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木田もも
健康ダイエットで、ー２０キロに挑戦中です。 ダイエットや健康情報もＵＰしていきます。
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2007年01月23日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1209)
カテゴリ： カテゴリ未分類
午後から、急に具合が悪くなってきた・・・・。
熱、だるさ、吐き気・・・・
今日はもう寝ます。
今朝の体重 ７１．０キロ 昨日のオムライスがこんなことに！！
（前日比 ＋０．６キロ、合計ー３．０キロ）
（１６５．５センチ）
体脂肪 ３７．０％
体内年齢 ５１歳
７：３０ コレカットレモン
野菜ジュース ２００ｍｌ＋ 豆乳 ２００ｍｌ
１２：００ 中華丼、小松菜と挽肉の煮浸し、ばなな
１９：００ 野菜ジュース ２００ｍｌ＋ 豆乳 ２００ｍｌ、
運動・・・ ロデオボーイ2 朝夕１５分ずつ
１月１日から３１日までの一ヶ月間は
次の方法で、ダイエットしています。
コレカットレモン を１日１本（朝）飲んで、コレステロールを減らす。
（体重も体脂肪も減るらしい）
２、 ミネラル豆乳ダイエット で、１日２食を 野菜ジュース
＋ 豆乳
（胃を小さくする。摂取カロリーを減らす。）
３、運動として、 ロデオボーイ2 を朝夕１日２回１５分ずつ。
簡単な方法で、どれぐらいの結果が出るか、
公開ダイエットです。
●気になるダイエット（２月の方法はこれか？）
若返る！＆ダイエットにいいと言う5つのチベット体操
食前キャベツダイエット
熱、だるさ、吐き気・・・・
今日はもう寝ます。
今朝の体重 ７１．０キロ 昨日のオムライスがこんなことに！！
（前日比 ＋０．６キロ、合計ー３．０キロ）
（１６５．５センチ）
体脂肪 ３７．０％
体内年齢 ５１歳
７：３０ コレカットレモン
野菜ジュース ２００ｍｌ＋ 豆乳 ２００ｍｌ
１２：００ 中華丼、小松菜と挽肉の煮浸し、ばなな
１９：００ 野菜ジュース ２００ｍｌ＋ 豆乳 ２００ｍｌ、
運動・・・ ロデオボーイ2 朝夕１５分ずつ
１月１日から３１日までの一ヶ月間は
次の方法で、ダイエットしています。
コレカットレモン を１日１本（朝）飲んで、コレステロールを減らす。
（体重も体脂肪も減るらしい）
２、 ミネラル豆乳ダイエット で、１日２食を 野菜ジュース
＋ 豆乳
（胃を小さくする。摂取カロリーを減らす。）
３、運動として、 ロデオボーイ2 を朝夕１日２回１５分ずつ。
簡単な方法で、どれぐらいの結果が出るか、
公開ダイエットです。
●気になるダイエット（２月の方法はこれか？）
若返る！＆ダイエットにいいと言う5つのチベット体操
食前キャベツダイエット
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