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木田もも
健康ダイエットで、ー２０キロに挑戦中です。 ダイエットや健康情報もＵＰしていきます。
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2007年01月02日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1209)
カテゴリ： カテゴリ未分類
１月１日から３１日までの一ヶ月間は
次の方法で、ダイエットしています。
１、 コレカットレモン を１日１本（朝）飲んで、コレステロールを減らす。
（体重も体脂肪も減るらしい）
２、 ミネラル豆乳ダイエット で、１日２食を 野菜ジュース
＋ 豆乳 にする。
３、運動として、 ロデオボーイ2 を朝夕１日２回１５分ずつ。
簡単な方法で、どれぐらいの結果が出るか、公開実験です。
今日の体重・・・・・７３．０キロ （１６５．５センチ）（前日比ー１．０キロ）
今日の体脂肪率・・・３７．８％ （体内年齢５３歳）
８：００ コレカットレモン １本
野菜ジュース ２００ｍｌ＋ 豆乳 ２００ｍｌ
野菜ジュース ２００ｍｌ＋ 豆乳 ２００ｍｌ
１６：３０ きつねそば、炒り鶏
ロデオボーイ2 朝夕１５分ずつ
早くも－１.０キロで、自分でもびっくりです！！
１日目は緊張してたのか、空腹感はあまり感じなかったのですが、
今日は「お腹空いた！」を連発してしまいました・・・・
明日もひもじい思いをするのかしら！？
胃が小さくなるのを待つしかないのね・・・・。
飲む玉葱（たまねぎ） に惹かれています。
健康２月号 に載っていたり、「あるある２」でも話題になった玉ねぎジュース。
●科学的に立証された「玉葱」の驚くべき薬効
たまねぎの薬効の中心は【臭い】の元である硫化アリルという成分です。
この硫化アリルはビタミンＢ１の体内での吸収を高め、守る働きをするスグレものです。
数々の臨床試験のデータによると、１日５０ｇ程度のタマネギを食べるとその薬効が得られる
ということです。
○動脈硬化と高血圧の治療と予防
たまねぎの薬効成分が血液中の不要な脂肪やコレステロールを溶かします。
○狭心症・心筋梗塞・脳卒中に
血管を止める血栓形成を防止すると同時に、血栓を分解・除去します。
○糖尿病の治療と予防
インシュリンの分泌を促進させ、血糖を低下させる作用があります。また、異常のある高い血糖 体にのみ作用し、正常値に戻れば作用は止まるので、心臓障害を起こすなどの副作用の恐れはあ りません。
○美容や老化防止に
活性酸素を抑制し血液を浄化する作用があるので、小じわの予防や皮膚の老化防止に効果があり ます。
○成長期のお子様に
カルシウムの含有量が高く、成長ホルモンと同様の作用があります。
○不眠症の解消に
興奮した神経を静め、不眠や精神不安定を解消します。
○解毒・殺菌作用
たまねぎには強力な殺菌・殺虫効果があります。
○ダイエットに
不要な脂肪分を排出する働きがあり、良質なたんぱく質を豊富に含む為ダイエット効果がありま す。
○その他
消化促進・便秘・生理不順・風邪の予防・精力増強・脱毛症等にも効果を発揮すると言われてい ます。
ウチの愛犬コーギーのミミのお気楽生活公開！
次の方法で、ダイエットしています。
１、 コレカットレモン を１日１本（朝）飲んで、コレステロールを減らす。
（体重も体脂肪も減るらしい）
２、 ミネラル豆乳ダイエット で、１日２食を 野菜ジュース
＋ 豆乳 にする。
３、運動として、 ロデオボーイ2 を朝夕１日２回１５分ずつ。
簡単な方法で、どれぐらいの結果が出るか、公開実験です。
今日の体重・・・・・７３．０キロ （１６５．５センチ）（前日比ー１．０キロ）
今日の体脂肪率・・・３７．８％ （体内年齢５３歳）
８：００ コレカットレモン １本
野菜ジュース ２００ｍｌ＋ 豆乳 ２００ｍｌ
野菜ジュース ２００ｍｌ＋ 豆乳 ２００ｍｌ
１６：３０ きつねそば、炒り鶏
ロデオボーイ2 朝夕１５分ずつ
早くも－１.０キロで、自分でもびっくりです！！
１日目は緊張してたのか、空腹感はあまり感じなかったのですが、
今日は「お腹空いた！」を連発してしまいました・・・・
明日もひもじい思いをするのかしら！？
胃が小さくなるのを待つしかないのね・・・・。
飲む玉葱（たまねぎ） に惹かれています。
健康２月号 に載っていたり、「あるある２」でも話題になった玉ねぎジュース。
●科学的に立証された「玉葱」の驚くべき薬効
たまねぎの薬効の中心は【臭い】の元である硫化アリルという成分です。
この硫化アリルはビタミンＢ１の体内での吸収を高め、守る働きをするスグレものです。
数々の臨床試験のデータによると、１日５０ｇ程度のタマネギを食べるとその薬効が得られる
ということです。
○動脈硬化と高血圧の治療と予防
たまねぎの薬効成分が血液中の不要な脂肪やコレステロールを溶かします。
○狭心症・心筋梗塞・脳卒中に
血管を止める血栓形成を防止すると同時に、血栓を分解・除去します。
○糖尿病の治療と予防
インシュリンの分泌を促進させ、血糖を低下させる作用があります。また、異常のある高い血糖 体にのみ作用し、正常値に戻れば作用は止まるので、心臓障害を起こすなどの副作用の恐れはあ りません。
○美容や老化防止に
活性酸素を抑制し血液を浄化する作用があるので、小じわの予防や皮膚の老化防止に効果があり ます。
○成長期のお子様に
カルシウムの含有量が高く、成長ホルモンと同様の作用があります。
○不眠症の解消に
興奮した神経を静め、不眠や精神不安定を解消します。
○解毒・殺菌作用
たまねぎには強力な殺菌・殺虫効果があります。
○ダイエットに
不要な脂肪分を排出する働きがあり、良質なたんぱく質を豊富に含む為ダイエット効果がありま す。
○その他
消化促進・便秘・生理不順・風邪の予防・精力増強・脱毛症等にも効果を発揮すると言われてい ます。
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