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鬱から回復するために、徐々に行動していきます
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2010/01/08
カテゴリ： ファスティング/断食
こちらでも何度か書きましたが、あれからも度々断食をおこなっています。
今、ちょうどいいのは 湯河原健康スポット「おあしす」。
ここは完全な断食ではなく、断食期間中でも、朝晩は大さじ１杯程度の
玄米粥と具だくさんの味噌汁、うめぼしにたくあんが食べられます。
お昼はフレッシュなにんじんジュース。
この食事を３日、回復食を２日しただけでも、３キロ痩せます。
お腹に何か入れてるほうが、ウォーキングなどの軽い運動が無理なく
できるため、効果が高いです♪
今までは伊豆高原「やすらぎの里」がイチオシだったんですが。
大丈夫になりました。
お風呂が源泉かけ流しなので、と～ってもあったまります。
しかも、個室利用なのに「やすらぎ」より安い。
おすすめです
今、ちょうどいいのは 湯河原健康スポット「おあしす」。
ここは完全な断食ではなく、断食期間中でも、朝晩は大さじ１杯程度の
玄米粥と具だくさんの味噌汁、うめぼしにたくあんが食べられます。
お昼はフレッシュなにんじんジュース。
この食事を３日、回復食を２日しただけでも、３キロ痩せます。
お腹に何か入れてるほうが、ウォーキングなどの軽い運動が無理なく
できるため、効果が高いです♪
今までは伊豆高原「やすらぎの里」がイチオシだったんですが。
大丈夫になりました。
お風呂が源泉かけ流しなので、と～ってもあったまります。
しかも、個室利用なのに「やすらぎ」より安い。
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Last updated
2010/01/08 05:46:39 AM
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