただけるとランキングに反映されてブログ更新の励みとなりますどうぞ、応援よろしくお願いいたします (^▽^)にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024/04/10
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ワタクシなりの節約 ＠カインズホーム
ワタクシのブログにようこそお越しくださいましてどうもありがとうございますパニック障害克服中の主婦93(Kumi)と申しますそんなワタクシのありふれた日常を綴っている備忘録的なブログとなっております物価高が言われている昨今物価はどんどん上がるのにお給料は 上がらない世間ではそんなことがよく言われておりますがウチも例外ではありません#物価高ではどこから 節約したらいいの？って悩みに悩んだ結果台所周り、洗濯用洗剤など暮らしの消耗品をいわゆる ナショナルブランドではなくプライベートブランドのものにしてみようかと#無理せず節約先日 近くのカインズホームに行きカインズオリジナルのお風呂用洗剤ハンドソープファブリックミスト泡洗顔フォーム買ってきました#カインズホームお風呂用洗剤は少し前に お試しとしてカインズホームのスプレータイプのものを購入しておりまして今まで 使っていた洗剤と大差を感じなかったので大容量の詰め替え用を購入カインズホームオリジナルのお品はラベルを剥がすと真っ白になる所が お気に入りボトルの容量が400mlなのでざっと ７本分で￥598と お買い得このハンドソープボトルは以前 LAWSONで売っていたもの少し丸みを帯びた形にシンプルなロゴが気に入ってボトルは 使い回してますこのボトル自体が 480mlの容量カインズホームの詰め替え用は 800mlざっと ２回分の容量で ￥498ファブリックミストは ￥198泡洗顔フォームは ￥198まだ実際使ってはいないのですがカインズホームのHPでの口コミも良いものが多いので ちょっぴり期待してます#プライベートブランドまた カインズホームだと楽天ペイが使えるので 楽天ポイントをためてるワタクシには嬉しい オンラインショップも楽天リーベイツ経由でお買い物できるみたいでカインズホームのことが益々好きになりそうです #楽天リーベイツ今日は朝から 土砂降りお昼過ぎに 雨はやみましたがなかなか 気持ちが上昇しません近所に住むお友達がワタクシの体調を 心配して晩ごはんのおかずになるようにアジフライと鶏のからあげを届けに来てくれました本当にありがたいことです<(_ _)>#親しい友人今のところ予報では 晴れるみたいなので日光浴とお散歩をがんばろうと思いますではでは。最後まで読んでいただきましてどうもありがとうございます<(_ _)>ブログランキングに参加しています下のバナーをクリックしていただけるとランキングに反映されてブログ更新の励みとなりますどうかポチッとクリックでの応援をよろしくお願いいたします (^▽^)にほんブログ村
2024/04/09
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お花見行ってみたよ
ワタクシのブログにご訪問いただきましてどうもありがとうございますパニック障害克服中の主婦93(Kumi)と申しますワタクシのありふれた日常をただ綴るだけの 備忘録的なブログとなっております昨日、４月７日(日)は 朝からいい天気メンタル的にかなり落ち込むことがありお布団とお友達化してたのですが子どもらに 誘われて思い切って 出かけてきましたちょうどいい具合に桜の見ごろとってもきれいでした#桜、お花見キッチンカーや屋台も出ててちょうど さくら祭りが行われていたみたいです#さくらまつりトルネードソーセージというのがありそれを食べました写真には撮り忘れたけどベビーカステラを１袋買ってみんなで ほおばったのが美味しかったです#キッチンカー#屋台最後は河原沿いの桜並木を 歩いて駐車場に戻り 帰宅ちょっと疲れて帰りの車中では 眠ってしまいました 子どもらの おかげで楽しい週末を過ごせたことに感謝ではでは。#家族の協力最後まで読んでいただきましてどうもありがとうございます<(_ _)>ランキングに参加しております下にあるバナーをクリックしていただけるとランキングに反映されてブログ更新の励みとなりますどうぞよろしくお願いいたします (^▽^)にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024/04/08
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晩ごはん記録と ワタクシのおすすめなヨガグッズあれこれ
ワタクシのブログにお越しくださいましてどうもありがとうございますパニック障害克服中の平凡な主婦93(Kumi)と申しますありのままの日常を綴る備忘録的なブログとなっております本日２回目のブログ更新昼にＵＰした森林ヨーガの記事が多くの方に 見ていただけてとても嬉しいですで、調子に乗ってワタクシ愛用のヨガグッズを紹介してみようかと #ヨガグッズ先日の 森林ヨーガの時山の上のウッドデッキにセッティングした様子【限定クーポン配布中】【手足に張り付かない特殊加工】 ヨガマット 10mm ケース付き 全6色 180×60cm 幅広 厚手 クッション トレーニングマット エクササイズマット ヨガ マット エクササイズ 騒音 対策 体幹トレーニング 腹筋 骨盤補正ヨガ ブロック 2個セット 配色 ライン ヨガ ピラティス ポーズ 補助 サポート プロップス トレーニング 体幹 肩こり フィットネス ストレッチ ダイエット エクササイズ 柔軟 ダンス バレエ 練習 おうち時間 室内 自宅 屋外 ジム 耐久性 軽量 EVA エコ素材 黒ワタクシは特に 黒が好きなので黒で揃えてますペットボトル飲料が入るDEAN&DELUCAのケースは何年か前の 雑誌の付録です#モノトーンが好き写真には撮ってなかったけどヨガソックスは先生のおすすめの品を購入【限定クーポンで最大5％オフ！】ヨガソックス 外反母趾 足底筋膜炎 偏平足 ピラティス ヨガシューズ ヨガ靴下 足裏アーチ 滑り止め 足裏サポーター ホットヨガ ジム フィットネス ダンス 靴下 男性 女性 レディース メンズ つま先なし おしゃれ かわいい 伸縮 土踏まずヨガの時だけでなく普段の生活でも使うと足本来のアーチが形成されるらしくていい姿勢を保たれるとのことですヨガ以外でも 履こうと思って３足買いましたそして 本日の晩ごはん炭水化物と炭水化物のコラボレーション・ちらし寿司 (永谷園のすし太郎使用)・素うどん・クレソンバター炒めいり卵焼きなんか 気持ちが下がりすぎて凝ったものを 作る気力がありませんでした明日はなにかいいことあるといいなではでは。最後まで読んでいただきましてどうもありがとうございます<(_ _)>ランキングに参加しております下のバナーをクリックしていただけるとランキングに反映されてブログ更新の励みとなりますどうぞよろしくお願いいたします (^▽^)/にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024/04/06
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【癒し】森林ヨーガ体験 してきました
ワタクシのブログにご訪問いただきましてどうもありがとうございます<(_ _)>パニック障害克服中の主婦93(Kumi)がありのままの日常を綴っている備忘録的なブログと なります#パニック障害克服中実は 先々月あたりから月に２回 ヨガを行っております月に２回だから 無理なく続けられるのがワタクシに合っているなと思い今後も 運動の一環として続けていくつもりです#ヨガ初心者のワタクシでも無理なくできること少人数なので 先生の目が 細かいところまで行き届きとても 丁寧におしえてくださること非常にリラックスできてワタクシ 初日は眠り込んでしまい先生に 起こされるほど リラックスしました#癒し効果そして 先日とても天気が良かった日のこと ヨガを教えてくださっている先生がメインのお仕事として やられている施設でのイベントがありましてそれに 他の生徒さんと共に 参加してきましたその名も 森林ヨーガ体験まずは ヴィーガンランチをいただきましたとても きれいな盛り付けで食べるのがもったいないくらいでした・うるちアワのそぼろ・ごぼうの炒め煮（ケールのサラダ添え）・レンコン梅酢煮・人参の梅干し煮・長いもの青のり和え・きゅうりとセロリの塩水漬け・もちきびごはんそれに お吸い物とお茶がつきましたそぼろは 言われなければ鶏ひき肉と玉子のそぼろと思うくらいでどれも 非常においしくいただきました#ヴィーガンランチランチの後は この山を 登っていきますインストラクターの先生の後に続くもかなりの 急斜面でワタクシ ココロが折れそうに ソレもそのはずです急傾斜地との指定がされているんですもの 少し登ったところには 竹林がありそこで 呼吸の練習と準備運動途中の広場で お茶休憩をはさんで登り始めてから 約40分なにやら 建物がたくさん見えてきましたこんな 素敵なコテージもあったりしてすごく アウトドア気分に浸れました建物をの脇の坂を登り着いたところは100畳のウッドデッキこんなに広い ウッドデッキが山の上にあるなんて 思いもよらずこの広いウッドデッキにヨガマットを広げヨガをしてきました普段の時は 先生がヒーリングミュージックをかけてくれるのですがここでは そんなものは不要自然の風の音、鳥のさえずり風に揺られる木々の葉が こすりあう音最高の 癒しサウンドです本当に 気持ちがゆったりしてリラックスすることができました#森林帰り道天然栽培の 椎茸畑がありましたとっても見事に 実ってますここで 椎茸狩りをすることもできたのですがワタクシは 山の麓の施設で販売されている朝採りの椎茸を購入しましたその日の晩ごはんに 椎茸ステーキにして いただきました椎茸は逆さまにして バターを乗せて火を通しお醤油をかけて食べるのがおススメだとか肉厚でジューシーでとても美味しくいただきました ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼本日 紹介させていただいたのは山梨県大月市にある 大月ロハス村さん楽天ブログの規定により他社さんのリンクは貼れないはずなのでよかったら どうぞ検索してみてください森林ヨーガだけではなくファスティング・瞑想・キャンプ・各種トリートメントなど盛りだくさんの施設となっております自然を感じるいい機会だと思いますよではでは。最後まで読んでいただきましてどうもありがとうございますランキングに参加しております下のバナーをポチッとクリックしていただけるとランキングに反映されることになってますどうか応援、よろしくお願いいたします (^▽^)にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024/04/06
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心身不調時のリアルな晩ごはん記録 4.4
ワタクシのブログにご訪問いただきましてどうもありがとうございますパニック障害克服中の主婦93(Kumi)と申しますワタクシのありのままの日常を綴っている備忘録的なブログでございます#パニック障害克服中昨日は朝から曇り空どうしても用事があったので出かけました今日の晩ごはんは何にしようか 考えながら帰宅したのですがいざ作ろうとしたらやたらと ソワソワしてしまい何も手を付けれないまま時間だけが過ぎていく元々 ナスの天ぷらと鶏天菜の花のごま和えにお味噌汁と思っていたのですがどうしても 作ることができず帰宅した娘はワタクシの様子を見てインスタントラーメンでいいじゃん作れない時は無理にやらなくていいよと声をかけてくれたのですがXにあげたけとちいかわ好きの娘が喜ぶかと思いコレを買ってあったからねw↓↓↓でも 材料を用意してしまったのがもったいないしそもそも 揚げ物がハードル高いのかもと思い直して鶏むね肉の照り焼きと豆腐と菜の花の味噌汁だけ何とか作りましたもちろん 娘も手伝ってくれました付け合わせの野菜も副菜も一切ないメインに ごはんと味噌汁だけ#おうち晩ごはん鶏むね肉の照り焼きはコウケンテツさんのYouTubeにあがっているレシピですこんな適当な晩ごはんでも家族は 美味しい美味しいと食べてくれます家族のあたたかさが身に染みます#家族の協力✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼もう10年以上前のことパニック発作が頻繁で鬱も併発していた頃どうしても 炊事ができず約3ヶ月の間 毎日コンビニ弁当、ファミレスで食事を済ませていましたある日 まだ当時高校生と保育園児だった娘と息子が意を決したようにワタクシに打ち明けてくれたのは『ママの作ってくれるゴハンが食べたい』本当に申し訳ないやら情けないやら何が何だか分からない気持ちでいっぱいになったのを 覚えてます今は 抑鬱状態は 比較的少なくうつ病は 克服したと 勝手に思ってますが天気が悪かったり嫌な事があったりすると胸の辺りがソワソワしてやる気がなくなってしまい出てくるのは ため息ばかり実は 昨日から今日にかけてずっとそんな感じでおりますできることをできるときにするマイペースを心がけてこの悪天候を 乗り越えていきたいなではでは。最後まで読んでいただきましてどうもありがとうございます<(_ _)>ランキングに参加しております下にあるバナーをポチッとクリックしていただけるとブログ更新の励みとなりますどうぞよろしくお願いいたします (^▽^)にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024/04/05
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4.3 晩ごはん記録 ～おうち焼肉～
ワタクシのブログにご訪問いただきましてどうもありがとうございます絶賛、パニック障害克服中の主婦93(Kumi)といいますワタクシのありのままの日常を綴っているだけの備忘録的なブログとなってます#パニック障害克服中今日は 一日中どんよりした天気しかも 雨まで降ってきてほぼ一日中 ぐうたらしてましただんだん夕方になるにつれて晩ごはん どうしようか悩み始めでも 正直 作るのも億劫でしたのでおうち焼肉にしました#今日の晩ごはんそういえば先日とあるスーパーに行ったときにワタクシの大好きなソーセージの Johnsonville が普段よくいくスーパーよりも￥200ほど お安く売られておりまして(賞味期限間近や入れ替えのための値下げじゃなく)喜んで買ってきたのですだいたい 税込￥800台後半で売られていることが多いのに￥600台後半でした 牛カルビと豚しゃぶ用のお肉それに しめじ、椎茸サンチュ代わりに サニーレタスそして 大好きな Johnsonville でおうち焼肉スタート ウチで愛用中のホットプレート【500円クーポン発行中】【国内正規品】【全国送料無料 365日発送】 象印 ZOJIRUSHI STAN. ホットプレート EA-FA10-BA深さがあって 鍋物の時にも使えて便利ですもうひとつは【4/5限定!エントリー＆抽選で最大100%Pバック】象印 EP-PX30-TA ブラウン あじまる [ グリルなべ (1台3役 コンパクトタイプ 3.7L) ] 鍋 すき焼き お鍋 なべ 卓上鍋 卓上 おしゃれ 新生活 プレゼント 純正品 メーカー保証対応 初期不良対応 メーカー様お取引ありおそらくこちらの 前のタイプですねなみなみプレートが付いてるので焼肉の時 とても便利今日は人数が多いのでホットプレート2つ使用です今日は 本当にだるくてお肉も パックのまま 出しちゃいました娘のお友達も一緒だったのでみんなで楽しく ワイワイお喋りして楽しい 晩ごはんとなりました #おうち焼肉明日も 天気予報によるとどんより曇り空みたいですねスカッと 晴れてくれたらいいのになではでは。今は お休みしておりますがInstagramもやってますフォロー お気軽に!! →→→ Instagramアカウント 93__kumi__93最後まで読んでいただきまして読んでいただきましてどうもありがとうございます<(_ _)>ランキングに参加しております下のバナーをポチッとクリックしていただけるとランキングに反映されますのでどうぞよろしくお願いいたします (^▽^)にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024/04/03
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思いがけずに iPhone 機種変しました
ワタクシのブログにお越しいただきましてどうもありがとうございますパニック障害克服中の主婦93(Kumi)と申しますそんなワタクシのありのままの日常を綴った備忘録的ブログとなってます#パニック障害克服中先日 スマホを機種変してきました前の機種はもう5年くらい使ってていつでも熱暴走してしまうのでハンディ扇風機を当てて冷やしながら 誤魔化して使ってたんですけどw✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼たまたま 息子がスマホを落下させてしまい液晶がお亡くなりになったので機種変せざるを得なくなりオンラインで機種変しようとしたら息子のスマホは 息子の名義で契約してて未成年だと オンラインでは64Gしか購入できないということでしたなので保護者同伴でショップまで出向きついでに ワタクシのスマホも機種変しちゃえよと配偶者に言われるがまま とりあえず 在庫があるものの中から機種変してきました#iPhone機種変#iPhone14息子は iPhone15ワタクシは iPhone14 共に128GBとりあえず 機種を受け取ってすぐに家電量販店へ向かいカメラの保護シールを購入iPhone 14 / 14 Plus カメラカバー カメラフィルム ガラスフィルム 金属 アルミ レンズガード 10H ガラスザムライ カメラ保護 アイフォン カメラレンズ セパレート タイプ 保護フィルム OVER`s オーバーズ↑こんな感じのシールですね息子がササッと選んでくれて貼り付けてくれましたなんと 頼もしい息子息子はその家電量販店でスマホケースも購入してましたがワタクシは 疲れてしまったのと面倒くさいってこともあり100均に行きとりあえずのケースを購入クリアなケースにしたのでリンゴマークが 際立ってますそのうち ゆっくりとお気に入りのケースを見つけるまではこのままの状態で 使いますHoldit iPhone 15 Pro Max Plus ケース シリコン iPhone 15pro 15plus 15promax 14 13 12 12pro 12mini 11 11pro SE 第3世代 第2世代 iPhone8 iPhone7 8plus 7plus XS アイフォン15 アイフォン14 アイフォン13 アイフォンケース 北欧 シリコンケース おしゃれ 大人かわいい【リング一体型】iPhone15 ケース iPhone14 ケース iPhone15 Pro ケース iPhone13 ケース iPhone11 iPhone12 ケース iPhone13 Pro iPhone13 mini ケース iPhoneケース iPhone12 mini 14 Pro Max 15Plus ケース iPhone SE3 XR XS 7 8 シリコンカバー リング付き かわいい 韓国個人的には 滑りづらそうなシリコン製のケースを希望色は もちろん黒でお値段も とてもバラつきがあり悩みに悩んでしまいそうです昨日は 家族で少し出かけたのですが出先で 調子が悪くなり気づいた時には おうちの布団で寝てました今日は 天気はいいもののココロがイマイチ晴れずでも夕方近くなって意を決して お散歩がてらコンビニに向かったところ偶然、お友達に会えて 行ってよかったーと心からそう思います。またそのうち ランチしようねと約束を交わし帰宅の足取りは 少し軽くなった気分マイペースを心がけて毎日を乗り切っていきますではでは。最後まで読んでいただきましてどうもありがとうございます<(_ _)>ランキングに参加しております下のバナーをポチッとクリックしていただけるとランキングに反映されますのでどうぞポチッと応援、よろしくお願いいたします (^▽^)にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2024/04/02
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全15件 (15件中 1-15件目)
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- ☆手作り大好きさん☆
- Snow Man ハンドメイド 深澤辰哉💜…
- (2024-05-10 12:18:19)
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- 今日の出来事
- 八戸と遠野でグルメ三昧でした。
- (2024-05-10 12:04:04)
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- ＊雑貨＊本＊おやつ＊暮らし＊あんな…
- マーナさん、新たなアウトレット品出…
- (2024-05-09 23:10:07)
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